Me kõik teame, et kvaliteetne aeg perega on ülioluline, kuid kui elu kiireks läheb, lükatakse see nii lihtsalt kõrvale. Selle tegemiseks ei pea te siiski planeerima erilist väljasõitu või sündmust pereaeg loendama. Siin on kuus võimalust, kuidas julgustada oma perega kvaliteetaega oma igapäevaelu elades.
Liz Curfman, LMSW, on oma pere- ja laste sotsiaaltöötaja töös täheldanud kvaliteetse pereaja tähtsust lapse arengus. "Kvaliteetne aeg soodustab laste tervislikku sidumist oma vanemate või hooldajatega," ütles ta. „Turvaline kiindumus on hea näitaja, et laps tunneb end armastatuna ja mõistetuna. Lisaks on turvaline kiindumus laste tervisliku emotsionaalse ja vaimse arengu jaoks oluline, sest lapsed, kes seda tunnevad oma vanematega kindlalt seotud on rohkem valmis uurima, õppima ja uusi sõpru leidma kui ebakindlad lapsed manused. ”
Curfman lisas siiski, et kvaliteetaeg ei pea sisaldama keerukaid sünnipäevapidusid ega kalleid vaatamisväärsusi. See -eest muudab see, kuidas vanemad otsustavad oma lapsi igapäevaste tegevustega kaasata - näiteks mõistatuste täitmine või küpsiste küpsetamine. "Seadke mõned põhireeglid," ütles ta, "et saaksite oma perega tahtlikult ja nikerdatud aega veeta." Siit saate teada, kuidas saate oma igapäevaelu kvaliteetset pereaega arvesse võtta.
1
Tehke koos sööki
Kui õhtusöök on teie perega ühenduse loomise võimalus, ärge sööge koos - tehke koos sööki. Isegi väikesed lapsed armastavad seda köögis oma emade ja isadega segada, segades kokku koostisosi ja plaadistades toitu. Vanematel lastel võib olla veidi suurem vastutus, valides toidud ja valmistades need ette. See ei saa mitte ainult lõbus olla, vaid võib olla ka suurepärane võimalus üksteisega rääkida, mis teie elus toimub.
2
Räägi autos
Tõenäoliselt veedate perega autos palju aega - teel kooli, harjutama, proovile - teate seda harjutust. Kahjuks on aeg selleks perekonna sidumine on tagaistmel raadio ja nutitelefonide drooni tõttu alakasutatud. Selle asemel, et keskenduda punktist A punkti B jõudmisele, alustage traditsioonist, mis muudab autosõidud ajahetkeks, kui jagate oma päeva tipphetki. Lülitage raadio välja ja nõudke, et teie lapsed paneksid oma elektroonika nende mõne minuti eest, mida iga päev koos jagate.
3
Autoga sõitmise asemel kõndige
Järgmine kord, kui teil on vaja kodu lähedal asju ajada, jätke auto garaaži ja jalanõud jalga. Midagi nii lihtsat kui koos jalutamine on suurepärane viis maailma jälgides tunda end ühendatuna. Vähe sellest, vanemad lapsed ja teismelised tunnevad end füüsilise tegevuse ajal rääkides sageli vabamalt kui perega istudes. Nii et haara oma lapsed ja löö kõnniteele.
4
Pange oma lapsed sisse
Magamisaeg võib väga kergesti muutuda tegevuse ähmaseks, kui üritate lapsi magama saada. Kas kodutöö on tehtud? Kas nende hambad on harjatud? Kas lõunad said pakitud? Kuid see võib olla ka suurepärane võimalus oma lastega vaikselt aega veeta. Lülitage kogu elektroonika välja vähemalt 30 minutit enne magamaminekut. Kui panete nad magama, laske neil mõni minut üleval olla, et nendega rääkida või nendega omal moel siduda. Isegi 10 katkematu minuti koosviibimine võib aidata teil lähedasemaks saada.
5
Lugege koos lugu
Lastele lugemine on suurepärane võimalus oma ellu armastust õppida. Kuid ausalt öeldes on see ka üks parimaid aegu oma lastega suhtlemiseks. Miski pole päris selline nagu väike, kes on kaenla alla keritud, kui loete juturaamatut pärast juturaamatut. Kaaluge koos oma teismeliste ja teismelistega läbi kõrgema taseme raamatu lugemine (võite olla üllatunud, kui palju neile ikka meeldib, kui ema neile ette loeb).
6
Laske oma lastel valida
Lastega restorani minek on vapruse harjutus, kuid see võib olla ka lõbus sidumine. Laske oma lastel valida endale meelepärane restoran ja kasutage aega, et esitada küsimusi nende maailmades toimuva kohta. Kui te ei soovi tunda kiirustamist, öelge ettekandjale, et annate jootraha tavalisest kahekordse tasu eest, et saaksite oma lastega koos pikemalt aega veeta.
Pidage meeles
Asi pole selles, kui palju aega perega veedate, vaid selles, kuidas veedate oma aega. Ükskõik, kas teil on 15 minutit või viis tundi, pidage meeles, et see aeg läheb arvesse.
Veel Super Moms Guide'ist
Söögi planeerimine on lihtne
Erakorralised suupisted käepärast hoidmiseks
15 saladust, mida superemad teavad
