Hankige õhuke suvekeha, avastage uusi puhkekohti ja nautige lameda kõhuga suupisteid Beach Body Challenge'iga.
t Järgmise kuue nädala jooksul võite iga päev oodata järgmist:
-
t
- Rasvu põletav, lihaseid kasvatav käik, mida oma rutiini lisada
- Ranna keha retsept või lameda kõhuga suupiste
- Ideid seksikateks suvekohtadeks
- Soovitused armsatele bikiinidele ja kust neid leida
t
t
t
1. Rannakere liikumine: Warrior III
t 
-
t
- Asetage kogu oma kaal paremale jalale. Painutage veidi oma põlve ja hinges puusades ettepoole.
- Löö vasak jalg puusakõrgusele, viies torso maapinnaga paralleelselt. Kinnitage südamik ja tõmmake õlaribad kokku. Valige põrandalt üks punkt, mida vaadata.
- Hoidke 5-10 sügavat hingetõmmet ja seejärel vahetage külgi.
t
t
2. Lameda kõhuga suupiste: roheline mahl
t 
Foto krediit: Kesu01/iStock/360/Getty Images
t Rohkelt lehtköögivilju sisaldav mahl on teie keha jaoks suurepärane. See viib toitained otse kehasse. Saate suurepärase energialaengu ja parandate nahatooni. Mahl aitab süsteemi detoksifitseerida ja annab toitaineid, mida te võib -olla oma toidust ei saa.
3. Seksikas suvine sihtkoht: Seattle
t 
Foto krediit: Michael Riffle/Moment/Getty Images
t Kõigile toiduainetele helistamine: Seattle on uus koht maitsvate maitsete, auhinnatud kokkade ja vabaõhuturgude jaoks. See linn on koduks suurepärastele restoranidele, millel on väga puusa vibe. Vaadake Pike Place'i turgu, kus on lõputult valikuid. Muuseumi, etenduste ja vaatamisväärsustega saate reisi muuta ka kultuurielamuseks.
4. Bikiinivalik: Luli Fama ujumisriided
t 
t Troopilised väljatrükid, erksad värvid ja lihtsad lõiked. Ideaalne paradiisi jaoks!http://lulifama.com/
