SheKnowsis me armastame Genesis Today's Gummiet Vitamiinid. See tuletab meile meelde, et oleme laps ja kindlasti ei ole tüütu võtta oma igapäevaseid vitamiine, kui need maitsvad! Saime vestelda nende looja, naturopaatilise arsti ja supertoidu eksperdi dr Lindsey Duncaniga. Dr Duncan on toiduguru paljudele kuulsustele, sealhulgas Demi Moore ja Marc Jacobs. Ta andis meile teavet vitamiinide, superviljade ja suurepärase kohta kaalukaotus nõuanne. Ta jagab ka kummalisemaid kaalulangusmüüte, mida ta kuulsuste klientidelt kunagi kuulnud on.
Milline on kaalulangetamisnõuanne number üks ja tervisliku keha nõuanded, mida annate oma kuulsatele klientidele?
Dr Lindsey Duncan: Jagan selle kaheks eraldi kategooriaks, kõigepealt kaalulangetusnõuanded. Kuulsusnõuetele, mida ma oma kuulsatele klientidele annan, on number üks, et ärge võtke kaalulangetamiseks midagi, mida olete müüdud. Ma õpetan neile, kuidas nende ainevahetus toimib ja mida teha, et see toimiks paremini, mis põhjustab nende keha ilma pingutusteta kaalu langetamist. Nii et kui võtan kuulsuse A ja õpetan neile, kuidas oma seedimist, imendumist ja toidu assimileerimisel põletavad, töötlevad ja metaboliseerivad nad kõike 40, 50 või sündmust 60 protsenti parem. Tulemused saavad olema lihtsad, kiired ja muljetavaldavad. Siis veendun, et nad eemaldavad oma kehast kõik jäätmed, sest meie keha toodab iga päev suures koguses jäätmeid, nii et me ei hoia kinni millestki, mida me ei taha. Seejärel õpetan neile, et nende ainevahetus on täpselt nagu auto mootoril, ja siin saab hea, õpetan neile, kuidas soojendavad ja kui nad soojendavad, põletavad nad kõik, veendudes, et kõik muundatakse energiaks ja kasutatakse kogu selle jooksul päev. Ma olen nagu soojust otsiv rakett, kui soovitakse tagada, et kehasse midagi ei salvestaks ega jääks. Õpetan neile, et saate seda kas kasutada ja põletada kütusena või hoida tuharatel ja puusadel.
Higi ja venitus, higi ja venitus, higi ja venitus. Higistamine ja venitamine ning hingeldamine ning kardiovaskulaarse aktiivsuse stimuleerimine ja suurendamine on üks kiiremaid ja tõhusamaid viise tühistada halb söömisöö, halb joomine, tühistada rahvusvaheline lend, tühistada väsimus, depressioon ja tühistada frustratsioon. Minge kuuma ruumi ja higistage, minge trepist üles ja alla, tehke kõike, mida vajate, et keha higistaks vähemalt 35 minutit.
Kui olulised on igapäevased vitamiinid? Mis inspireeris teid vitamiinikummide väljatöötamisele?
Dr Lindsey Duncan: Panen igapäevased vitamiinid samasse kategooriasse, kuhu panen puhta õhu, tervisliku aluselise vee ja tumerohelised lehtköögiviljad. Need on minu jaoks kohustuslikud, need on olnud kohustuslikud juba üle 28 aasta ja need peavad olema 100 protsenti minu klientidest. On kurb tõsiasi, et meie saastatud, mürgine keskkond, toitainete puudus ja vaesestatud muld, vitamiinid ja mineraalid ensüümivaesed kiirtoidud ja stressirohked eluviisid, mis ületavad stressi, põhjustavad kriitilise, elulise tähtsuse ammendumist toitaineid. Olen viimase 28 aasta jooksul õppinud, et parim kindlustuspoliis, mida saan osta, on tervislik, lihtne ja suurepärase maitsega vitamiin toidulisand, mida ma ei neela tervelt alla ega mängi, kas see metaboliseerub, vaid närin ja lasen sel seguneda sülg, mis tagab selle seedimise, metaboliseerimise, imendumise ja imendumise kehasse ning toidab 60 triljonit rakku Inimkeha. Peame meeles pidama, et meie kõhul pole hambaid, pange kõhtu asju, mida pole süljega segatud ja kehal on probleeme selle seedimisega.
Mis täpselt on superviljad ja mida nad meie heaks teevad? Millest kogu hype käib?
Dr Lindsey Duncan: Superviljadele on antud see nimi väga konkreetsel ja ratsionaalsel põhjusel, see on väga sarnane, kui võrrelda superkeskust tavalise keskusega, üliinimesega tavaline mees, tavalise mudeli supermodell, on superviljas ülimalt palju toitaineid, mida me vajame elu säilitamiseks ja tervislike, elujõuliste ja tugev. Üliviljad sisaldavad ka ainulaadseid uudseid ühendeid, mida ei leidu üheski teises taimes ega toidus. Siin on mõned näited: Acai sisaldab suures koguses oomega rasvhappeid 3, 6 ja 9, mis on puuviljade puhul väga ebatavaline, tavaliselt saame need rasvad kaladest. Acai sisaldab ka ülivõimsat antioksüdanti, mida nimetatakse tsüanidiin-3-glükosiidiks. Hiljuti avastati, et Acai sisaldab 75 looduslikku aktiivset ühendit, mida tuleb veel tuvastada ja millel pole isegi nimesid. Veel üks täiuslik näide oleks Himaalaja piirkonnast pärit Goji mari, mis sisaldab väga ainulaadseid võimsaid tervendavaid ühendeid, mida nimetatakse Lycium Barbarum polüsahhariidideks. Need on ainulaadsed polüsahhariidid, mida leidub ainult Goji marjas ja millel on suurepärased ja kaugeleulatuvad tervendavad omadused. Suur osa sellest on juhtinud teadusringkondade tähelepanu, kus nende ainulaadsete ühenditega on tehtud kümneid ja kümneid kliinilisi uuringuid. Võiksin tuua sama veenvaid näiteid astelpaju kohta koos hämmastava Omega 7 rasvhappega, lõunapoolse Noni viljaga. Pacific oma PP1 ja PP2 ühenditega ning Mangosteen Kagu -Aasiast oma väga võimsa ja ainulaadse ksantoonisisaldusega.
Mis on kõige kummalisem kaalulangusmüüt, mida olete kuulsuste klientidelt kuulnud?
Dr Lindsey Duncan: Ma ütleksin, et neid on liiga palju, mida olen aastate jooksul kuulnud, et täpselt välja selgitada, kuid olen kokku puutunud kõige hullumeelsematega dieedid mida võiks ette kujutada - alates uriiniteraapia dieedist kuni greibidieedini ja läbides erinevaid toite kuni pruuni riisi dieedini ja isegi kogu toores punase liha dieedini, mis oli ilmselt üks halvimaid, mida ma näinud olen. Mul on olnud patsiente, kes üritavad olla fritaristid ja isegi üks üritab olla hingetõmbejõud, mis ilmselgelt ebaõnnestus. Kõige tähtsam on mitmekesistada oma toitumist, teha arukaid, tervislikke ja haritud valikuid ning süüa toitu, mis annab kõige rohkem toitaineid, näiteks supertoidud.
Rohkem iluleide
Rannanädal ilu leiab: BECCA rannavärv
Rannanädala ilu leiab: Shaveworks ’The Cool Fix
Iluleidud: OCC huulepulgad
