Terviklik elu põhineb veendumusel, et tõeline õnn, edu, tervis, tasakaal ja rahu tulevad meele, keha ja vaimu ühtlustamise kaudu. Ma tean, et te kõik mõtlete: „See kõlab imeliselt ja mulle meeldiks, kui ma saaksin oma ellu mõned head vibratsioonid, aga kuidas alustada?”
See on SUUR küsimus!
Tervikliku tervise saavutamiseks on hulgaliselt viise, eelkõige seetõttu, et iga inimese tee on erinev. Me kõik oleme "bioindiviidid", mis tähendab põhimõtteliselt seda, et universaalset meetodit pole olemas-iga inimene planeedil on ainulaadne isik, kellel on väga individuaalsed vajadused ja nõudmised. Tahaksin teiega jagada 15 lihtsat viisi, kuidas alustada oma elule terviklikuma lähenemise lisamist. Vaadake, millised ettepanekud teile kõlavad ja hakake neid ellu viima, sista!
Siin on minu lemmik 15 elustiili soovitust, mis aitavad teil elada terviklikumat elu:
- Võtke aega ja lubage endale iga päev vaikne aeg. Saate lugeda, ühendada end jumalikuga või mediteerida. See toidab teie keha, hinge ja leevendab palju stressi.
- Kui võimalik, ostke ja kandke looduslikest kiududest riideid. Kandke aluspesu jaoks ainult 100 % puuvilla. Puuvill laseb nahal hingata.
- Hankige mõned toalilled. Teie kodus ja kontoris olevad taimed värskendavad ja rikastavad sissehingatava õhu hapnikusisaldust.
- Vähendage teleri vaatamist miinimumini. Seda ei nimetata a "Rind rind" mitte millegi eest! Ja veenduge, et see, mida vaatate, on meeliülendav ja mitte mürgine ega häiriv.
- Vältige toidu valmistamiseks mikrolaineahju kasutamist.
- Ütle armu enne iga sööki. Tänulikkus on tee õnne juurde.
- Naera iga päev. Naer on parim ravim.
- Andke heldelt endast, oma ressurssidest ja oma ainulaadsetest kingitustest teistele.
- Hangi massaaž. Kui raha on probleem, vaadake massaažikooli - õpilased pakuvad avalikkusele massaaži murdosa eest!
- Tehke tava teha igale inimesele üks kompliment ja iga päev -kallim, töökaaslane või võõras.
- Söö rohkem toortoitu.
- Ostke oma kohalikul põllumajandustootjate turul.
- Joo rohkem vett.
- Tehke midagi teiste inimeste heaks. Teiste aitamine on tervendav tegu nii teile kui ka neile. Väike vabatahtlik töö on suurepärane võimalus hoida enda ja elu tervislikku perspektiivi.
- Öelge iga päev inimestele, keda armastate ja kalliks peate, "ma armastan sind".
Lisa Marie Rosati on Amazoni rahvusvaheline enimmüüdud autor, rahvusvaheline tervise, heaolu ja elustiili jumalanna ning terviseekspert www.sharecare.com. Lisa õpetab naisi üle maailma, kuidas oma jumalannat ROCK, oma seksikas tagasi saada, saavutada optimaalne terviklikku tervist, süütage nende mojo ja looge oma jumalike naiselike kingituste kaudu talle elu veebisait, www. LisaMarieRosati.com.
Tervislikum eluviis
5 viisi positiivse minapildi loomiseks
Siit saate teada, kuidas kaaluga oma lahing võita
Kas endaga rääkimine on hea asi?
