7
Ärge üleannustage vanemate laste palavikku
Palaviku esimeste märkide korral on ahvatlev ravimeid otsida, kuid litsentseeritud terviklik tervishoiutöötaja Carolyn Harrington, kes on ka Maty tervislike toodete asutaja, hoiatab selle eest.
„Kui ja kui haigestute ja palavik tõuseb, laske palavikul kulgeda. Bakterid ja viirused ei suuda normaalsest kõrgemal temperatuuril ellu jääda. Kui vähendate ibuprofeeni või atsetaminofeeni võtmisega kiiresti palavikku, võite end paremini tunda, kuid kahjustate oma immuunsüsteemi, kõrvaldades selle ühe tugevaima relva, ”ütleb Harrington. "Muidugi, kui palavik tõuseb liiga kõrgele, üle 104 kraadi (F), tuleb arstiga nõu pidada."
Imikud või lapsed, kellel on teatud tingimused vajab palavikku alandavaid ravimeid palju varem kui 104 ° F (väikelastel kuni 100,4 ° F), seega rääkige oma arstiga, millal peaksite oma lapsele ravimeid andma.
8
Andke lastele vastutus
"Andke oma lastele vanusele ja võimetele vastavaid ülesandeid," ütleb raamatu autor Margaret Briem Vanemaplaan: juhend tahtlikuks kasvatamiseks.
9
Puhka piisavalt ja maga
“Uuringud näitavad seda piisavalt magada öösel mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi, vaid aitab ka teie kehakaalu kontrollida, ”ütleb Harrington. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab 1-3-aastastel lastel magada 12-14 tundi, 3–5-aastased lapsed magavad 11–13 tundi ja 5–12-aastased 10–11 tundi magama.
10
Laske lastel söömine lõpetada
kui need on tehtud
Vältige lastele käskimist taldrikut puhastada või „võtke veel kaks hammustust”.
„Lapsed suhtuvad söömisse nii intuitiivselt hästi - nad lõpetavad kõhu täis,” ütleb EatStrong.com asutaja Sophie Pachella, kes ütleb, et laseb tütrel hinnata, kui täis ta on. On üks tingimus: "Ta ei saa öelda, et on valmis, siis küsi küpsiseid."
11
Olge teadlik riskikäitumisest
„Jälgige riskikäitumist ja otsige vajadusel professionaalset abi. Need võivad olla sellised asjad nagu narkootikumide ja alkoholi tarvitamine, lõikamine või emotsionaalsed probleemid, ”ütleb Briem. "Jälgige oma lapsi Internetis olles alati. Interneti kasutamine on teie laste puhul alati risk. ”
12
Pange oma lapsed liikuma
"Te ei pea kulutama spordile raha, et oma last aktiivsena hoida," ütleb Two Sisters Fitnessi personaaltreener Mariana Abeid-McDougall. "Tehke oma lapsega aktiivseid elutegevusi, alates elutoas tantsimisest kuni kohaliku basseini külastamiseni kuni mänguväljakul ringi jooksmiseni."
13
Hallata, millist toitu
on majas
“Kui sahver ja külmik on täidetud tervislikud toidud, siis ei hakka laps näljasena sõõrikuid sööma, vaid tervislik suupiste on rohkem võimalik valik, ”ütleb Melissa Hawthorne, M.S., R.D., L.D.
14
Tühjendage oma lapse kalender
„Las neil on vaba aeg. Ärge tundke, et nad peavad iga minut olema hõivatud või millessegi seotud, ”ütleb Mary C. Pratt, HandsonParenting.com. "Nad vajavad aega, et kasutada oma kujutlusvõimet ja uurida oma maailma."
Teie e -posti aadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *
