Esimene asi, mida me ilusa naise puhul märkame, on tema nahk - sile, pehme, selge ja hõõguv. Teie nahk võib olla uhke olenemata sellest, kas olete 20- või 60 -aastane, järgides lihtsat nahahooldusrežiimi. Siin on, mida teha - ja mida vältida.
TEE:
Kandke võimalikult looduslike koostisosadega meiki. Mineraalmeik tagab veatu katvuse, lastes samal ajal nahal hingata. Vähem koostisosi tähendab sageli, et meik on teie nahale parem.
ÄRGE:
Suits. Suitsetamine vanandab teie nahka enneaegselt päikesekahjustuste järel sekundiga. Nikotiin ahendab veresooni, blokeerides hapniku voolu nahale.
TEE:
Koorige regulaarselt. Kord nädalas töötab enamiku jaoks. Kui teil on rasune või kombineeritud nahk, kasutage keemilist koorijat nagu glükool- või salitsüülhape. Normaalse või tundliku nahaga inimesed saavad suurimat kasu mikrodermabrasioonvalemiga koorijast - sellisest, millel on väikesed helmed, mis teie nägu koorivad.
ÄRGE:
Unustage päikesekreemi kandmine! Laske oma niisutajal teha topeltkohustust ja kandke seda, mille SPF on vähemalt 30, isegi talvel ja isegi siis, kui viibite õues vaid mõni minut päevas.
TEE:
Kasuta silmakreemi iga päev! Nahk silmade ümber on väga õhuke ja habras. Kaitske seda SPF 30 silmakreemiga.
ÄRGE:
Unusta oma kael, rind ja käed. Need piirkonnad vananevad kõige kiiremini ja neid ignoreeritakse meie nahahooldusrutiinides. Päikesekaitsekreem, koorimine ja niisutamine on nendes piirkondades sama olulised kui teie näol. Otsige vananemisvastaseid koostisosi, nagu A-vitamiin, kinetiin, vask ja C-vitamiin.
TEE:
Söö ja joo tervislikku toitu. Suurepärane nahk algab seestpoolt. Jooge palju vett, et hoida end hüdreeritud, ja tarbige rohkelt antioksüdante, näiteks rohelises tees ja A-, E-, C- ja beetakaroteenisisaldusega toitudes. Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada rakkude kahjustusi. (Boonus: antioksüdandid aitavad kaitsta ka vähktõve ja südamehaiguste eest!)
ÄRGE:
Kuivatage nahk üle. Paljud naised teevad vea, korraldades vistrikuga silmitsi seistes kogu näo ulatusliku kuivamisrünnaku. See teeb probleemi ainult hullemaks. Kui nahalt eemaldatakse kõik looduslikud õlid, tekitab see selle korvamiseks veelgi rohkem rasu. See aine ummistab poorid, põhjustades vistrikke. Õrn puhastusvahend ja korrapärane koorimine on teie nahale lahked, kuid enamiku naiste jaoks piisavalt tõhusad, kuid kui tunnete, et teil on akne, pöörduge oma dermatoloogi poole.
TEE:
Järgige regulaarselt raviskeemi. Naha eest hoolitsemine peaks toimuma kaks korda päevas. Ärge pahandage oma režiimi üle ega järgige seda ainult juhuslikult ning oodake püsivaid tulemusi.
ÄRGE:
Unustage, et teie nahk on teie keha suurim organ. Kohtle seda hästi!
Vaadake veel näpunäiteid nahahoolduseks
10 sammu pinguldatud ja siledama naha poole
Nahahoolduse saladused proffidelt
Taaskäivitage oma nahahooldusrutiin
