Vinnid on tavaline nahahaigus, mis tekib siis, kui naha poorid on ummistunud ja bakterid asuvad, põhjustades pooride nakatumise. Akne tekkele võivad kaasa aidata mitmed tegurid, näiteks rasune nahk, hormoonid, toitumine, nahahooldustooted ja isegi teie nahahooldusrutiin. Hea uudis on see, et akne on ravitav ja sageli saab seda õige nahahooldusplaani abil kontrollida või isegi ära hoida. Siin on viisid aknele kalduva naha hooldamiseks.
Aknele kalduva naha põhjused
"Akne on tavaline krooniline haigus, mis mõjutab 90 protsenti teismelistest ja 50-70 protsenti täiskasvanud naistest," väidavad Kathy Fields, M.D. ja Katie Rodan, M.D., asutajad Rodan + Fields Dermatology ja asutajad Proactiv lahendus. Dr. Fields ja Rodan selgitavad, et akne tekib siis, kui surnud naharakud ühinevad naha loodusliku õliga, kogunevad pooride sisse ja loovad ideaalse keskkonna bakterite õitsenguks. Keha loomulik reaktsioon algab ja punased ja valged verelibled tungivad nakkuse vältimiseks sisse, tekitades seeläbi turse ja põletiku vistriku või muud tüüpi lööbe kujul. Dr. Fields ja Rodan väidavad: „Akne on tavaline, keeruline, krooniline ega ole ravitav. Kuid see ON kontrollitav. Hea uudis on see, et õige ravimikombinatsiooni korral saavad aknega inimesed nautida sama säravat ja terve välimusega nahka kui kellelgi, kellel pole aknet üldse olnud. Saladus on leida õige kombinatsioon ravimitest ja nahahooldustoodetest, mis teile sobivad. ”
Aknele kalduva naha eest hoolitsemine
Aknele kalduva naha eest hoolitsemine võib olla keeruline, kuni leiate õige kombinatsiooni või nahahooldustooted, mis teie jaoks kõige paremini sobivad. Mitte kõigil, kellel on akne, pole rasust nahka ja paljud aknega nahahooldustooted võivad olla karmid. Valige kindlasti oma nahatüüpi silmas pidavad tooted - olgu see siis rasune, kuiv või tundlik. Marcy Street, M.D., praktiseeriv dermatoloog Ida -Lansingis, Michiganis, soovitab akne kuivamiseks pesta oma nägu puhastusvahendiga, mis sisaldab salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi. Pese oma nägu õrnalt; nühkimine ja hõõrumine võib nahka ärritada ja suurendada õli tootmist. Kasutage õlivaba niisutajat, et see ei ummistaks poore. Võite valida ka kohapealse ravi bensoüülperoksiidiga. Valige meigitooted, mis on õlivabad, mis ei ummista päeva jooksul poore. Matine viimistlus, põsepuna ja lauvärv sobivad kõige paremini rasusele nahale. Kui teil on kuiv nahk, proovige leida looduslikke tooteid, mis ei ummista poore.
Bakterid on pidev probleem aknele kalduva nahaga. The Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) soovitab tungivalt, et te ei puudutaks oma nahka kogu päeva jooksul, sest bakterid võivad teie sõrmedelt näole edasi kanduda. Teine nipp - ostke mitu puuvillast padjapüüri ja vahetage padjapüür iga päev, et vähendada bakterite kokkupuudet teie näoga.
Aknele kalduva naha kaitsmine
Päevitamine võib teie nahka kahjustada, kui teil on kalduvus aknele ja kasutate retsepti alusel kasutatavaid puhastusvahendeid või käsimüügiravimeid. Akne ravi võib muuta naha ülemise kihi tundlikumaks või õhemaks, põhjustades naha suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes. Dr. Fields ja Rodan väidavad: „Päike on akne sõber - mitte teie nahk! Üks vanimaid müüte akne kohta on see, et päike on teie võitluse peamine liitlane - eriti vistrike kuivatamisel. Olgem selged: päikese käes viibimine muudab akne palju hullemaks ja seda tuleks vältida. ” Parim on vältida päevitamist päikese käes või siseruumides solaariumis, et vältida naha edasist ärritust või kahjustamist.
Dieet akne vältimiseks
Tervislik toitumine võib teie nahale positiivset mõju avaldada. Lisa Benest, M.D., dermatoloog, kes tegeleb Kalifornias Burbankis, ütleb, et on leitud, et elanikkonnast, kes ei söö oma igapäevase toitumise raames rafineeritud teravilja, suhkruid ja töödeldud toite, on vähe mitte akne. "Dieet, mis sisaldab palju rafineeritud ja töödeldud toite, nagu leib, teraviljad, pastad ja kommid, loob keskkonda meie kehas, mis põhjustab meie hormonaalsüsteemile kahjulike mõjude kaskaadi, ”ütles dr. Benest ütleb. Ta soovitab akne all kannatavate inimeste toidus piirata rafineeritud ja töödeldud toite, kunstlikke magusaineid, rafineeritud taimeõlisid ja piimatooteid. Samuti soovitab ta põletiku leevendamiseks võtta Omega-3 rasvhapete toidulisandeid.
Veel näpunäiteid nahahoolduseks
Mida teha ja mitte tundlikule nahale
Mida teha ja mitte vananevale nahale
Mida teha ja mitte kuivale nahale
