Olenemata sellest, kas ootate ilusat nädalavahetust või kui prognoos näitab pilvede sissevoolu, peaksite oma nahka päikese UV -kiirte eest kaitsma. Päikesekaitsekreem filtreerib välja päikese ohtlikud, nähtamatud ultraviolettkiired (UV), mis võivad põhjustada Nahavähk. Võtke käest kinni SPF ja kuidas kaitsta oma nahka õigete toodetega.
Päikesekaitsekreem 411
Rahvusvaheline nahainstituut (IDI) soovitab meil kasutada päikesekaitsekreemi mitte ainult soojadel, selgetel päevadel, vaid ka päikesepaistelistel talvepäevadel, kui on pilves - isegi sõidu ajal. "Peame oma nahka kaitsma iga kord, kui see päevavalgusele satub, mitte ainult siis, kui mõtleme oma võimalustele on suurem, "ütleb dr Diana Howard, teadus- ja arendustegevuse asepresident IDI.
Uuringud näitavad, et igapäevane madala kvaliteediga päikesevalgus võib olla sama kahjulik kui lühike ja intensiivne päikesekaitse. Howard lisab: "Päikesekaitsekreemi õige kasutamine igapäevaselt on naha tervisele sama kohustuslik kui korralik puhastamine."
Kes peaks päikesekaitset kandma?
Lihtsamalt öeldes: Kõik. Siiski on teatud tüüpe, mis vajavad veelgi kaitset. Päikese UV -kiired võivad kahjustada kellegi nahka juba 15 minutiga ja ultraviolettkiired võivad kahjustada kõikide värvide nahka. Lisaks neile, kes veedavad palju aega õues - tööl või mängides -, on teil tõenäolisem nahavähk päikese käes, kui teil on üks või mitu järgmistest:
- Kergem loomulik nahavärv.
- Nahk, mis kergesti põleb, tedretab või muutub punaseks (või muutub päikese käes valusaks).
- Blondid või punased juuksed.
- Sinised või rohelised silmad.
- Pereliige, kellel on olnud nahavähk.
Lapsed on kõige haavatavamad, nagu näitab 2006. aastal avaldatud ülevaateartikkel Laste dermatoloogia see ütleb, et enamik inimesi saab 50 protsenti kogu eluaegsest päikese käes viibimisest enne 18 -aastaseks saamist. Seega on laste ja perede harimine nahavähi ja nutika päikesekaitse kohta olulisem kui kunagi varem.
Millal kasutada päikesekaitset
Vajate kaitset päikese eest ka kergelt pilves või jahedal päeval. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite päikesekaitsekreemi kandma umbes 30 minutit enne päikese käes viibimist, et see imenduks nahka ja higistamise korral ei peseks seda tõenäoliselt maha. Enne pealekandmist loksutage pudelit enne kasutamist korralikult, et seguneda osakesed, mis võivad mahutisse koguneda. Kasutamise hõlbustamiseks kaaluge pihustatavate või kleepuvate päikesekaitsekreemide kasutamist. "Ma saan seda pihustit [oma pojale]," ütleb Sheila, üks SheKnows.com kogukonna liikmetest. „Ta ei istu hetkekski paigal, kui ma üritan teda riidesse panna, nii et sel viisil võin ma lihtsalt osutada ja tulistada-ja tundub, et väljas olles on seda nii lihtne uuesti rakendada. ”
Sunblocki rakenduse põhitõed
Kasutage päikesekaitset kõikidele päikese käes olevatele nahaosadele, sealhulgas kõrvadele, seljale, õlgadele ja põlvedele ja jalgadele. Kui probleemiks on plekid või tundlik nahk, on teie näole saadaval spetsiaalsed õlipõhised päikesekaitsekreemid. Kandke kindlasti piisavalt; rusikareeglina kasutage untsi (umbes käputäis), et katta kogu keha iga paari tunni tagant. Kandke see paksult ja põhjalikult ning hankige abi raskesti ligipääsetavate kohtade, näiteks selja jaoks. (Kaks probleemset kohta, mis päikesekaitsekreemiga nii hästi ei tööta: teie peanahk - eriti kui teil on osa - ja silmalaud. Müts ja päikeseprillid sobivad sinna arvele.)
Pidage meeles, et päikesekaitsekreem kulub. Pange see uuesti selga, kui viibite päikese käes kauem kui kaks tundi ja pärast ujumist või midagi muud, mis higistab.
Milline päikesekaitsetoode on parim?
Päikesekaitsekreeme on mitmel kujul, sealhulgas losjoonid, kreemid, geelid, salvid, vahapulgad ja pihustid. Valige laia toimespektriga päikesekaitsekreem, mis kaitseb UV-A ja UV-B kiirte eest ning mille päikesekaitsefaktor (SPF) on vähemalt 15.
Ärge hinnake kaitset hinnasildi järgi
Lugege tootesilte ja pidage meeles, et kuigi kallis bränd võib end paremini tunda või lõhnata, pole see tingimata tõhusam kui odavam toode. Mõista, et mitte kõik päikesekaitsekreemid ei sisalda samu koostisosi. Näiteks ostke üks, mis ei sisalda para-aminobensoehapet (PABA), kui olete selle koostisosa suhtes tundlik. Ja muidugi, kui teie nahk (või teie lapse nahk) reageerib ühele tootele halvasti, proovige mõnda teist kaubamärki või pöörduge nõu saamiseks arsti poole.
"Olen enamiku päikesekaitsekreemide suhtes millegi suhtes allergiline - puhken välja ja sügelen üleni," ütleb SheKnows.com teadetetahvli liige Annmarie. "Ainus, mida ma saan kasutada, on Neutrogena. See asi on kallis, kuid seda väärt. ”
Kaaluge sündmust
Saadaval on spetsiaalsed ravimvormid: higistamise või ujumise korral otsige veekindlat kaubamärki ja kasutage veepõhist päikesekaitset, kui teil on rasune nahk või akne. (Järgige pakendil olevaid juhiseid või konsulteerige oma lapse lastearstiga, kui kasutate päikesekaitsetoodet noorematele imikutele Lõpuks kontrollige aegumiskuupäeva enne päikesekaitsekreemile kandmist - mõned koostisosad halvenevad aega.
Kas sa oled kreem-foob?
Kui olete nagu paljud ja kurvastate mõttest kanda näole ja kehale päikesekaitsekreeme, siis siin on midagi, mis teile igapäevaseks kasutamiseks meeldib. Mitme vitamiiniga SPF 10 kehabaar Bethesda päikesekaitseseebist
pakub suurepärase lõhnaga baariseepi, millesse on sisse ehitatud päikesekaitsekreem, mis tähendab, et saate lihtsalt duši all käia ja päikesekaitset saada ning samal ajal ka A-, C- ja E -vitamiinid koos selemuimidega, mis kaitsevad teie naharakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest, ja tsink, mis vähendab põletikku ja soodustab paranemist.
Kuigi see on suurepärane algus, pidage meeles, et riba on ainult SPF 10. Kui kavatsete päikese käes aega veeta, vajate sellest rohkem kaitset, kuid see on suurepärane algus igapäevaseks päikesekaitseks, ilma et peaksite isegi pärast dušši peale kandmist mõtlema! Leidke see aadressilt bethesdaskincare.com.
Peale päikesekaitsekreemi
Kombineerige need päikesekaitsevahendid, et kaitsta oma nahka kahjustuste eest nii lühikeses kui ka pikas perspektiivis:
- Otsige varju, kui välitegevused on vältimatud keskpäeval, mil UV -kiired on kõige tugevamad ja teevad kõige rohkem kahju.
- Kui on hägune, pidage meeles, et päikesekiired võivad ikkagi pilvedesse tungida ja nahka kahjustada.
- Valige päikese käes viibides varjamiseks rohkem kui üks viis. Kandke mütsi, visake selga T-särk, haarake päikeseprillid ja otsige varju.
Ja mõelge vaid: järgides neid lihtsaid näpunäiteid, ei pruugi te enam kunagi päikesepõletuse valuga toime tulla!
Veel näpunäiteid naha hooldamiseks suvel
- Suvised nahahooldustooted, mis kaitsevad ja ravivad
- Nahahoolduse suvine juhend: mida teha ja mida mitte
- 10 uut kuuma suvist nahatooteid
