Valmistuge nende abivalmis rajal turvaliseks ja lõbusaks päevaks matkamine näpunäiteid.
Matkajad ei taha rajale kanda tarbetut lisaraskust, kuid õige käik on eduka matkapäeva jaoks ülioluline. Õige varustusega alustamine ei pea olema kallis. Koostage vajalike esemete kontrollnimekiri ja rääkige veteranmatkajatega, et saada rohkem ideid ja näpunäiteid, või osalege matkamise ohutuse suunamise klassis. Saate väärtuslikku koolitust ja tunnete end enesekindlamalt ettevalmistuste osas, mida peate tegema. Siin on mõned võtmeelemendid alustamiseks.
Seljakott
Seljakoti valimisel saab otsustavaks isiklik eelistus, kuna nii sise- kui ka välisraami mudelid toimivad hästi. Lihtsalt veenduge, et teie pakk oleks reguleeritav, nii et rihmade reguleerimisega saaks kaalu kanda õlgadele või puusadele. See muudab paki matkamise ajal palju mugavamaks. Seljakotte on igasuguse kuju ja suurusega - Timberland pakub suurepäraseid valikuid, mis sobivad igale matkajale. Proovige mitut, et leida oma ideaalne suurus, kaal ja sobivus.
See päevakott pakub seljale mugavust isegi pikkade matkade ajal.Kiire näpunäide Enne metsa suundumist kontrollige oma kompassioskusi! Harjutage selle kasutamist ja õppige orienteeruma - proovige seda öösel lisaväljakutse saamiseks ja ilma kohalike vaatamisväärsuste abita!
Kontrollnimekiri
Võib -olla teie matkamise kontrollnimekirja kõige olulisem osa: mugavad jalatsid. Esmatähtis on korralikud matkajalatsid, mis on sisse murtud, nii et te ei lonkata koos villide valuga kilomeetri kaugusel oma matkale!
Teie kontrollnimekiri peaks sisaldama ka neid olulisi elemente:
- Vile
- Raja suupisted kiireks energiaks
- Palju vett ja puhastustablette
- Väike esmaabikomplekt
- Taskulamp lisaakudega
- Kaart ja kompass
- Soe riietus
- Lisasokid
- Müts ja kindad
- Pikad püksid ja tuulekindel fliisjakk
- Pakk veekindlaid tikke
- Kurgutabletid
- Väike purk aspiriini või muud valuvaigistit
Teie turvalisuse huvides
Võtke kaasa oma isikut tõendav dokument ja ravikindlustuse ID. Enne väljaminekut andke usaldusväärsele sõbrale või sugulasele teavet selle kohta, kus te matkate ja millal plaanite tagasi pöörduda. Vale suhtlemise vältimiseks kirjutage see üles ja paluge isikul kontrollida, kas olete plaanipäraselt tagasi jõudnud. Kui matkate rühma osana, loetlege iga inimese kohta põhiteave: nimi, aadress ja kontakttelefon. Hoidke koopia matka ajal oma pakis. Kui grupp eraldatakse, on see päästjatele abiks.
Päikesepiste võib olla tõsine probleem, nii et kandke arvega korki, kandke päikeseprille ja ärge jätke tähelepanuta hea päikesekaitsekihi kandmist (ja kogu päeva jooksul uuesti kandmist) kõikidele avatud aladele.
Matkamine on vapustav harjutus, mis võimaldab teil nautida parimat loodust ja kauneid välialasid. Olge õige varustusega valmis ja minge seda nautima!
Suur õues
Avastage koos meiega populaarseid väliseiklusi, kus elate Õuetegevuste juhend. Alates matkaradadest kuni õhupalliga sõitmiseni oleme teid katnud. Mida sa ootad? Ema loodus ootab!
Veel näpunäiteid
Treeningueesmärkide seadmine
Põhitreening ravimipalliga
20 ekspertide kiiret treeningnõuannet
