Enamik inimesi on kogu oma elu kasutanud loomingulist visualiseerimist, ammu enne kui nad teadsid, et sellel on nimi. Lastel on ergas kujutlusvõime ja loominguline visualiseerimine tuleb neile tavaliselt täiesti loomulikult. Kuid kuna meil on nii palju valmispilte sellistest allikatest nagu teler, arvutid, videomängud jne on olulisem kui kunagi varem, et julgustada ja pakkuda meie lastele võimalusi nende kasutamiseks kujutlusi.
Alustuseks, kui kasutate oma lastega loomingulist visualiseerimist, alustage struktuuri pakkumisest - viige oma poeg või tütar kujuteldavale teekonnale. Ma arvan, et see on interaktiivne jutustamine, teie laps kogeb lugu nii, nagu elaks ta seda tõeliselt. Hiljem esitavad teie lapsed oma ideid ja pilte, nähes või kujutades neid oma "unistuste meeles". Visualiseerimisoskus on harjutamise abil täiustatud ja enne kui arugi saate, visualiseerib teie laps vaevata enda valitud stsenaariume, kui ta magama.
Mõned inimesed arvavad, et visualiseerimine on nende jaoks ebaefektiivne, kui nad tegelikult ei näe oma mõtetes pilte. Enamik lapsi näeb pilte, kuid isegi kui nad seda ei näe, on see protsess endiselt kasulik. Kui lapsed (või täiskasvanud) mäletavad juba juhtunud sündmusi, siis on neil võimalus visualiseerida, luues oma kujutlustes midagi, mis ei toimu siin ja praegu. See on võluv eesmärk, et end hästi tunda.
Ma nimetan ähmast aega ärkveloleku ja magamise vahel „hämarikuajaks”, mis on ideaalne aeg loomingulise visualiseerimise kasutamiseks. Me anname oma poegadele ja tütardele väärtusliku kingituse, kui õpetame neid seda maagilist aega väärtustama. "Hämaras" on teadlik meel piisavalt lõdvestunud, et kanda endas vabadust, mida tavaliselt ärganud olekus tavaliselt ei kogeta. Sel hetkel on lapsed tegelikult jõudnud meditatiivsesse seisundisse; nende aju lained töötavad piisavalt aeglaselt (sageli nimetatakse teeta olekuks), et hõlbustada loomingulist visualiseerimist ja und. Lapsepõlves, ammu enne kui olin kuulnud terminist „visualiseerimine”, liiguksin sujuvalt oma öisest visualiseerimisest unenäosse; tegelikult valides esimese õhtu unenäo avapildi.
Kui lapsed põhjalikult lõdvestuvad ja piir magamise ja ärkveloleku vahel kaob, võivad nende visualiseerimised järk -järgult unistusteks muutuda. See on ka aeg, mil positiivsed kinnitused ja mõtted võivad olla äärmiselt võimsad, kui need kergemini lapse alateadvusesse sisenevad. Visualiseerimise käigus on väga tõhus segada positiivseid mõtteid ja kinnitusi.
Keskenduge nende avalduste ja kinnituste tähelepanu kindlasti sellele, mida soovite oma lapsele, mitte sellele, mida te ei soovi. Näiteks kui teie laps on haige, loodate loomulikult, et ta (või ta) saab terveks. On oluline, et teie valitud avaldused ja kinnitused keskenduksid heaolule, mitte sellele, et ei tahaks haigeks jääda. See võib tunduda ebaoluline, kuid keskendudes sellele, mida ei taheta, mitte soovitule, võite tahtmatult selle oma ellu kutsuda.
Aitame oma lastel luua oma kogemusi, julgustades neid visualiseerima või kujutlema, et nad saavad oma südamesoovi. Kujutledes, et neil on juba see, mida nad soovivad, lubavad lapsed seda ja tervitavad seda oma reaalsuses.
Puhas soov on imeline asi; see on ootuse ja ootuse tunne. Vanemad küsivad minult mõnikord, kas eesmärkide saavutamise visualiseerimine õpetab lapsi neid ootama ilma vajalikke jõupingutusi tegemata. Tegelikult on vastupidi. Keskendudes sellele, mida nad tahavad, tõmbavad lapsed võimalusi ja kogemusi, mis lähendavad neid nende eesmärkidele. Inimesed ajavad soovi sageli segi igatsusega, mis keskendub sellele, et meil pole seda, mida me soovime. Üks lihtsamaid viise igatsust soovist eristada on pöörata tähelepanu selle tundele. Soov tekitab rõõmu, innukust ja ootust, samas kui igatsus on tõenäoliselt seotud heidutuse ja pessimismi tundega.
Kinnitused peaksid keskenduma soovile, mitte selle puudumisele.
Keskenduge sellele, mida soovite: keskenduge selle puudumisele:
Jääte kergesti magama. Teil pole probleeme uinumisega.
Tunned end õnnelikuna. Sa ei jää õnnetuks.
Ärkad värskena. Sa ei ärka väsinud.
Tunnete end hästi. Sa ei tunne end haigena.
Kallid unenäod. Loodan, et teil pole õudusunenägusid.
Visualiseerimine on suurepärane võimalus magama jääda, kuid pakub ka muid eeliseid. Näiteks saavad lapsed visualiseerimise abil paranemist ja heaolu edendada. Meie mõistus ja keha pole eraldi üksused - nad on omavahel ühendatud. Kui laps loob positiivseid pilte ja enesesoovitusi, võib see avaldada kasulikku mõju nii tema füüsilisele kui ka emotsionaalsele tervisele. See kõlab lihtsustatult; lapsed, kes kujutlevad end õnnelikena ja tervetena, astuvad aga olulise sammu õnnelikuks ja terveks saamise suunas. Õnn ja paranenud tervis on kingitused, mida iga laps saab oma kujutlusvõime abil endale kinkida.
