Paljasta need
Kuna igaühe maitse on erinev, on üsna tõenäoline, et teie ja teie lapsed meeldivad ja ei meeldi. Niisiis, on oluline neid uute toiduainetega kokku puutuda - isegi kui need on teie toidud
ei pruugi nautida.
Miller ütleb, et näiteks tema poeg armastab tilapiat, mis pole tema lemmikkalade nimekirja tipus. Ta ütleb, et kui ta poleks lubanud tal seda proovida, ei teaks ta kunagi, et see juhtub olema üks
tema lemmiktoitudest.
Kuid Miller hoiatab uute toiduainete nutika tutvustamise eest, sidudes need toiduainetega, mis teie lapsele meeldivad. Ta ütleb, et oma töös Tysoni toiduainete osas arendas ta välja hulga leidlikke
dipid kanatükkide jaoks, mis võimaldavad vanematel tutvustada uusi toite (dipikastmes), andes lastele midagi, mida nad armastavad (antud juhul kanatükid).
Ja mida iganes te teete, ärge proovige söögi ajal tutvustada kõiki uusi toite - see võib põhjustada suuri söögikordade kokkuvarisemisi. "Te seate end ohtu, et midagi ei sööda," ütleb Miller.
Ärge kartke, et lapsed prooviksid toitu teist korda - isegi kui see neile esimest korda ei meeldinud, ütleb toitumisspetsialist Larissa Alonso. „Ärge laske end kõigutada, kui neile uus toit ei meeldi
esimest korda, kuna suulae arendamiseks kulub aega, ӟtleb Alonso.
Kui neile see ikka ei meeldi, ütleb Miller, et ärge sundige toitu sundima.
Mis siis, kui olete valiv?
Miller tunnistab, et ta on ise valiv sööja - osaliselt allergia tõttu munakollastele ja osaliselt seetõttu, et talle lihtsalt ei meeldi teatud toidud, näiteks lambaliha. Siiski hoiab ta seda omaette.
"Minu lapsed ei tea, et olen valiv, sest ma ei tahtnud, et nad oleksid," ütleb Miller.
Nad teavad siiski tema allergiast ja mõistavad, et mõnikord sööb ta asendustoite, kuna ei saa mune süüa. “Tänupühaks valmistan magustoiduks midagi munapõhist, aga ka
tehke munavaba kõrvitsakook, ”selgitab Miller.
Kolme lapse ema Julie Parrish ütleb, et ta on valiv sööja, kuid ei taha, et tema pojad oleksid. „Alustasin siis, kui nad olid nooremad, pannes mu hammustatud toidud oma taldrikule, nii et nad vähemalt arvasid, et mina
sõi seda. Nüüd, kui nad on veidi vanemad, küsivad nad, kas mul on rohelisi ube, vaid ütlen neile, et see pole tegelikult minu lemmik, nii et jään täna õhtul salati juurde
selle asemel, ӟtleb Parrish.
„Minu nõuanne - tutvustage seda jätkuvalt ja leidke viise selle valmistamiseks, isegi kui see teile ei meeldi, ning kaasake siis lapsed toodete ostmis- ja aiandusvalikutesse. Minu poisid oooh ja ahhhh
üle virsikute ja nektariinide tooteosakonnas ja paluge neid - ma ei usu, et see paremaks läheb! "
Rohkem näpunäiteid haldamise kohta valivad sööjad
- Stressivaba hommikusöögi näpunäited valivate sööjatega emadele
- Kuidas panna oma lapsi tervislikumat toitu sööma
- Toidud valivatele sööjatele.
