Kas sa arvad, et ainus viis süüa teravili on piimaga kaetud? Kui jah, siis ei saa te rohkem eksida. Võtke nende tõeliste emade näpunäiteid ja kasutage teravilja, et lisada hommikusöögile - ja ülejäänud päevale - vaheldust!
Teravili on suurepärane viis oma päeva alustamiseks. Seda on lihtne valmistada, see maitseb suurepäraselt ja võib olla tervislik, kui valite maitsed, mis ei ole suhkruga kaetud. Teraviljarohu sattumine on siiski lihtne, kuna selle söömiseks pole palju võimalusi - või on? Need tõelised emad on välja pakkunud uusi viise vana lemmiku teenindamiseks. Proovige täna mõnda oma perega.
Hommikusöögi lõbusaks muutmine
Nelja lapse ema Jodi Bryant ei piira oma laste teraviljavalikuid vaid ühega. “Hommikul panen kõik leti peal olevad teraviljakarbid ritta. Nad haaravad oma kausid ja valavad sinna, mida tahavad. Enamasti segavad nad kahte või kolme maitset, ”ütles Bryant. Ta lisab, et see võib tunduda pisut kummaline, kuid tal pole kaebusi, kui kõik neli last söövad iga suutäie.
7 Aju turgutavat hommikusöögi ideed lastele >>
Mary Olivar asutab oma perele hommikusöögibaari. Nad täiendavad oma teravilja sooja piima, külma piima või kuuma piimaga, millele järgneb lai valik lisandeid. Nad valivad soojade puuviljade, kuivatatud puuviljade, kaneeli, ingveri, linaseemnete jm hulgast. Mõned tema pereliikmed otsustavad isegi teravilja maitsvamaks muuta, lisades sellele köögivilju või kuuma kastet. Igaüks saab oma valikuid segada ja sobitada, luues neile ainulaadse eine.
Piimaasendajad
Piim pole ainus vedelik, mis maitseb teraviljaga suurepäraselt. Sara Piddock meeldib teraviljale piima asemel mahla kasutada. Ta soovitab teravilju, mis on krõmpsuvad, mitte helbed, ning ütleb, et apelsini-, ananassi-, õuna- ja greibimahl töötavad hästi. Mahl "annab teraviljale terava maitse," ütleb ta.
Rachel Jankins laseb oma lastel maiuspalana kasutada piima asemel koort, harjumuse, mille nad temalt võtsid. "See algas ühel hommikul, kui mul polnud piima, ja mulle see meeldis. See on magus ja maitsev, kuid mitte liiga tervislik, seega püüame seda mitte igapäevaseks teha, ”ütles Jankins.
Lisaks hommikusöögile: loomingulised teraviljaretseptid >>
Teravili pole ainult hommikusöögiks. Emme Jennifer Westcamp serveerib väikelapse teravilja terve päeva. "Ta sööb seda [piimaga], aga ma proovisin seda jogurti või õunakastmega segada ja ta läks hulluks!" Westcamp ütleb, et tema tütar on valiv sööja ja see on üks viis, kuidas ta tervislikku toitu oma dieeti sobitab.
Suupisted
Mary Watkins arvab, et teravili on ideaalne suupiste, kui ta on väljas ja koos oma väikeste lastega. "Mul on suupistete jaoks alati mähkmekotis võileivakott või kaks teravilja," ütleb Watkins. Talle meeldib kotti segada rohkem kui ühte liiki teravilja, tehes lõbusaks maiuspalaks teraviljajälgede segu.
Andria Henry viib teravilja snäkkimise uuele tasemele. Ta veeretab purustatud teraviljas banaani ja serveerib seda oma noorele pojale. See on suurepärane viis tervislike suupistete riietamiseks, muutes banaani lõbusaks, lisades tekstuurikihi.
 |
Proovige maitsva parfüümi saamiseks jogurtit ja puuvilju piserdada oma lemmikhelvestega! |
Magustoit
Enamik emasid tunneb vana küpsetamismüügi ooterežiimi Rice Krispy Treats. Jesse Oleson on võtnud selle vana lemmiku ja teinud selle uueks, asendades Rice Krispy teravilja mitme teise teraviljaga. Ta kasutab mahlakaid teravilju, kliisid, krõmpsuvaid teravilju, helbeid teravilju ja palju muud, et luua kleepuvaid jahukaid maiuspalasid, mida kõik armastavad.
Kiired ja lihtsad teraviljatoidud >>
Kahe lapse emale Sarah Lehnerile meeldib jäätisekattena kasutada teravilja. "See teeb kiireid ja lihtsaid päikesekomme - krõmpsuvaid ja maitsvaid!" ta ütles.
Rohkem teravilja ideid
Trick or Treat riisihelbed
Kuidas hoida hommikusöök lõbus ja maitsev
3 pliidivaba tervisliku hommikusöögi ideed lastele
