Kas olete hiljuti oma lapsed tegevustele registreerinud? Valida on nii palju võimalusi - jalgpall, võimlemine, ujumine, lakrosse, softball, hoki. Kuid kas olete kunagi mõelnud, miks tüdrukud välja langema sporti vanemaks saades... eriti kui nad jõuavad keskkooli?
Spordimeeskonna väljalangevus on seitse korda suurem kui poistel. Miks see juhtub, on endiselt saladus. Võib -olla tunnevad nad end koolimeeskonna suurusest, proovivate tüdrukute arvust, arenevatest kehadest, võistluse intensiivsusest üle jõu... kes teab?
Tegelikult, kui tüdruk kaheksa -aastaseks saades spordiga ei tegele, ei pruugi ta seda kunagi teha. Niisiis, mida peab lapsevanem tegema, et motiveerida teda aktiivseks ja terveks saama?
Viige tütar spordiüritusele
Kui mängivad poisid, mainige, et tüdrukud saavad sama mängu mängida ja küsige, kas ta sooviks mõnda mängu vaatama minna. Seejärel jätkake, viies ta mängule.
>> Beckhami kasvatamine: sportlike laste kasvatamine
Ahv näeb ja ahv teeb
Mängige võimalikult palju koos tütrega erinevates spordikeskkondades. Mine basseini, lüüa palle, lööma palle, matkama, suusatama, jooksma, jalgrattaga sõitma ja/või lõbutsema.
>> Olge oma lastele sportlikuks eeskujuks
Alguses ärge naerge kaaluprobleemide pärast
Kui proovite teda püsti ajada ja liigutada, rääkige oma kogemustest spordiga. Seadke oma eesmärk näidata talle, kui lõbus võib olla sport ja asjad, mida varem tegite, tekitasid endas hea tunde.
>> Teie teismeliste toitumisvajaduste mõistmine
Selgitused tervisele kasuliku kohta võivad tulla hiljem
Lõpuks tunneb ja näeb ta välja paremini kui kunagi varem. Kui see juhtub, näete tõusu tema enesehinnangus ja energiatasemes.
>> Aidates teismelisel kaalust alla võtta
Tutvustage tervislikke toitumisharjumusi võimalikult varakult
Olenemata sellest, millega teie tütar praegu tegeleb, modelleerige alati häid toitumisharjumusi. Mainige, kuid ärge ärritage, kuidas teatud toidud aitavad erinevaid kehaosi ja kuidas need meid tunnevad.
>> Kas lapsed peaksid olema kaloriteadlikud?
Ole alati oma lapse fänn number üks
Olenemata tema füüsilisest võimekusest, rõõmustage teda. Mõelge tervisele kasulikule mõjule ja emotsionaalsele tasakaalule, mida ta saavutab.
>> Kui kaugele peaksite lapsi spordiga lükkama?
Mida iganes te teete, ärge ajage oma lapsi üle ega ajage neid spordiga tegelema, kui nad seda ei soovi. Julgustamisel ja "sundimisel" on suur erinevus.
Lisateave teismeliste, spordi ja tervenemise kohta
Meeskonnatöö: kuidas saavad lapsed kasu organiseeritud kergejõustikust
Õpetage lastele tervislikke portsjonisuurusi ja toitumist
Kui kaugele peaksite lapsi spordiga lükkama?
