Harjutus
Kuna vaim/keha on üks energiaühik, veenduge, et teie lapse füüsiline energia püsiks treeningu ajal tasakaalus. Valige tegevused, mis sobivad nende kehatüübile ja temperamendile. Jooga venitamine, võitluskunstid ja sooloharjutused, nagu ujumine, kõndimine, matkamine või jalgrattasõit, võivad olla lõbusad lastele, kes eelistavad piiratud konkurentsi või üldse mitte. Organiseeritud sport võiks aktiivsemaid lapsi huvitada.
Tunnista ja tunnista emotsioone
Et aidata lastel enesekindlust omandada, alustage oma laste tunnete ja emotsioonide aktsepteerimisest. Mõelge nende emotsioonidele kui liigutavale energiale - energiale, mida te ei soovi takerduda. Aidake lastel tunnistada oma tundeid, aktsepteerida neid tundeid sellistena, nagu nad on, või vajadusel neid muuta. Lapsevanematena saate õppida oma lapsi aktsepteerima, tunnistama ja suunama emotsionaalseid väljendusi sobivasse kohta õigel ajal.
Positiivne enesejutt
Kui lapsed tunnevad end vaimselt või emotsionaalselt kinni, õpetage neile positiivset eneseväljendust, et rasketest olukordadest üle saada. Kui üheksa-aastane John kõrgelt vaaterattalt alla vaatas, rääkis ta oma hirmu läbi. Kui Lauren pidi väitlustunnis lõpliku kokkuvõtte tegema, rääkis ta valju häälega, et end psüühikaga üles ehitada. Kui 14-aastane Keith tundides endast välja hakkas minema, tundis ta ära oma lühikese kaitsme, mistõttu võttis ta maha rahunemiseks aega, et sügavalt sisse hingata ja endaga vaimselt rääkida.
Aeg ilma asjata
Laste kiire ja keskendunud elu keskel pidage meeles, et võtate aega "mitte millegi" jaoks. Ärge jätke ruumi tegevuste tegemiseks. Kasutame mõistet ruum kirjeldamaks olekut, mis on ootustest, tingimustest ja tulemustest tühi. Ruumi olemasolu tähendab struktureerimata aega ning nii lastel kui ka täiskasvanutel on sellega sageli raskusi. Kui suudate õpetada lapsi (ja ennast) struktureerimata aega ja ruumi loovalt kasutama, võite avastada palju ilu ja tingimusteta väärtust. Teie inspiratsioon kasvab seestpoolt, kui loote elu oma tingimustel.
Kogu lapse kasvatamise rõõm on see, et kõik, mida te teete, et toita tema terviklikkuse üht aspekti, toidab ka teisi komponente. Saate lõõgastuda, teades, et teie tähelepanelikkus kõigi oma laste vajaduste rahuldamisel aitab teil teada, millised need vajadused võivad olla.
Rohkem võimalusi positiivse enesejutu õpetamiseks
Kuidas tõsta oma lapse enesehinnangut
SheKnows TV annab teile suurepäraseid näpunäiteid selle kohta, kuidas saate oma lapse enesehinnangut tõsta!
Veel võimalusi terve lapse kasvatamiseks
- Aidake oma lapsel enesekindlust omandada
- 5 sammu oma tütre enesehinnangu tõstmiseks
- Tõsta oma lapse enesehinnangut
