Kui kurjus tabab või katastroof tabab, on meie vanemate instinkt veenda oma lapsi, et kõik saab korda. Kuid see, mis aitab neil end turvaliselt tunda, on kuulamise ja aususe mõõdetud segu - muidugi, kui oleme end rahustanud!
Olen kogu elu teinud märkmeid selle kohta, kuidas lastega tragöödia tagajärjel rääkida.
Kui ma ülikoolis õppisin, elas mu ema üle kohutava autoõnnetuse. Minu isa, traagiliste uudiste edastamise vilunud politseiametnik, tervitas mind järgmiste sõnadega: "Teie ema oli autoõnnetuses ja teise auto kaasreisija suri."
Märkus iseendale: Rääkige lastele kõigepealt head uudised.
Gümnaasiumis avasin rõõmsalt oma isalt e -kirja, milles teatasin, et mu armastatud lapsendatud vanaema on surnud. (Ma polnud kunagi e -kirja saanud, et ta on haige.)
Märkus iseendale: Vältige matuste üksikasjade saatmist e -postiga alles pärast vestlust, et edastada oma möödumist.
Kuna ma olen juba asjatundja mitte otsustasin arutada, mida
tegema koos maailma psühholoogiga lastepsühholoogiga Mayo kliinik, Dr Daniel Hilliker. (Kuigi unustasin küsida, kuidas peaksin oma isa selle artikli eest hoiatama.)The Mayo kliiniku lastekeskus pakub igal aastal hoolt rohkem kui 50 000 lapsele ja teismelisele. Dr Hilliker töötab iga päev laste ja nende peredega, kes seisavad silmitsi väga isikliku tragöödiaga. Ise kahe lapse isa, tal on telefoni teel lihtne ja äärmiselt rahulik käitumine.
Märkus iseendale: Võtke dr Hilliker kiirvalimisele, enne kui mu lapsed on tragöödia töötlemiseks piisavalt vanad.
Lapsed on vastupidavad
Kui me vestleme südamevalu, õuduse ja kaosega tegelemisest, on tema toon nii rahustav, hakkan mõtlema: "Mille pärast ma muretsen?" Siis ma mäletan, et ta on professionaalne rahulikum inimene. Ta on hea, Ma mõtlen.
Tema näpunäited on üldised, rõhutades tema mõtet, et inimlike emotsioonidega tegelemine pole lihtsalt mustvalge. Minu suurim kaasavõtmine? Lõdvestu. Lapsed on vastupidavad. Ja kuigi see pole tasuta pääs, et matta oma pea diivanipatjade alla alati, kui teie laps ja tragöödia ristuvad, peaks see pakkuma mugavust.
„Nii nagu me ei suuda pakkuda täiuslikku retsepti selle kohta, kuidas üks vanem peaks kindlat last rahustama, ei saa me seda teha ennustada igasuguse usaldusväärsusega, kuidas lapsed rasketele sündmustele reageerivad, ”selgitab dr Hilliker.
Ta juhib tähelepanu lapse kohestele reaktsioonidele, mis võivad ulatuda kurbusest, vihast, ärevusest, segadusest või isegi uudishimust kuni selleni, mis võib tunduda jahmatav. puudus Vastuseks: "Morfiseerub tõenäoliselt mitu korda, kui lapsed sündmusi töötlevad."
Kuigi need esialgsed reaktsioonid võivad olla ootamatud, soovitab dr Hilliker, et vanemad „eksivad lastega natuke rääkides”.
Hinnake oma lapse olukorda
Lapse töötlemise, mõistmise ja toimetuleku võime alus sõltub kõigepealt sellest, kas ta on arenguvõimeline ja millised kogemused, kui neid on, võivad tema arusaamist värvida ja reaktsioone.
"Las nad juhivad vestlust," soovitab dr Hilliker. "Selle asemel, et eeldada, mida nad teavad või kuidas nad sellesse suhtuvad, andke neile mõned tähtajatu sissejuhatused."
Kaaluge neid küsimusi:
- Kas teie laps on arengus võimeline sündmustest aru saama?
- Kas teie lapsel on varasemaid kogemusi raskete uudiste või isikliku tragöödiaga?
- Kas teie laps on kuulnud midagi? Kui jah, siis mida?
- Kuidas teie laps sündmustest aru sai või tundis?
- Kas teised lapsed räägivad sellest sündmusest?
- Mida on teie laps sotsiaalmeedia kaudu kuulnud?
Kui olete otsustanud, et on aeg edasi sukelduda, „ärge tundke, et räägite sellest lastega hirmutab neid tingimata või et neil on halb [sündmusest] rääkida [või mõelda], ”ütleb dr Hilliker. „Oleme järjepidevalt leidnud, et kui annate ausat ja eakohast teavet ilma liiga üksikasjadesse laskumata, tundub, et lapsed saavad sellest kasu ja tunnevad tegelikult [hiljem] vähem ärevust, kui nad tunnevad, et neil on teavet. ”
Vältige garantiisid
Kui ahvatlev on pakkuda kiireid lubadusi, et teie laps on alati ohutu ja ei kohtu kunagi kurjaga, nimetab dr Hilliker selliseid kinnitusi kindlalt „ära tee”.
"Tagatiste andmine pole hea äri," hoiatab ta, "kuid on hea neile teatada, et meil pole põhjust uskuda, et see siin juhtub, ja oleme teinud kõvasti tööd, et veenduda… [midagi sellist ei juhtu juhtub]. "
Piirata korduvat kokkupuudet
Dr Hillikeri hääl võttis meie vestluse ajal vaid korra kiireloomulise tooni: „Lapsed teevad mitte kasu [liigse meediakajastuse vaatamisest], ”hoiatab ta,„ ja tegelikult ilmselt on rohkem vastuvõtlikud ärevusele ja traumadele, kui neil on lubatud pidev leviala. "
Kui sellest ei piisa toru väljalülitamiseks, kaaluge tema järgmist punkti: „Nooremate lastega mõnikord seda ei tehta mõista, et seda ei juhtu ikka ja jälle [kuna uudistesaated kordavad samu pilte korduvalt], ja see võib olla rohkem traumaatiline. "
Olge aus oma emotsioonide suhtes
Kuigi dr Hilliker soovitab lapsega karmi vestlust alustades olla rahulik ja kokku tõmmatud, „on hea rääkida mõnest oma reaktsioonist,” ütleb ta.
„See on lastele viis modelleerida, kuidas tunnetest rääkida [kinnitades] ka seda, kuidas keegi teine tunneb. See on ka viis [sõnumi] sisse segamiseks, et tunnen end tõeliselt kurva või vihase või õudusena, ja siin on see, mida ma kavatsen teha, et hakkama saada. ”
Mis edasi? Näpunäiteid, mis aitavad teie lapsel toime tulla
- Suhtle teiste inimestega. "Andke lastele sõnum, et meil on see vestlus praegu, sest ma tahan, et te tunneksite, et sellest on hea rääkida ja isegi eeldate, et meil on rohkem selliseid vestlusi," ütleb dr Hilliker.
- Säilitage rutiin ja "tavalised" tegevused. "Lapsed tunnevad end paremini, kui nad teevad tüüpilisi asju, mis annab neile kaudse sõnumi, et neil on kõik korras. Kui te need rutiinid katkestate ja asju dramaatiliselt muudate, on sõnum, et see on nii halb, et me ei saa oma tavapäraste rutiinidega jätkata. ”
- Vaadake naabruskonnas ringi. Dr Hilliker viitab hr Rogersi kuulsale nõuandele „otsige abilisi”. "Kui mõtlete inimeste potentsiaalile kurja teha, on see nii suurepärane, et saaksime sellele vastu astuda, "vaadake kõiki neid inimesi, kes otsivad võimalusi teiste inimeste aitamiseks - meil on neid rohkem kui arv!" "Dr Hilliker ütleb.
- Rääkige oma pere turvalisusest. "Noorematele lastele on kasulik mõelda, kuidas teised inimesed neid otsivad ja neid turvaliselt hoiavad."
Kas tunnete endiselt, et võite selle puhuda? "Laste vastupidavus on reegel, mitte erand," rahustab dr Hilliker. "Te ei pea tundma, et teie lapsed purunevad, kui teete väikese segamise. Saate selle tühistada, jätkates suhtlemist.
"Ütle endale, et see on protsess... ja me pöörame lehte."
Märkus iseendale: Tuletage isale meelde, et mul oli tegelikult kõik korras, ja soovitage meil sellel väikesel artiklil lehte pöörata.
Lisateave lastega halbadest uudistest rääkimise kohta
Bostoni maratoni pommiplahvatused: kuidas rääkida oma lastega tragöödiast
Connecticuti koolitulistamised: rääkige oma lastega vägivallast
Kuidas oma lastele halbu uudiseid edastada
