Kas fraas “Minu laps on nii valiv sööja” heliseb? Ühine ohkamine kõigile vanematele, kes on lootuses sõrmedega ristis, kui nad oma valivad sööjad kooli valmis lõunasöögiga minema saatsid. Tagamaks, et teie laps tuleb koolist tühja lõunakasti ja kõhu täis, proovige neid inspireeritud koolilõuna ideid valivatele sööjatele.
Kõik sõltub sellest, kuidas seda tükeldate
Huvitavad kujundid teevad põneva lõunaaegse seikluse. Teie lapsel võib oma toidu kujuga igav olla, mis tähendab, et ta ei soovi seda süüa. Proovige oma lapse toit küpsiste lõikurite abil lõbusateks vormideks lõigata. Võileibade jaoks kasutage suuri küpsiste lõikureid, köögiviljade puhul kasutage väiksemaid küpsiste lõikureid.
Lõbusate purjekate võileivaretseptide saamiseks klõpsake siin >>
Sip see maitsev
Tervislikku puuviljasmuuti ei pea reserveerima ainult hommikusöögiks ning see on suurepärane võimalus laadida oma last tervislike toitainete ja mineraalidega. Saate oma lapse pakkida smuuti täis piima, puuvilju, mahla, jogurtit, mett, maapähklivõid ja isegi munapulbrit ning nisuidusid toitainete lisamiseks. Supid on ka fantastiline viis, kuidas panna laps tervislikku lõunasööki "rüüpama". Tomatisupp, köögiviljasupp pastaga ning rikkalikud täistera riisi- ja kanasupid on kõik suurepärased valikud, mis ei ole lastele lonksamiseks liiga hirmutavad. Paljud konserveeritud supid on aga naatriumiga koormatud, seega kontrollige enne konserveeritud supi ostmist kindlasti etikette. Kodused supid on lihtsad ja maitsvad ning nende valmistamine tagab, et loote eritellimusel valmistatud supi, mis on täis teie lapse lemmikköögivilju.
Lihtsa ja tervisliku puuviljasmuuti saamiseks klõpsake siin >>
Mitmekesisus on elu vürts
Nooremad lapsed kõhklevad uusi asju proovimast, kuid mida sagedamini uusi toiduaineid tutvustate, seda tõenäolisem on, et nad naudivad laiemat toitu. Kui pakkite oma asjad lapse lõunasöök, lisage kindlasti mitmekesisus. Kuigi lapse lõunakasti on alati lihtsam banaani lisada, sest see on tema lemmikvili, vahetage see paar päeva nädalas teiste tervislike puuviljasuupistetega, näiteks viilutatud õunad juustukuubikute või maapähklitega või.
 |
Pole midagi halba, kui lisate väikese "stiimuli" oma lapsele uute toitude proovimiseks. Kui saadate ta koos lõunaga kooli, julgustage teda sööma - või vähemalt proovima - kõike, mis kokku pakkisite. Kui ta seda tegi koolist naastes, võite enne magamaminekut pakkuda väikest magusat maiust, pargireisi või lisalugu. Jah, see näpunäide tähendab, et peate usaldama, et teie laps räägib tõtt... Ooooh, see on karm! |
Hammustussuurused hammustused
Andke oma väikesele munchkinile miniatuursed toidud, mida pole mitte ainult lõbus vaadata, vaid ka lõbus süüa! Tehke minivõileiva rullid, pakkige mõned miniporgandid või minikarp jogurtiga kaetud rosinaid ja tehke mini-kreeker võileivad, kleepides kokku kaks Cheez-It maapähklivõi või mandliga või.
Lõbus nuudlitega
Milline laps ei armasta nuudleid? Proovige segada lõbusa kujuga keedetud nuudleid erinevate juustude, köögiviljade, lahja liha, isegi pähklite, seemnete ja kuivatatud puuviljadega. Ärge unustage valida täisteranuudleid või hübriidsorti, mis sisaldab täisteratooteid, kuid valgete nuudlite maitse, tekstuur-ja mis kõige tähtsam-välimus.
Lõbusa nuudlisalati retsepti saamiseks klõpsake siin >>
Veel suupisteid ja maiustusi
7 koolijärgset suupistete retsepti köögiviljadega
Top 10 mikrolaineahjus suupisteid pärast kooli
Tagasi kooli toidud, mida ei saa
