Aidake kaasa oma lapse eluaegsele toiduainete hindamisele ja armastusele toiduvalmistamise vastu, lastes neil köögis abiks olla. Vanema abistamine köögis võib olla lapsele eriline kvaliteedi- ja õppimisaeg, pluss boonusena valmib söök samal ajal!
Peaaegu igas vanuses laps saab köögis abiks olla. Mõned üksikasjalikud või riskantsed ülesanded on parem jätta vanemale lapsele, kuid teie otsustada, milleks teie laps on valmis ja millega hakkama saada. Köögis veedetud aeg võib lisaks lõbusale pereajale olla ka suurepärane õppimiskogemus, nii et siin on mõned köögiülesanded, mida teie noorem laps saab teha, et aidata kaasa toiduvalmistamisele ja söögi valmistamisele.
Söögi planeerimine
- Valige proovimiseks peretoit või uus retsept. Las nad valivad iga päeva söögikorra.
- Koostage igapäevase või iganädalase toidunimekirja.
- Aidake toidukaupade ostmisel kuponge välja lõigata ja poest vajalikku leida.
- Pange toiduained ära.
Söögi ettevalmistamine
- Koguge retsepti koostisained.
- Pese köögivilju. Suurem laps saab neid vajadusel koorida ja kärpida.
- Tükelda brokoli ja lillkapsas.
- Murra munad. Kasutage väikest kaussi, nii et kestade tükid saab eemaldada.
- Avage pakendid.
- Koorige puuviljad ja purustage banaanid.
- Mõõda koostisosad. Järgige retsepti, et teie laps õpiks õigesti mõõtma.
- Rebi salat ja pane kokku salati koostisosad.
- Katke laud kõige vajalikuga, sealhulgas kõik serveerimisnõud ja salvrätikud.
- Täitke uuesti soola, pipra ja muude vürtsikonteineritega.
- Segage mahl või muud joogid.
- Sega segistis vedelikud, näiteks salatikaste.
Hangi süüa
- Valage koostisosad kaussidesse või muudesse nõudesse.
- Sega või klopi retsepti koostisosad kokku.
- Lülitage ahi sisse ja seadke taimerid.
- Sega hamburgeriliha pirukateks või pallideks. Toiduohutuse tagamiseks laske lapsel kanda toidukindlaid plastikkindaid.
- Või ja maitsesta leivaviilud küüslauguga röstsaia jaoks.
- Pange kokku võileivad, burgerid või mähised.
- Lisage pitsale eelnevalt ettevalmistatud koostisosad, näiteks hakitud juust, viilutatud köögiviljad ja liha.
- Kaunista iga plaat. Lisa näiteks oksa peterselli või puista peale parmesani.
- Sõtku ja vormi taigen pitsa või leiva jaoks.
Puhastusaeg
- Tooge määrdunud nõud kraanikaussi.
- Kraapige söömata toidud ja jäätmed prügikasti.
- Peske nõusid või laadige nõudepesumasin.
- VII prügi välja.
- Pühkige laud alla.
- Pange maitseained ja joogipudelid ära.
- Pühkige letid ja kapid maha.
- Põrandat pühkima.
Veel kvaliteetsest ajast lastega
Üks-üks kord: võtke oma laps kohtingule
Maanteereis: hoidke oma lapsi meelelahutuses
10 lõbusat ideed perele
