Kui päevavalguses sünnipäeva maiustused ja erkpunane löök ajavad teid oma kooli kooli saatmise pärast närvi, saate väikese läbimõeldud planeerimisega aidata õpetajatel ja vanematel värvivaba klassiruumi kaaluda.
Kunstlikud toiduvärvid on viimasel ajal saanud pealkirju koos uuringutega lingid hüperaktiivsuse, käitumisprobleemide ja terviseprobleemidega. Arvestades, et enamik kunstlikke toiduvärve on saadud sellistest asjadest nagu nafta (nagu gaas, petrooleum ja asfalt), pole ime, et vanemad hakkavad toidumärgiseid uuesti vaatama.
Lastele turustatav toit on sageli kaetud kunstvärvide vikerkaarega - punasest 40 kuni kollase 5 -ni toiduvärvide tarbimine on alates 1955. aastast viiekordistunud. Kuigi saate heaks kiita kõik, mida teie lapsed teiega koos olles tarbivad, ei näe te sageli seda, mida klassiruumis serveeritakse. Kui teie pere üritab säilitada värvivaba dieeti, on siin mõned ideed, mis aitavad teil kooliaasta läbi saada.
Dokumenteerige oma mured
Toidupiirangu vormi saamiseks võtke ühendust oma kooli administraatoritega ja täitke see, et neil oleks teie taotlus failis. Vormi esitades võite alati lisada ka teabe lingi või väljatrüki artiklist või uuringust, mis illustreerib teie muresid. Kuna mõnikord ei jõua vormid alati administraatoritelt õpetajatele, võite ka kaasa võtta koopia õpetajale koos käsitsi kirjutatud märkusega, tänades neid ette teie majutamise eest taotlus. Arutage nendega oma muresid ja küsige, mida saaksite teha, et muuta värvivaba dieet klassiruumis mugavamaks.
Kaasake teisi vanemaid
Alati pole lihtne paluda teistel vanematel teie piiranguid täita, eriti kui see pole eluohtlik toiduallergia, nagu maapähklid mõnikord. Kaaluge kooliaasta alustamist märkusega oma värvivaba dieedi kohta ja küsige vanematelt, kas nad on nii lahked, et peavad seda meeles, kui nad toovad kaasa maiuspalasid. Lisage märkus tänukreemikotile, mis on täidetud värvivabade kommide ja suupistete proovidega, ning nimekirja kaubamärkidest ja kauplustest, kus te sageli käite, juhuks, kui neile midagi proovitud meeldiks. Tugevdage aastaringselt eeskujuks värvivaba dieeti. Kas see on Halloween, sõbrapäev või teie lapse sünnipäev, kasutage võimalust, et minestada tervislikke valikuid või isegi magusaid maiustusi, mis ei sisalda kunstlikke värvaineid, nii et õpetajad, vanemad ja teised lapsed näevad, kui palju suurepäraseid maitseid alternatiive on olemas.
Tooge varukoopiaid
Pidage meeles, et iga lapsevanem ei pruugi tellida teie muret kunstlike värvainete pärast. Lisaks võib isegi kõige heatahtlikum lapsevanem olla alternatiivide kavandamiseks liiga hõivatud või jätta toiduvärvi märkamata. Veenduge, et varustate õpetajat varukoopiatega, mida ta saab vajadusel teie lapsele kaasa haarata. Pakkuge värvivabasid popsikleid, mida nad saavad sügavkülmas hoida, või hoidke orgaanilisi pulgakooke ja muid suupisteid teie lapse seljakott või kuubik, nii et teie lapsel on alati võimalusi olemasoleva asemel nautida serveeritud. Võimaluste leidmine aitab teie lapsel kaasa lüüa, ilma et oleks vaja kära teha!
Loe lähemalt toidu ja laste kohta
Rahustavad toidud hüperaktiivsetele lastele
Kuidas orgaaniline söömine teie lapse tervist parandab
Erinevus halva käitumise ja ADHD vahel
