Spoileri hoiatus: emaduse esimestel nädalatel on mõned asjad, mida emad hoiavad. Kui olete emaduste klubiga liitunud, saate teada maailma, mille olemasolust te kunagi ei teadnud. Ei saa nii kaua oodata? Jälgige kiiresti oma liikmeskonda ja uurige, mis tegelikult juhtub pärast lapse sündi.
Salajane elu pärast sündi
Spoileri hoiatus: emaduse esimestel nädalatel on mõned asjad, mida emad omaette hoiavad. Kui olete emaduste klubiga liitunud, saate teada maailma, mille olemasolust te kunagi ei teadnud. Ei saa nii kaua oodata? Jälgige kiiresti oma liikmeskonda ja uurige, mis tegelikult juhtub pärast lapse sündi.
Mõned asjad uueks emaks olemise kohta on beebikirjanduses laiali - näiteks unetud ööd, koolikutega tegelemine ja paratamatu vaimustus, mida kõik emad oma pisikese soolestikuga arendavad liigutusi.
Muud asjad pole nii viljakad. Kuigi uued emad arutavad neid asju omavahel lõputult, tunduvad need rasedusringkondades suuresti ütlemata jäänud. Miks? Võib-olla sellepärast, et emad on liiga viisakad, ei taha rasedaid hirmutada või on neil lihtsalt liiga palju und, et mäletada, et need juhtusid üldse.
Piima sisenemine võtab aega
Ema salajane nõuanne: Paluge haigla ämmaemandatel teid imetamise osas aidata ja broneerige kohtumine imetamiskonsultandiga.
Umbes raseduse neljandast kuust alates on teie keha tootnud ternespiima, mis on esimene piim, mida oma lapsele toidate. Umbes 3-4 päeva pärast lapse sündi hakkab teie piim sisse tulema, mis tähendab, et muutute piima mahus ja koostises. Kui 3-4 päeva on keskmine aeg, mis kulub teie piima sisenemiseks, siis mõned emad ootavad viis -kuus päeva. Kui olete mures, et teie piim ei ole seitsme päeva pärast sisse tulnud, leppige oma arsti või ämmaemandaga kokku.
Ema salajane nõuanne: Veenduge, et teil oleks magamiseks mugav rasedusrinnahoidja ja kinnitage rinnapadjad alati sees.
Rinnad lekivad… palju
Kui leiate nendel esimestel nädalatel oma tee, siis tõenäoliselt tegelete lekkeprobleemidega. Paljud neist. Kui teie piim on sisse tulnud, oodake ülepakkumist, kuna teie rinnad kohanduvad teie lapse toitmisgraafikuga. Pole haruldane ärgata piimakogus, olla avalikus kohas ja mõista, et teil on suur märg plaaster rinna keskel või lekkima hakata, kui kuulete kellegi teise last nutt.
Ema salajane nõuanne: Kasutage kvaliteetset nibukreemi ja nautige päeva jooksul ülakehata aega (kuid ärge unustage rulood sulgeda!).
Imetamine teeb haiget
Kas olete kuulnud, et imetamine ei tohiks haiget teha, kui teete seda õigesti? Kuigi see on lõpuks tõsi, on see neil esimestel päevadel, mil teie ja teie laps teed leiate et tunnete suuresti vältimatut valu valutavatest ja pragunenud nibudest ning ka kinnijäämisest rinnad.
Mitte ainult teie nibud ei löö. Imetamine aitab emakal ka oma algkuju tagasi tõmbuda: head uudised, eks? Negatiivne külg on see, et need kokkutõmbed võivad olla valusad. Õnneks ei ole need nii valusad kui need, mida kogesite sünnituse ajal!
Mida oodata vastsündinu koju toomisel: esimene kuu >>
Ema salajane nõuanne: Kui tunnete end beebijärgse kõhu pärast eneseteadlikult, kandke lõdvaid riideid ja rääkige oma arstiga ohututest põhiharjutustest.
Jelly kõht
Beebi sünnitades jätate ka selle toreda ümara raseduskõhuga hüvasti. Selle asemel tegelete millegi sarnasega, mis meenutab rabelevaid meduuse, ja näete, kui palju nahk ja lihased on viimase üheksa kuu jooksul veninud. Õnneks on see vaid ajutine ja võib -olla saate hakata kergeid harjutusi tegema juba 24–48 tundi pärast sündi, et oma tuum taastada.
Ema salajane nõuanne: Püüdke vältida karme soenguid, mis teie juukseid tõmbavad või venitavad, ja katsetage erinevate soengutega.
Peal õhuke
Kahjuks võite märgata, et kaotate esimestel kuudel palju juukseid kõikuva hormoonitaseme tõttu. Sa tahad meeles pidada kõiki neid komplimente, mida sa said oma imeliste raseduslukkude kohta, kui sa kraanikausi duši äravoolust välja koristasid.
Ema salajane nõuanne: Investeerige märkmikku ja jälgige vooge, alustades haiglast. Lisage, millisest rinnast teie väikelaps toitis ja kui kaua toitmine kestis.
Keda sa toitsid, millal?
Kui te pole mitu päeva, kui mitte nädalaid, rohkem kui kaks tundi järjest maganud, siis andestatakse teile, et te ei mäleta, millal viimati oma väikest kerubi söötsite. Mõnele emale meeldib oma sööte jälgida, kuna see aitab neil oma päevi planeerida, samas kui teised lähevad lihtsalt vooluga kaasa. Varsti saate teada, milline valik teile mugavam on.
Veel sellest, et olla uus ema
10 näpunäidet esmakordsetele vanematele
Kontrollitud nutmine: kuidas see tööle panna
Kuidas isa saab beebiga siduda
