Me kõik teame, et vabas õhus viibides on oluline libiseda, kalduda, laksutada - libistada särki, lükata päikesekreemi ja mütsi pähe. Mütsi ja särgi osa on lihtne, kuid koos uhke päikesekreemi kõnepruugiga nagu UVA, UVB ja SPF, kuidas teate, millist neist valida? Ja mida need tähed üldse tähendavad? Õppige keelt ja õppige SheKnows sel suvel päikest nutikaks.
Mis on UV -valgus?
Päikesevalgus sisaldab palju erinevaid kiiri. UV -valgus on päikesevalguse elektromagnetilise kiirguse osa ja see on inimsilmale nähtamatu. UV-valguse mõju ilmneb silmakahjustuste, päevituste, enneaegse vananemise, päikesepõletuse, päikesepunktide ja mõnel kahetsusväärsel juhul eluohtliku nahavähi kujul.
UV -valgust on kolme tüüpi: UVA, UVB ja UVC. UVC -l on kõige lühemad lainepikkused ja enamik UVC -kiirgusest, eriti ohtlikest, ei jõua maapinnani ja on osoonikihi poolt imendunud. UVA ja UVB imbuvad Maa atmosfääri ja vastutavad nahakahjustuste tekitamise ning immuunsüsteemi alistamise eest.
UV -kiirguse tase on kõrgem kella 10.00-14.00. iga päev (suveajal on see kella 11–15). Nendel tundidel kulub vähem aega, et UV -kiirgus teie nahka kahjustada saaks.
Mis vahe on UVA ja UVB vahel?
Ligi 95 protsenti Maa atmosfääri tungivast UV -kiirgusest koosneb UVA -kiired. Enamik inimesi saab kogu elu jooksul suuri annuseid. UVA on madalam intensiivsusega kui UVB, kuid kiired on ülekaalus ja isegi väljas pilves päeval või läbi klaasi võivad nad kahjustada aastaringselt.
UVA on peamine kiirgus, mis põhjustab naha päevitumist, mis on sisuliselt naha DNA kahjustus. DNA edasiste vigastuste vähendamiseks muutub nahk tumedamaks. See põhjustab ka vananevaid kortse ja inetuid päikeseplekke.
Need on vastikud kiired 
vastutab päikesepõletuse eest ja aitab kaasa nahavähi tekkele. Kiired on intensiivsemad kui UVA, kuid intensiivsus varieerub sõltuvalt kellaajast, asukohast ja isegi aastaajast. UVB võib kahjustada aastaringselt, eriti kõrgematel kõrgustel, kuna peegeldub lumelt ja jäält kaks korda.
Mida SPF tähendab?
SPF tähistab Päikesekaitsefaktor mis on universaalne standard, mida kasutatakse päikesekaitsekreemi efektiivsuse mõõtmiseks ühtlase kasutamise korral. Tähtede SPF kõrval olev number annab ligikaudse aja, mil saate päikese käes päikese käes viibides ilma põletusteta viibida. Näiteks kui kipute põletama 10 minuti jooksul pärast päikese käes viibimist, kasutage SPF30 päikesekaitsekreem peaks võimaldama teil viibida päikese käes kuni 30 korda kauem. See on ainult üldine märge, kuna peate arvestama oma nahatüübiga, kasutatud päikesekaitsekreemi ja ilmastikutingimustega. Samuti tasub päikesekaitsekreemi korrapäraste ajavahemike järel ja pärast vees olemist, pärast rätikuga kuivatamist ja liigset higistamist uuesti peale kanda.
Nüüd, kui keelest aru saate, peaksite olema valmis ostma päikesekaitsekreem see sobib sulle.
Veel päikesetarkust teavet
Mida tähendab päikesekreemi tase?
Näpunäiteid päikesekaitsekreemi pealekandmiseks
Päikese käes viibimise ohtlikud kõrvaltoimed
