USA tööstatistika büroo andmetel töötavad naised rohkem ja rohkem - ligi 20 tundi rohkem kuus kui kaks aastakümmet tagasi - enamasti seetõttu, et rohkem naisi töötab täistööajaga. Tõlkes tähendab see, et nõudmised töötavatele emadele nii kodust kui töölt on hüppeliselt kasvanud. Lisage sellele kaasaegse tehnoloogia tulek (mobiiltelefonid, sülearvutid ja piiparid) ja teil on läbipõlemise retsept.
Proovige neid soovitusi, et hoida tasakaalu töö- ja koduelu vahel ning jätke töö sinna, kuhu see kuulub.
Muutke oma koduteed
Halbadel või liiga stressirohketel tööpäevadel valige koduteel teistsugune tee, eelistatavalt pikem. Lülitage raadio välja ja mõelge, mida peate tööl saavutama ja kuidas sellega hakkama saate.
Kui tunnete end oma mänguplaaniga mugavalt, lülitage oma lemmiklood sisse ja mõelge kogu ülejäänud kodusõidu ajaks tööga mitteseotud asjadele.
Ventileerige see välja
Kaotage oma pealispind, lööge kaas lahti, ükskõik millist terminit teile meeldib kasutada, hoiatage lihtsalt maja liikmeid, et soovite, et oleks aeg nendega koos seda teha. Ütle neile, et neid on vaja ainult kuulamiseks,
nad ilmselt ei tea, kellest või millest te räägite, ja lõpetage siis! 15 minuti pärast pole enam tööjuttu.
Suur boss kodus
Tööl ülemus ei tähenda, et peaksite kodus nõudmisi esitama. Teie perele ei maksta käskluste kuulamise eest. Kujutage ette, et teie väike 9 -aastane laps teeb oma arvutustabeli
toetuskulud - hirmutavad. Kohelge neid, keda armastate, isegi paremini kui neid, kes teile aru annavad.
Lülitage toide välja
Paratamatult tuleb ette juhuseid, kus töö tuleb kodus ära teha. Veenduge, et teie projekt on selle tegemiseks piisavalt oluline. Muidu jätke elektroonika alles (murakad,
sülearvutid jne), kui olete kodus. Seoses e -postiga; kindlasti võib teil tekkida kiusatus seda kontrollida, kuid reserveerige see "eriline" aeg oma postkasti jaoks kontorisse, vastasel juhul võite lõpetada ülesanded
kodus.
Küsi
Koju jõudes küsige oma abikaasalt, kuidas nende päev möödus. Peamine on kuulata nende vastust. Küsige oma lastelt nende päeva kohta ja tehke siis oma kokkuvõte, lõpetades positiivsel noodil.
Tõuse varem üles
Tõuse ja sära, hakkaja! Kuigi esialgu võib olla raske sellesse rutiini langeda, võib varem tõusmine ja väikeste ülesannete täitmine perele kaasa tuua rohkem vaba aega
hiljem.
Ole realistlik
On väga vähe naisi, kes suudavad supermamma ja supertöötaja kahest rollist loobuda, seega võtke arvesse oma töö põhinõudeid ja tehke vajalikud muudatused. Võite kaaluda lähenemist
oma ülemusele paindliku ajakava kohta, kui tunnete kindlalt, et see aitab teie töötulemusi parandada.
Pane kokku
Tugisüsteem on võti töö ja kodu vahetamise üleelamiseks. Alustage oma pere kasutamist ja seejärel laiendage seda sõpradele ja usaldusväärsetele kolleegidele. Lõpuks saate teada, kellele toetuda
mis olukorras.
Delegaat
Delegeerimine on lihtne ja tõhus. Usaldage oma töötajaid või pereliikmeid ülesannete täitmisel ja täitke oma kohustusi, nii et teid nende asjade tegemisel säästetaks. See võimaldab teil rohkem
vaba aega, et keskenduda oma kohustuste tuumale.
Kuna on väga vähe kohti, mis lõpetamise ajal helisignaali annavad, on igaühe enda asi, kas ta saab oma peas virtuaalse sarve kõlada ja valmis „välja lööma” ja pea
Kodu.
