Raseduse ajal kogevad paljud naised kuiv nahk ja silmad. See võib muutuda tõsiseks, eriti kontaktläätsede kandjatel. Siit saate teada, kuidas sellest masendavast raseduse sümptomist vabaneda.
Rasedusnähtude ja -nähtude suures skeemis jääb kuivus sageli tähelepanuta - kuni see muutub probleemiks. Kui teil on kuiv nahk või silmad, uurige, kuidas leevendust saada.
Rääkisime ekspertide ja emadega, et saada teada, kuidas vajalikku abi saada.
Mis põhjustab raseduse kuivust?
Raseduse ajal läbib teie keha palju hormonaalseid ja füüsilisi muutusi. Need olulised muutused põhjustavad mitmesuguseid sümptomeid, millest paljud on vähem mugavad. Dr Edward Kondrot Tervendav silma- ja tervisekeskus omistab kuivuse hormonaalsetele muutustele, stressile ja toitumise muutustele raseduse ajal. Naistel võib tekkida silmade kuivus, sügelus, punetus ja põletustunne. Paljud naised kurdavad käte ja näo kuivuse üle, kuid naha kuivus võib ilmneda kõikjal kehal.
Kuidas leevendada silmade kuivust raseduse ajal
Dr Kondroti sõnul võib elustiili ja toitumisharjumuste kombinatsioon sageli sümptomeid leevendada. Ta soovitab saada rohkem A -vitamiini tumerohelistest lehtköögiviljadest. Oomegaõlid võivad samuti aidata. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt ohutuid viise, kuidas saada rohkem oomegaõlisid. “Kunstpisarad ja määrivad silmatilgad on teine raviviis. Neid saab kasutada nii sageli kui iga tund, et aidata vähendada silmade kuivuse sümptomeid, ”ütleb dr Kondrot. "Parimad on need, mis ei sisalda säilitusaineid." Kui teie kontaktläätsed suurendavad teie ebamugavust, peate võib -olla üle minema prillide kandmisele, kuni teie silmad saavad ärritusest paraneda.
Tõelised emad helistavad raseduse ajal kuivale nahale
Küsisime kogenud emadelt, mis aitas neil raseduse ajal kõige raskemast nahakuivusest üle saada.
- Emily kogenud kuivad sääred. "Nad olid naeruväärselt kuivad ja sügelevad. Nad veritsesid ja helbed nagu hull. Kurb, "ütleb ta. “Kasutasin Lubriderm Advanced losjooni iga paari tunni tagant. See aitas mõnda, kuid ei parandanud seda täielikult. Aga see oli parim, mis ma leidsin. ”
- JacquieNahk oli nii sügelev, et ta kartis, et tal on raske nahahaigus. Ta leidis, et Aquaphori salv aitas. Tema arst soovitas tal kõrvaldada muidu rahustavad kuumad dušid. Kuigi see töötas, ütleb ta: "Ma ei olnud vaimustuses, kui arst mulle seda nõu andis."
- "Mu käed veritsesid, nad olid nii kuivad," ütleb Daisy. "Kui ma oleksin usin Kiehli kätekreemi, Whoa Foodsi puhta sheavõi ja koorimisega, oleks see õnnestunud."
- AnneTema käed olid teise raseduse ajal eriti kuivad. "Kaupleja Joe kookospähkli kehavõi ja raskeveokite Curel kreem aitasid," ütleb ta. "Mu käed on endiselt kuivad."
Tervislikud harjumused aitavad raseduse ajal kuivada
- Nii naha kui ka silmade kuivuse korral võib palju vedelikku aidata sümptomeid leevendada.
- Dušši võtmisel ja käte pesemisel hoidke sooja vett.
- Kasutage öösel oma toas niisutajat.
- Proovige kasutada niisutajat, mis sisaldab looduslikke koostisosi ja ei sisalda kunstlikke lõhnaaineid ega kemikaale.
- Kuigi see võib olla keeruline - tänu kõigile raseduse nõudmistele - võib aidata ka stressi vähendamine. "Lõõgastustehnikad, meditatsioon, sügav aeglane hingamine võivad tasakaalustada teie autonoomset närvisüsteemi ja parandada silmade kuivust," ütleb dr Kondrot. Proovige oma lemmikniisutajat lõõgastusrutiini sisse lülitada, võttes aega kuivuse leevendamiseks.
Veel rasedusest
Miks on šokolaad teie raseduse jaoks hea?
Sünnitusabi ultraheli piiramine
10 toitu, mida rasedad naised kõige rohkem ihaldavad
