Hirmu parandamine
Selle asemel, et lasta oma hirmul end kiirelt lahendada, hingake sügavalt sisse ja mõistke, et lapse abistamine tervislike harjumuste ja oskuste omandamisel on pikaajaline projekt. Kui järgite siin toodud samme, leiate, et teie hirm väheneb loomulikult, kuna teete oma lapse aitamiseks midagi produktiivset ja praktilist. Kiirparandused ja paanika ei tööta. Pigem astuge aeglaselt ja kindlalt. Lisaks selgitage oma lapsele, et terveks saamine on pikaajaline protsess. Sa saad suurepäraselt hakkama!
Järgmised kolm lihtsat sammu aitavad teid õigel teel.
Samm 1:
Vältige lapse ees kaalumist. Hoidke kaal peidetud, nii et ka teie laps ei saaks ennast kaaluda. See on eriti oluline, kui teil on teismeline või teismeline. See on vanus, mil lapsed (eriti tüdrukud) on söömishäirete suhtes kõige vastuvõtlikumad.
2. samm:
Ärge rääkige negatiivselt oma kehast, riietest väljanägemisest ega muust endast lapse ees.
3. samm:
Proovige süüa ja treenida mõõdukalt. Kui see on teie jaoks suur võitlus, peitke võitlus oma lapse eest. Teie laps peab nägema, et sööte tervislikke toite, selle asemel, et üle süüa või vahele jätta ning regulaarselt trenni teha, mitte liiga vähe või üle treenida
Korja üles Dr Susani sobiv ja lõbus pere tegevuskava: 301 asja, mida saate täna teha kl Amazon.com.
Veel võimalusi laste rasvumise vältimiseks
Laste ülekaalulisuse ennetamine kodus valmistatud toitudega
Spetsiaalne segment lapsepõlve ülekaalulisusest ja sellest, kuidas kodus valmistatud söögi kõrvale istumine võib lapsi tervemaks muuta.
Veel laste tervise hoidmisest
- Laste rasvumise ennetamine
- Aidates teismelisel kaalust alla võtta
- Kaalutõus ja kasvu aeglustumine, mis on seotud tüdrukute D -vitamiini puudusega
- 5 sammu oma tütre enesehinnangu tõstmiseks
