Lapsevanemate guru: kui tüdrukud tunnevad end paksuna

Aastal võitles Whitney Ladd Post söömishäirega kolledž ja hiljem professionaalse sõudjana, kuni ta abi leidis. Tänaseks on ta taastunud ja juhendab noori naisi, kes võitlevad söömishäiretega kehapilt mured hariduse ja propageerimise kaudu. Whitney jagab oma arusaama SheKnowsiga.

Seotud lugu. 20 tüüpi rinda, mis on kõik omal moel ilusad

Söömishäirete ennetamine

Whitney Ladd Post võitles ülikoolis ja hiljem professionaalse sõudjana söömishäiretega, kuni leidis abi. Tänaseks on ta paranenud ja juhendab hariduse ja propageerimise kaudu noori naisi, kes võitlevad söömishäirete ja kehapildiga. Whitney jagab oma arusaama SheKnowsiga.

Miks sind huvitab söömishäired?

Whitney Ladd Post: Minu kirg selle teema vastu tuleneb minu isiklikust võitlusest buliimiaga, mis sai alguse kolledžist lahkudes. Buliimia oli kohutav viis elu läbimiseks ja minu jaoks püsis see häire üle kümne aasta. Vaatamata sellele, et olin sportlane ja hilisemas elus maailmameister sõudja, püüdsin kõvasti tunda end üldiselt hästi ja tunda end oma kehas kenana, kuid ei teinud seda kunagi. Tundsin alati, et mu tihedalt pakitud välispind hakkab hargnema. Saladustunne ja häbitunne süvenesid aja jooksul ning võtsid ära mu suhted, unistused, ambitsioonid ja igapäevase õnne.

click fraud protection

Tööalaselt olen töötanud toitumishäirete programmide väljatöötamise ja elluviimise kliiniku ning söömishäirete taastumise nimel koolitaja ja pooldajana. Hiljuti asutasin selle Liit Eating for Life, mittetulundusühing, mis keskendub koolituste pakkumisele kolledžitele söömishäirete ennetamise ja ravi kohta.

Nähtamatu küsimus

Mida peavad vanemad teadma tüdrukute ja söömishäirete kohta?

Postita: Alates 1950. aastast on iga viieaastase perioodi jooksul bulimia nervosa suurenenud peaaegu 35 protsenti. Me elame kultuuris, mis paneb noored naised keha rahulolematusele vastu. Meie ühiskond propageerib võimatut füüsilist ideaali ning risustab meediat reklaamide ja sõnumitega, milles öeldakse, et täiusliku keha olemasolu lahendab mingil moel kõik meie probleemid.

Söömishäired on samuti “nähtamatu” teema - inimesed võivad pikka aega võidelda söömishäirega ja toimivad oma igapäevaelus endiselt hästi, olles samal ajal emotsionaalselt ahastuses ja füüsiliselt ohustatud aega. Samuti on oluline meeles pidada, et oluline kaalumuutus ei ole ainus märk probleemist; mitte kõik söömishäired ei mõjuta dramaatiliselt kaalu. Buliimia ja EDNOS (söömishäired, mida pole mujal täpsustatud) on häired, mis võivad esineda normaalse kehakaalu piires.

Isegi kui on ebamugav oma tütrega söömisprobleeme arutada, peate seda tegema. Mida kauem probleem kestab, seda raskem on seda ravida.

Andke tüdrukutele hoogu

Milliseid asju ei tohiks vanemad kunagi oma tütardele öelda?

Postita: Kaheksakümmend protsenti USA naistest pole oma välimusega rahul ja üle 50 protsendi 11–13-aastastest tüdrukutest arvab, et on paks. Olge ettevaatlik ja ärge öelge oma keha kohta negatiivseid märkusi, näiteks: „Ma näen nii paks välja“ või „Kõik oleks parem kui ma saaksin 10 kilo alla võtta. " Rääkige toidu toiteväärtustest, mitte kalorite või rasva määramisest sisu. Ära ole kriitiline oma tütre kaalu ega välimuse suhtes. Veenduge, et see, mida te oma tütrele ütlete, peegeldaks tema enesetunnet, tema sõprussuhteid, andeid, väljakutseid - mitte ainult seda, kuidas ta välja näeb või mida ta sööb.

Mida saavad vanemad teha oma tütarde enesehinnangu tõstmiseks?

Postita: Õpeta oma tütrele, et “paks” pole tunne. Kui ta ütleb: „Tunnen end paksuna“, tähendab ta tõenäoliselt: „Tunnen end kurva, hullumeelse või pettunud“, nii et rääkige oma sügavamatest tunnetest. See, kuidas ta ennast tajub, ei pruugi olla kooskõlas sellega, kuidas ta tegelikult välja näeb. Üks olulisemaid strateegiaid, mis noorel naisel võib olla, on teised usaldusväärsed inimesed oma elus, kellega rääkida. Julgustage teda oma eluvaldkonnas, mis põhineb oskuste arendamisel, nagu sport, muusikateater või väitlusklubi, et ta saaks positiivse enesetunde. Andke talle luba mitte olla täiuslik.