Ükskõik, kas mõtlete, kuidas sünnitusjärgselt kaalust alla võtta või otsite kuulsuste ringkonda tabavat viimast dieeditrendi, Beebitoit Dieet teeb pealkirju. Selle on välja töötanud kuulsuste treener Tracy Anderson ja see põhineb teie lapsele sobivatel toitudel üks, ka see püreestatud toiduplaan laulab selliseid kuulsusi nagu Lady Gaga, Jennifer Aniston ja Madonna kiidab. Kuigi dieet kõlab lihtsa kaalulangusplaanina, kas saate imikutoitu süües tõesti kaalust alla võtta?
Mis on imikutoidu dieet?
Üldiselt sisaldab kava 14 4 untsi portsjonit püreestatud toitu ja 1 tasakaalustatud täiskasvanute sööki üks kord päevas. Sama puhastusplaani teine versioon on asendada suupisted nende väikeste portsjonitega imikutoitu, tasakaalustades kolme tervisliku täiskasvanu toidukorraga päevas. Üldiselt on selle dieetvõõrutusega eesmärk vähendada tarbitavate kalorite arvu ja suurendada keha puhastusvõimet.
"Ma tahtsin midagi, kus saaksite kõrvaldada mürgisuse ja murda halvad harjumused, kuid seedesüsteem oleks endiselt korras," ütles Tracy Anderson Ühendkuningriigi ajakirjale antud intervjuus. Kuid sünnitusjärgse emana on see dieet teie jaoks õige?
>> Otsite dieedivaba toitu, millel on magus kasu? Avastage 10 hea suhkru allikat
Kas ma saan imikutoitu süües kaalukaotuse tasakaalustada toitumisvajadustega?
Nagu iga toitumiskava, on tervislike tulemuste saavutamiseks hädavajalik valida erinevaid puuvilju, teravilju, köögivilju ja liha. Beebitoidu dieet sisaldab aga vähe kiudaineid ja halbu rasvu, kuid nende puuduvate toitumisvajaduste saamine täiskasvanutele on saavutatav, kui valite oma igapäevase toidukoguse jaoks õiged toidud.
Imetavad emad peaksid aga väsima. "Enamik rinnaga toitvaid emasid vajab 1800-2000 kalorit päevas," soovitab Cheri Wiggins, MD, www.milkin-cookies.com. "Tavaliselt, kui ema tarbib päevas vähem kui 1800 kalorit, hakkab piimatoodang vähenema." Imikutoidu dieet ei pruugi teie lapse toitmise ajal teie traditsioonilisi vajadusi rahuldada.
>> Vaadake 10 suupisteid, mis aitavad teil beebi kaalust alla võtta
Kuidas imikutoiduga pikaajaliselt kaalust alla võtta
Imikutoidu dieet võib olla pigem kaalulanguse kiire lahendus kui täiuslik pikaajaline plaan kilode langetamiseks. Selle kuulsustega kiidetud dieedi pikaajaliseks jätkamiseks soovitavad arstid seda kalorite vähendamise meetodit kasutada ainult paar päeva nädalas, et vältida jojo-dieeti.
Niisiis, kas saate imikutoitu süües tõesti kaalust alla võtta? Vastus on "võimalik" ja paljude jaoks vaid lühiajaline lahendus. Ärge aga imestage, kui igatsete oma toidu närimisega rahulolu. WebMD.com teatab, et sellega on seotud rahulolu ja täiskõhutunne närimine teie toit - jahvatatud toiduplaanist puuduv samm - seega ei pruugi see Tinsel Towni dieet kõigile sobida. Aga vähemalt võib imikutoidu dieet panna sind tundma oma südant noorena, kui sa kaalust alla võtad ja oma lapse kööki jagad!
Veel beebijärgse kaalu kaotamise kohta
Imetav dieet imetavatele emadele
Sünnitusjärgsed kaalulangetusklassid toimivad
Saage motivatsiooni sünnitusjärgsete kilode kaotamiseks
