Pate
See lihavõide võib sisaldada listerioosi.
Mida saate süüa: Määri selle asemel pastöriseeritud toorjuustu, hummust või maapähklivõid!
Imporditud kommid
See on hirmutav, kuid tõsi! Pliid on leitud mõnest Mehhikost imporditud kommist ja imporditud kommide ümbristest.
Mida saate süüa:Lugege pakendatud kommide etiketti, et veenduda, et seda ei impordita.
Alaküpsetatud kalkun ja sink
Toidumürgitus võib olla rasedatele ohtlik. Veenduge, et kalkun või sink, mida sööte, on täielikult küpsetatud.
Mida saate süüa:Kasutage lihatermomeetrit, et liha oleks hästi küpsetatud. Siis saate nautida!
Mõõkkala
FDA ütleb, et rasedad naised peaksid vältima selliste kalade nagu hai ja mõõkkala söömist, kuna need sisaldavad palju elavhõbedat. Liiga palju elavhõbedat raseduse ajal võib põhjustada sünnidefekte, sealhulgas ajuhalvatust, vaimset alaarengut ja pimedust.
Mida saate süüa: Nädalas saate süüa 12 untsi järgmist kala: säga, siig, forell, lõhe, kalmaar.
Suitsutatud mereannid
Baktereid listeria monocytogenes leidub ka suitsutatud mereandides. Võite näha mereande, mis on märgistatud kui nova-stiilis, lox, kippered, suitsutatud või tõmblused.
Mida saate süüa: Kuni suitsutatud mereannid on küpsetatud, näiteks pajaroas, saate neid süüa.
Loe lähemalt raseduse ajal söömise kohta
Raseduse söögiisu: kas teie oma on normaalne?
Rasedus ja teie taimetoitlane eluviis
Raseduse toitumise reeglid: mida süüa, mida vältida
