Lapse kolledžisse laskmise kulud on tohutud. Lisaks õppemaksule, eluasemele, raamatutele ja koolitarvetele pakutakse ka toitu. Isegi kui teie lapsel on ühiselamus söögiplaan, ei pruugi kohvik olla alati avatud. Kui neil on oma korter ja nad ei saa süüa teha, suurenevad kulud veelgi. Ja õpilased peavad sööma! Otsige odavaid ja lihtsaid alternatiive kiirtoidule ja pitsale.
Siin on mõned taskukohased ja lihtsad söögiideed, mis sobivad ideaalselt kolledžiõpilase ajakava ja eelarve jaoks.
Kiirnuudlid
Enamiku kolledži üliõpilaste alustalaks olevad Ramen nuudlid ei pea olema igavad. Õpilased saavad kasutada nuudleid oma söögi alusena ning seejärel lisada köögivilju ja kana, et muuta nuudlid südamlikumaks ja tervislikumaks.
Kui teie lapsel pole ühiselamus juurdepääsu pliidile, saab ta kasutada mikrolaineahju. Paljud ettevõtted pakuvad eelküpsetatud kanaribasid, mida saab hoida minikülmikus või sügavkülmas ja seejärel lihtsalt mikrolaineahjus kuumutada. Lihtsate toitude valmistamiseks lisage need ribad Ramen nuudlitele.
Kiire ja lihtne toit
Kui teie laps on oma korteris, kuid mitte kokk. Need kiired toidud võivad neid kogu nädala jooksul kanda.
Külmutatud õhtusöögid
Pole midagi lihtsamat kui külmutatud õhtusöögi mikrolaineahjus poputamine. Julgustage oma last targalt oma külmutatud toite valima. Enamik neist õhtusöökidest sisaldab suures koguses naatriumi ja rasva. Otsige madala soolasisaldusega tervislikke valikuid, nagu lahja köök, tervislik valik ja nutikad.
Burritod
Külmutatud burritod on veel üks populaarne valik üliõpilaste seas. Suurema mitmekesisuse huvides võivad nad selle asemel ka ise burritosid teha. Tortillad, uuesti küpsetatud oad, juust ja salsa on kõik, mis on vajalik põhiliste burritode jaoks. Lisage kana, veiseliha ja värskeid köögivilju, et saada rohkem valku ja toitaineid.
Spagetid
Spagetid on enamiku kolledži üliõpilaste dieedi põhiosa. See on äärmiselt taskukohane ja lihtne valmistada. Spagette ja purgikastet kasutades saab teie laps mõne minutiga söögi kokku kloppida. Lisage värskeid tomateid, rohelisi paprikaid, sibulaid ja jahvatatud veiseliha või kalkunit, et saada maitsvam valik.
Lihtsad kodused toidud
Kui elate oma lapse kolledži lähedal, tehke maitsvaid koduseid toite, mida teie laps saab külmutada või säilitada, seejärel soojendage seda nädala jooksul. See annab neile pisut kodu maitset ja vähemalt teate, et nad söövad hästi. Siin on kolm populaarset ja hõlpsasti valmistatavat toitu üliõpilastele. Emad saavad neid oma lastele teha või lapsed isegi ise valmistada.
Juustuburgeri pirukas
Koostisosad
1 nael hakkliha
1 tass hakitud sibulat
1 1/2 tassi madala rasvasisaldusega piima
3 muna
3/4 tassi küpsetussegu
1/4 tl. soola
1/4 tl. pipar
2 suurt tomatit
1 tass hakitud cheddari juustu
Juhised
Eelsoojenda ahi temperatuurini 400 kraadi F.
Määri suur pajaroog.
Pruun veiseliha ja sibul mittenakkuvas pannil ja nõrutage.
Laota veiseliha pajarooga.
Vahusta piim, munad, küpsetussegu, sool ja pipar 90 sekundit saumikseriga.
Kalla koostisosad bati peale nõusse.
Küpseta 25-30 minutit.
Peal tükeldatud tomatid ja juust.
Küpseta veel 5 minutit
Krockpoti lasanje
Koostisosad
110 oz. karbis lasanje nuudlid
1 nael jahvatatud veiseliha või kalkun
1/2 suurt valget sibulat
1/4 tl. küüslaugupulber
12 untsi hakitud mozzarella juust
8 untsi ricotta juust
12 untsi tomati- või spagetikastet
1/2 tassi vett
1 tl. soola
1/2 tl. pipar
Juhised
Murra lasanje nuudlid tükkideks ja küpseta vastavalt pakendi juhistele.
Nõruta ja loputa jaheda veega.
Pruunista jahvatatud liha, sibul ja küüslaugupulber suures mittenakkuvas pannil. Äravool.
Lisage kõik koostisosad rasvainega määritud potti ja segage.
Küpseta madalal kuumusel 6 tundi või kõrgel 3 tundi.
Maitsesta maitse järgi.
Lihtne kana ja juustu enchiladas
Koostisosad
1 8-oz pakend toorjuustu
1 10 3/4-oz purki kanasuppi
1 tass salsa
3 tassi hakitud keedetud kanarinna liha
12 maisitortillat
1 tass hakitud Colby-Jack juustu
1/4 tassi hapukoort
1 keskmine tomat
Juhised
Kuumuta ahi 350 kraadini F.
Sega kastrulis keskmisel kuumusel toorjuust, supp ja salsa.
Kuumuta pidevalt segades, kuni see on sulanud ja hästi segunenud. Sega juurde kana.
Kuumutage tortillasid mikrolaineahjus mõni sekund, kuni saate neid pragunemata rulli keerata.
Täida iga tortilla kanaseguga; rulli.
Asetage rullitud tortillad kergelt määritud 9 × 13 küpsetusvormi.
Puista üle riivitud juustuga, kattes tortillad täielikult.
Kata fooliumiga ja küpseta 30 minutit.
Kõige peale vala hapukoor ja tükeldatud tomatid.
Seotud kooliaegsed artiklid
Vajalikud ostud kolledži üliõpilastele
Hoolduspaketi ideed kolledži üliõpilastele
Kuidas toime tulla, kui teie laps läheb ülikooli
