Kas teil on veel eelmisel aastal tehtud uusaastalubaduste nimekiri? Kuidas teil nendega läks? Kas saavutasite need kõik? Mõned neist? Ükski neist? Kui te ei saavutanud oma otsuseid, olid need ehk liiga laiad ja kaugeleulatuvad? Kuidas oleks sel aastal teha mõned realistlikud resolutsioonid, mida saate tegelikult hoida?
Pärast pühadeaegade järeleandmist on uus aasta mitmes mõttes värske algus, mitte ainult kalendri järgi. See on aeg, mil inimesed - ka mina - mõtlevad, kuidas oma elu paremaks muuta. Mõnikord on inimeste tehtud otsused aga liiga laiad ja ebamäärased, et olla realistlikud või saavutatavad. Näiteks resolutsioon "vormi saada" on veidi ebamäärane. Mida see tegelikult tähendab? Tõeliselt saavutatavate lahenduste tegemiseks peavad need olema konkreetsed, realistlikud eesmärgid - ja need võivad koosneda mitmest väiksemast eesmärgist.
Millist resolutsiooni teha?
On olemas üldisi resolutsioonitüüpe, sealhulgas:
- Otsused, mis muudavad teie elu hulgimüügiks.
- Resolutsioonid, mis muudavad teie elu ühte tükki.
Suured muutused koosnevad tõesti paljudest väiksematest muudatustest ja üksikud muudatused mõjutavad üldiselt ka teie elu teisi osi. Olge nende mõjude suhtes uue aasta valikuid tehes realistlikud.
Tehke kokkuvõte lõppevast aastast
Vaadake tõsiselt möödunud aastat. Mis oli hea ja mis mitte nii hea ja miks? Milliseid eesmärke saate selle läbivaatamise käigus ära võtta?
Ülevaade sellest, mis on minevikus olnud hea ja vähem kui hea, võib aidata teil edasi liikuda realistlikult - ja aitab teil mõista oma bugaboosid. Kui näiteks üks lemmik asju möödunud aastal oli koos tütrega pargireisid, siis võib -olla a Selliste reiside eesmärk nädalas või kaks korda nädalas on realistlik, et saavutada suurem eesmärk veeta rohkem kvaliteetaega lapsed. Samuti võib arusaam, et hiliskevad on tegevuste jaoks teie jaoks raske aeg, aidata teil eelnevalt plaani koostada, et veenduda, et järgite selle aja jooksul oma eesmärke.
Tehke kindlaks, millest eesmärk koosneb
See on tõesti okei, kui teil on laiaulatuslikud, elumuutvad eesmärgid, kui tunnete ära väiksemad eesmärgid, millest suurem muutus koosneb. Kuid isegi lihtsalt eesmärgi ümber sõnastamine ning selle konkreetsemaks ja saavutatavamaks muutmine.
Kui “vormi saada” on üks teie uue aasta eesmärke, siis mida see täpselt tähendab? Mis sagedusega ja millist tüüpi harjutusi teha? Kas see töötab? Siis võib -olla peaks eesmärk olema: „Kuue kuu jooksul tõsta oma treeningutaset ja vastupidavust, et saaksin joosta 5 km.”
Kui teie eesmärk on "säästa rohkem raha", siis kuidas seda teha? Kas see on vähem meie söömine või suurem kupongikasutus toidupoes? Kuidas veenduda, et salvestatu läheb sobivale kontole? Võib -olla peaks eesmärk olema: „Avage uus hoiukonto ja suunake sinna igal nädalal 15 dollarit, enne kui lähen kaks latti ja lõuna välja.”
Varundage oma eesmärgid plaaniga
Ei piisa sellest, kui ütlete, et soovite uuel aastal midagi teisiti teha, peate selle teoks tegema. Tegelikud kalendrid on selle eesmärgi saavutamiseks suurepärased. Istuge kalendriga ja märkige järgmise paari kuu iganädalased eesmärgid. Kui teie eesmärk on tervislikumalt toituda, varuge pühapäeva pärastlõunal aega, et otsida nädalaks uusi tervislikke retsepte ja koostada toidupoed. Kui teie eesmärk on rohkem lugeda, märkige igal õhtul aega 30 minutiks või tunniks lugemiseks.
Ükskõik, kas teete otsuseid uuel aastal või mõnel muul aastaajal, hoolikas ja läbimõeldud eesmärkide seadmine endale ja oma perele muudab teie eesmärkide saavutamise tõenäolisemaks. Saate kogu kooki, ainult väiksemate hammustustena.Loe rohkem:
- Kuulsuste kaalulanguse saladused: kaotage lapse kaal
- Korraldage oma lapsed ja säästke oma mõistust!
- 4näpunäiteid eelarvete ja kooliväliste tegevuste tasakaalustamiseks
