Teie laps kasvab ja on valmis mõningaid tahkeid toite nautima. Kust alustada? Siin on mõned näpunäited tervisliku imikutoidu valmistamiseks oma pisikesele.
Mõtle orgaaniliselt
Suurenenud teadlikkus pestitsiididest, putukamürkidest ja antibiootikumidest ning muudest põllumajandusloomadele antavatest toidulisanditest on kasvav suundumus mahetoidu poole. Valige võimaluse korral mahepõllumajanduslikult kasvatatud puu- ja köögiviljad ning vabapidamisel peetav liha.
Ole ohutu
Teie väikelaps pole veel haiguste vastu võitlemiseks vajalikke antikehi välja töötanud, nii et olge proaktiivne ja pidage meeles, et unts ennetamine on naela ravi väärt. Pese käed põhjalikult; siis kasutage kindlasti puhast tööpinda, seadmeid ja hoiukonteinereid, et kaitsta oma last toidust põhjustatud haiguste eest. Peske ja koorige alati puu- ja köögivilju, eemaldage seemned või süvendid ja veenduge koos lihaga, et see ei sisaldaks luid, nahka ega kõhre.
Imikutoidu valmistamise viisid
- Purustage keedetud toit soovitud konsistentsiga kahvliga.
- Püreesta küpsetatud koostisosad blenderis või köögikombainis. Püreesta peeneks.
- Haki toit peeneks kuni soovitud tekstuurini, seejärel sega see vähese vedelikuga.
- Segage erinevaid toite, et saada maitsestatud toitude segu.
- Hoida õhukindlas klaasist või toidukvaliteediga plastnõus maksimaalselt kolm päeva.
- Külmuta oma beebitoit kuni kolmeks kuuks. Sulata vastavalt vajadusele. Tavaline trikk on imikutoidu külmutamine jääkuubikualustel ja seejärel külmutatud kuubikute ülekandmine sügavkülmikusse või plastmahutisse.
Mõned toidud, mida proovida
Tõenäoliselt on teie laps pärast nelja -viie kuu vanust hakanud sööma teravilja ja kuu või kaks pärast seda on ta valmis teisi toite võtma. Hea rusikareegel on alustada köögiviljadest, seejärel puuviljadest, millele järgnevad liha, piimatooted ja näputoit.
- Alustage püreestatud köögiviljadest, nagu porgandid, herned, bataat, peet ja muud lemmikud. Küpseta, kuni need on pehmed; seejärel puder või püree, kuni saavutatakse väga ühtlane konsistents. Jahutage ja hoidke.
- Kui teie laps on oma köögiviljadega harjunud, lisage segule puuvilju. Püreestatud virsikud või banaanid ja keedetud püreestatud õunad teevad suurepäraseid valikuid.
- Järgmisena tuleb liha, seega paku keedetud, püreestatud ja kurnatud kana, veiseliha või kalkunit. Erineva maitse saamiseks segage köögiviljadega.
- Umbes kaheksa kuni kümne kuu pärast on teie laps valmis suuremateks toiduprobleemideks. Mõelge sellistele esemetele nagu tükeldatud pasta lihtsa kastmega, murenenud hamburger, pehmed keedetud köögiviljad, väikesed kanakuubikud ja hästi küpsetatud pehmed pajaroogid või hautised. Tutvustage hõlpsasti pehmendavaid näputoite, näiteks kaerahelbeid ja sulatatavaid küpsiseid.
- Pärast kaheksa kuni kümne kuu vanust on teie laps valmis sööma paksemaid toite. Selle asemel, et kõik purustada või püreestada peeneks, muutke nende toit veidi paksemaks. See on ka aeg mõelda näputoitude, näiteks väikeste saiakeste hammustuste kasutuselevõtmisele; kuubikuteks, seemneteks ja kooritud pehmed puuviljad; par keedetud köögiviljad ja pehmed lihatükid.
- Kümne kuni kaheteistkümne kuu vanuselt on teie laps tõenäoliselt harjunud paljude pooltahkete toitudega. Tutvustage jätkuvalt uusi maitseid ja tekstuure, kuid olge toiduallergiate suhtes ettevaatlik. Aasta vanuseks on teie laps peaaegu kindlasti valmis piimatooteid võtma (kui laktoositalumatust või allergiat pole olnud) nii et pidage meeles eelnevaid juhiseid ja aidake oma lapsel kõigi positiivselt omaks võtta toidud.
Veel imikutest
10 tööriista (ja toitu) imikutoidu valmistamiseks
Uneaeg mängimiseks: Gear beebid armastavad
Lahedad beebinimed
