Nii tasuv kui ka vanemlus võib see olla ka üle jõu käiv ja stressirohke. Igapäevaste nõudmiste ja kohustustega pidev žongleerimine võib energiavarusid kahjustada. Mida saate teha, kui asjad tunduvad üle jõu käivad?
Paljud vanemad tormavad ühest jalgpallimängust järgmisele PTA kohtumisele ja üritavad sammu pidada töögraafikute, pereõhtusöökide ja vahepealsete majapidamistöödega. Elu on kiire ja mõnikord halvasti juhitav. Positiivne suhtumine aitab tugevdada jätkamiseks vajalikku vastupidavust.
Suhtumine pole kunagi staatiline. See on pidev dünaamiline, tundlik ja tajutav protsess. See näitab seda, kuidas sa vaatad, seisad, kõnnid ja räägid. Kui olete rõõmsameelne, avaldate meeldivat käitumist. Me kõik vajame teisi inimesi. Nii et kui meie suhtumine on optimistlik, kipume meelitama ligi teisi inimesi, kes kipuvad moodustama tugivõrgustikku. Need inimesed võivad anda teie suhtumisele perspektiivi, keskendumist ja motivatsiooni jääda positiivseks. Mida rohkem inimesi on meie nurgas, seda lihtsam on meil abi küsida, kui seda vajame.
Kui negatiivsed tunded tekivad
Ei ole võimatu, et negatiivsed tunded aeg -ajalt sisse hiilivad. Oluline on meeles pidada nende negatiivsete tunnete kahjulikku mõju teie üldisele toimimisele. Kui otsustate keskenduda oma olukorra pessimistlikule poolele, siis need negatiivsed tunded seda teevad peegeldub teie käitumises, mis projitseerub ainult ümbritsevatele, eriti teie omale lapsed. Kui see juhtub, võite kaotada meie objektiivsuse. Selle asemel, et oma olukorra parandamiseks midagi ette võtta, keerutate lõpuks rattad kaoses.
Siin on viis positiivse suhtumise eelist:
1. Positiivne suhtumine tekitab entusiasmi. Kui oleme põnevil ees ootavatest ülesannetest, oleme innukamad üles tõusma ja teele asuma. Võime otsustada talvepäeva nautida või selle üle kurta. Kui otsustame seda nautida, siis ei tundu nii halvasti, et peame külmaga silma paistma, et vaadata oma lapse võistlust allamäge!
2. Positiivne suhtumine suurendab loovust. Positiivsus avab teie meele kõikvõimalikele võimalustele. Ideed ja lahendused tõusevad teie südametunnistuse pinnale.
3. Positiivne suhtumine suurendab isiksust. Inimesed tahavad su ümber olla. Teie naeratus on nakkav, teie naer lohutab. Teed teiste inimeste tuju heaks ja nad tahavad sinuga koostööd teha.
4. Positiivne suhtumine muudab halva nii halvaks. Inimesed, kes hoiavad optimistlikku vaadet, kipuvad stressiga palju kergemini toime tulema kui need, kes peatuvad negatiivses. Nad on vähem emotsionaalselt mõjutatud ja raiskavad vähem aega valesti mõtisklemisele, kuid keskenduvad sellele, kuidas seda parandada.
5. Positiivne suhtumine suurendab energiat. Ja kui meil on energiat, saame rohkem ära teha! Rääkimata sellest, et me tunneme end paremini, kui meil on energiat, kui me oleme räsitud ja kurnatud.
Veel näpunäiteid stressis emadele:
- Kuidas stressirohket ema elu stressist vabastada
- 4 stressivaba näpunäidet töötavatele emadele
- Stressis emad arvavad, et nende lapsed on raskemad
- 9 mõistlikkuse säästjat hõivatud emadele
