Keskkooli lõpus võtsin hunniku kaalus juurde: 30 lisakilo oma niigi kurvilisel raamil. Kaalutõus tulenes ärevushoogude perioodist, mida olin 16 -aastaselt kannatanud, ja toidust sai lihtne lohutusallikas, viis paaniliste mõtete ja tunnete lämmatamiseks.
Kui mu tundeelu oli veidi stabiilsem, otsustasin, et tahan kaalust alla võtta. Hakkasin trenni tegema ja proovima tervislikumaid toitumisvalikuid teha. Kuid toidust oli minu jaoks juba laetud teema - midagi, mis täidaks tühjad (ja sageli hirmunud) kohad sees - ja ma ei suutnud seda seost hõlpsalt ära viia.
Jätkasin toidu suhtes äärmuslikke tundeid, nii et pidin ka dieeti pidama äärmuslikult. Ma jätaksin hommikusöögi vahele (võib -olla sööksin nälgides puuvilja, sööksin lõunaks midagi väga väikest ja kompaktset (rulli või väikese muffini) ja siis lõpuks - suure, lohutav õhtusöök.
Paljud uuringud on näidanud, et sellised dieedid lihtsalt ei toimi - või nad töötavad mõnda aega ja siis libisevad osalejad tagasi oma varasemale kaalule, paljud neist võtavad juurde
Veel: Mis on korratu söömine?
Ma sattusin mustrisse, mida nimetatakse “korrastamata söömiseks”. Ma ei söönud peaaegu kunagi täiskõhutunde, jättes end ilma enamikust päevasest tunnist, jättes sageli pearingluse või halva enesetunde. Minu kaal tõusis üles ja alla ning selline nälgimise päev otsa ja kogu öö söömise muster jätkus kogu mu 20ndate eluaastate jooksul.
Kui olin 28 -aastane, jäin oma esimese lapsega rasedaks. Juba varakult oli selge, et söögikordade vahelejätmine ei ole valik. See ei toonud kaasa ainult pearinglust - esimesel trimestril oli paar korda minestus. Lisaks oli mul nüüd keegi teine, kes sõltus minu toitumisest.
Niisiis muutsin taktikat ja kasutasin rõõmuga rasedust kui võimalust süüa kõike, mida ma tahtsin. Nii stereotüüpne kui see ka ei tundu, oli jäätis minu suur isu ja ma aitasin igal õhtul hiiglasliku kausitäie (või kahe) maapähklivõi laastust. Kuid ma ei oodanud lihtsalt õhtul kuristamist, nagu oleksin võinud varem. Mul oleks lõunaks jäätist, kui ma seda tundsin. Šokolaadiküpsised toimisid võrdselt hästi. Võib -olla läksin üle parda, kuid see oli nagu ma tegin aastaid rügemendi söömist. Olin vaba.
Ma võtsin ligi 40 kilo juurde ja umbes 25 neist naeladest olid mu kehal ka pärast lapse sündi. Aga siis ma imetasin, mis muutis mind veelgi näljasemaks kui varem. Mõnikord ärkasin keset ööd jõhkralt ja soojendasin kaussi pastat. Ja kui ma ootaksin liiga kaua hommikusööki, tunneksin end kergelt. Ma vajasin kogu energiat, mida mul oli vaja oma poja eest hoolitseda.
Imetasin oma esimest poega mitu aastat rinnaga ja kuigi mu kalorivajadus tasapisi vähenes, leidsin, et ma ei libisenud kunagi oma ebakorrektsete toitumisharjumuste juurde. Ma ei olnud alati oma kehakaaluga rahul ja veetsin siiski mõnda aega ennast karistades, et ma pole piisavalt õhuke, kuid raske oli sellele liiga palju keskenduda, kui emadus nõudis minult nii palju tähelepanu.
Olin ausalt üllatunud, et jätkasin esimestel emadusaastatel mõnevõrra normaalset söömist ja kui jäin oma teise lapsega rasedaks, olin mures, et võin libiseda tagasi korratutesse mõtetesse uuesti.
Aga ma ei teinud seda. Raseduse ajal sõin normaalselt, tõesti, esimest korda pärast mäletamist. Ma usaldasin, et saan süüa seda, mida vajan, mitte rohkem, mitte vähem. Ma võtsin kaalus juurde ja mul polnud kiusatust üle süüa nagu esimest korda.
See söömisega seotud kergustunne kestis pärast rasedust kuni teise poja elu esimesteni ja veel täna, neli aastat hiljem. Ma söön, mida tahan, ja lõpetan, kui olen valmis. Ma võin süüa ühe küpsise, tundmata vajadust süüa kõiki karbis olevaid küpsiseid.
Ma pole täpselt kindel, mis selle muutuse põhjustas, kuid ma arvan, et suur osa sellest oli seotud asjaoluga, et olin peaaegu kümme aastat rase või imetasin. Imetasin oma esimest poega, kuni jäin rasedaks oma teise pojaga, ja jätkasin pärast seda veel mitu aastat oma teise poja imetamist.
Aastaid jagasin oma keha oma lastega mingil määral - füüsiliselt, toitumisalaselt ja emotsionaalselt. Kuigi see oli mõnikord kurnav ja mul oli kalduvus tunda ärritust ja “puudutust”, näen, et kogemus oli tervendav.
Veel: Kaalust rääkimine tegi poegadele haiget rohkem, kui arvasin
Minu lapsed lootsid minule toitumise ja läheduse osas. Nad ei näinud mu keha kunagi millegi sellisena, mis võttis liiga palju ruumi või oli midagi muud kui soe koht, kus käperdada. Tegelikult olid kõige pehmemad ja lihavamad kohad need, kus nad leidsid kõige rohkem mugavust ja armastust.
Olen kasvanud oma kehatüübiga nõustuma. Ma ei ole mõeldud kõhnuks. Minu peres pole keegi. Minu vanaemad ei olnud. Ei olnud ka minu vanavanaemad. Me kõik oleme rinnakad, lühikesed, kõverad naised.
Ma tahan, et mu pojad kasvaksid koos naise enesekindla kehaga, kes sööb tervislikult ja vabalt. Ma tahan, et nad näeksid naist, kes suupisteid kaussi pähklite ja puuviljadega, aga kes varastab ka nende jäätiseküünte lakud - võib -olla isegi serveerides endale kuhjaga roogi. Nende jaoks on oluline teada, et naistel on võimalik nii tunda, sest meie kultuur ütleb neile kindlasti vastupidist.
Need emaduse aastad on andnud mulle uue läheduse oma nälga - ja mitte ainult nälga, mis on seotud raseduse ja rinnaga toitmisega. See on minu nälg, mis ei põhine hirmul ega vajadusel seda hirmu kustutada. See on tõeline, sügav ja väärib hoolt ja tähelepanu.
Oh, ja jäätist ka. Maapähklivõi laast, täpsemalt.
