Ma olen kohutav inimene. Seda ma mõtlesin, kui mõistsin, et mu esimene reaktsioon Manchesteri rünnak oli, Oh, veel üks pommitamine - kohutav. Vastasin viimasele õuduste nimekirjale nii palju, kui oleksin võinud väljendada häda uudise pärast, et kellelgi on gripp. See on nii kohutav; kas olete nõudepesumasina juba tühjendanud? Veelgi hullem oli minu teine reaktsioon lõpuks isekas: Need vaesed pered... Aga kuidas on meiega?
Ma ei ole uhke, et tegin selle tragöödia enda kohta kohe, kuid kahtlustan, et olen kaugel üksi. Sündmuse asjaolud viisid mind hirmu, kurbuse, süütunde ja kahtluse keerdkäigusse, mis kõik kulmineerus mulle keskendunud küsimuste seeriaga. Kuidas ma saan oma lapsi turvaliselt hoida? Mida ma saan teha, et nende vanemate õudusunenägu ei muutuks minu omaks? Mida ma ei peaks tegema? Milline keeldumine või tühistamine kaitseks meid?
Minu mõtted pöördusid kiiresti meie kalendri kõige ähvardavamale ja haavatavamale sündmusele. Mu abikaasa ja mina lõime mitu kuud tagasi pileteid praegusele U2 tuurile. Olime aastaid endale lubanud, et kunagi läheme, ja kui ma arvuti taga hõljusin, ignoreerides tundide arvu juhendamist, mida esindab dollar märk, olin põnevusest üle kuu, sest ma ei suutnud mitte ainult seda unistust lõpuks täita, vaid ka jagada seda meie peaaegu 13-aastasega poeg. Pärast traagilisi sündmusi
Tal oli muidugi õigus. Kuid põhjus võtab puhkuse, kui olete mures oma lapse turvalisuse pärast. Minu ja teiste minusuguste muretsejate jaoks nõuab see teadlikke pingutusi, et suruda maha maailmast eemaldumise impulss ja koguneda kuhugi turvalisse kohta, püüdes kaitsta oma perekonda tajutava rünnaku eest ohtude eest, mis igalt poolt esile kerkivad. Üritasin, tõesti üritasin irratsionaalseid, püsivaid mõtteid tagasi lükata. Ärevuses pöörlemine ei aidanud kedagi. Kuid ma pidin leidma viisi, kuidas mitte lasta hirmul - või mu pere elul - valitseda. Me võime karta, laskmata hirmul oma elu juhtida. On täiesti arusaadav tunda end hirmul, pinges ja abituna; trikk on leida viise, kuidas mitte lasta neil emotsioonidel meist üle saada.
Nõuanded pärit Haiguste tõrje ja ennetamise keskused selle kohta, kuidas valmistuda maavärinateks ja orkaanideks, saab sama hästi rakendada ka avalike õnnetuste korral - käegakatsutavad ja selged meetmed võivad aidata meil end kõigi katastroofide suhtes paremini ette valmistada ja vähem haavatavaks muuta liiki. Nad soovitavad luua kohtumispunkti ja transpordiplaani. Seega, kui olete lahus või puutute kokku puudega ühistranspordiga, teate, kus kohtuda ja kuidas sinna jõuda. Lisaks ütlevad nad, et teil peaks olema paar erinevat kohtumist, et pakkuda võimalusi, kui üks pole juurdepääsetav. Mu abikaasa ja mina olime 11. septembril Manhattanil ja kogesime omal nahal, kui oluline on omada vähemalt ühte (eelistatavalt rohkem) hädaolukorra kontaktisikut. CDC soovitab need numbrid oma telefoni programmeerida ja anda nende numbritega kaart telefonita pereliikmetele, näiteks väikelastele. See inimene võib olla ka kontaktisik ja pöörduda teiste poole, et anda neile teada teie olekust. Loomulikult ei tööta ükski neist, kui te seda läbi ei tee. Tegevussuuna harjutamine aitab tagada, et kõrge stressiolukorras teaksid kõik, mida teha ja saaksid seda võimalikult rahulikult läbi viia.
See tähendab, et see on keeruline. Kuidas me saame harjutada, läbides potentsiaalselt kohutava stsenaariumi, muutmata seda ärevushäireks? Minu jaoks on see suurim võitlus: metoodiline plaan vastandub emotsionaalsele keeristormile. Mu enda ahvimeel hüppab ringi karjudes: „Oht! Oht! ” See muudab planeerimise mõttetuks, võib -olla isegi asjatult dramaatiliseks. Kuid plaani omamine on viis selle energia paigutamiseks ja piiride seadmiseks. Käte väänamine ei tee muud, kui toidab mu poja enda hirme - see ei paranda midagi ega aita teda kindlasti. Tema pärast pean ma oma kahtlused hajutama ja tagama - võimalikult vähese draamaga -, et ta teaks ja oskaks rakendada meie hädaolukorrastrateegiaid. Lõppkokkuvõttes pean meeles pidama, et mu hirm ja mure ei kaitse minu perekonda. Ma võin veenduda, et oleme võimalikult valmis, tarvitada ärevusvastaseid ravimeid, kui vaja, ja siis lasta see endast parima. Jätkan oma laste armastamist, hoolitsen selle eest, et nad maailmale armastust lisaksid, ja loodan, et neil pole kunagi seda hirmu oma laste pärast.
