Hei, ema! Me kõik teame, et kui ärkad valel jalal, tuleb terve päev paranemise nimel vaeva näha. Aga miks on päeva alustamine positiivselt nii oluline? Ja kuidas see aitab teil rohkem saavutada?
Hea algus?
Hei, ema! Me kõik teame, et kui ärkad valel jalal, tuleb terve päev paranemise nimel vaeva näha. Aga miks on päeva alustamine positiivselt nii oluline? Ja kuidas see aitab teil rohkem saavutada?
Teisel päeval ärkas mu poeg röögatuste ja protestide seeriaga - tema jaoks ebatavaline, sest ta on täiuslik hommikuinimene. Nurinatele järgnesid kulmud, väike trampimine ja üldine halb suhtumine. Ta ärkas, nagu öeldakse, voodi valel poolel.
Mul oleks olnud lihtne oma käitumisega haakuda, kuid teadsin, et ta ärkas liiga vara üles. Ma olen seal olnud. Meil kõigil on. Ja halvas ärgates võib olla nii raske end välja kaevata meeleolu. Kui me bussipeatusesse jalutasime, tuletasin talle meelde, et see on tema valik, kas tal jääb halb tuju või ta teeb sellest hea päeva.
Bussi istudes istus ta maha ja vaatas aknast minu poole. Siis tõstis ta käe ja lehvitas, pöörates mind vaatama, kui buss maanteelt alla sõitis ja silmapiirilt kadus. Sel hetkel teadsin, et ta valis positiivse.
Miks on hea algus oluline
Ükskõik, kas olete noor poiss, kes läheb kooli või ema läheb oma unistuste järele, määrab päeva alustamine positiivselt päeva tooni. Positiivsus paneb sind headele asjadele ja avab potentsiaali. Lisaks võib see aidata teil rohkem saavutada. Jah, tõesti.
"Puhkepäeva alustamine positiivse suhtumisega annab endale psühholoogilise loa uskuda, et kõik on võimalik," ütleb April Masini, kes kirjutab Küsi aprilli. "Vastupidi, kui alustate halva suhtumisega, käitute oma käitumisega nii, nagu oleksite juba kaotanud kõik, mida üritate võita - tähtaeg, suhe või lihtsalt ülesanne."
Selleks, et teie päev hästi algaks, peate välja mõtlema, mis aitab teil hommikul positiivseks jääda, ütleb Masini. “Tavaliselt hõlmab see hästi söömist, trenni tegemist, korralikku riietumist ja päevaks valmistumist. See hõlmab teadmist, et raske tööga tuleb vallutada ülesandeid, ja maiustusi (nagu lõunasöök kellegi erilisega), mida võita ja nautida kogu päeva. ”
Kas saate seda tõesti kontrollida?
Lühidalt, jah.
Michele Howe Clarke, raamatu enimmüüdud autor Nägu ettepoole: väljakutsetele vastamine algab rasketel aegadel, ütleb, et teil on õigus alustada oma päeva positiivselt. „Võtke kontrolli alla esimesed 45 minutit, kui teie meel on endiselt programmeeritavas alfa -režiimis. Esimesed 45 minutit programmeerige oma üldine käitumine ülejäänud päevaks. Püüdke siin negatiivseid harjumusi ja mõjutage ülejäänud päeva tõesti positiivselt, ”ütleb Clarke.
Saate seda ka ära kasutada, et muuta oma päev veelgi positiivsemaks, ütleb Clarke. "Kui võtate siin aega, et olla tänulik, mediteerida, kinnitada või ajakirja kirjutada, võib see teie kavatsusi veelgi süvendada," ütleb Clarke. „Hingamisharjutused juba varakult hommikune rutiin loob keskendunud fookuse ja laiendatud suutlikkuse. ”
Järgmine kord, kui päeva algus on raske, valige positiivne. See on seda väärt.
Veel unenäo tagaajamisest
Kuidas see ema nišist kinni võttis
Unistab telepiloodist
Oma elu korraldamine unistuste saavutamiseks
