Oleks tore mõelda, et saaksime ilma eluta ja suhetest ilma konflikt, aga see pole reaalsus. Erimeelsusi - isegi tülisid - juhtub. Ükskõik, kas kellegagi, keda me väga armastame, või võõraga, on lahkarvamuste vastutustundliku, lugupidava ja tõhusa käsitlemise õppimine kunst ja peaaegu kadunud. Kas pole aeg õppida ausalt võitlema?
Tuleb tunnistada, et lahkarvamuste ajal võib emotsioonide kuumuses olla raske võidelda õiglasega. Võib olla raske hetkest välja astuda ja laiemat pilti vaadata. Viha, pettumus, haav... need on vaidluse juhtivad emotsioonid. Õppimine leidma oma ratsionaalset, eesmärgile suunatud ja rahulikumat isetormi tormi keskel ei heida viha ja haiget, vaid suunab selle ainult produktiivsele probleemide lahendamisele.
Jätkake teemaga
Olenemata konflikti allikast, jääge konflikti põhiteema juurde. Kui võitlus käib kraanikausi määrdunud nõude pärast, ärge tooge pesukorvi üles. Kui teie konflikt on ajahaldus, avage see
ämmaemandad on piiridest väljas. Kui aga teie viha on millegi teise pärast, tunnistage seda - ja liikuge tegeliku teema juurde.Kontrollige helitugevust ja tooni
Kui sulle ei meeldi, kui sinuga teatud viisil räägitakse, siis ära räägi kellegi teisega nii. Hoidke oma toon ja helitugevus olukorrale vastav - nii saate jätkata konflikti lahendamist. Vastikus takistab ainult edusamme.
Tuvastage oma eesmärk
Mida sa selle konfliktiga saavutada tahad? Pesukorvi sokid järjekindlalt? Õhtusöök varasemal tunnil vähemalt paar ööd igal nädalal? Pärastlõunal kuni ennast kord kuus? Ükskõik, mis see on, öelge oma eesmärk ja miks see on teie jaoks oluline.
Lõika natuke lõdvaks
Igas konfliktis on kaks poolt - ja mõnikord isegi rohkem. Oluline on meeles pidada, et teie oma ei ole ainsad tunded ja valud. Kõik teevad vigu ja need vead teevad harva tahtlikult haiget. Ja see käib mõlemat pidi.
Tea, millal minema jalutada
Kui teil pole konfliktis tegelikku eesmärki, vaid viha ja teil on raske empaatiat tunda teisel poolel või hoides tooni asjakohasena, on aeg konfliktist eemale astuda - vähemalt ajutiselt. Tehke hingeotsinguid, et välja selgitada, mis see võitlus tegelikult on. Seejärel saate rahulikumal ja konstruktiivsemal viisil uuesti tegutseda, mille tulemuseks on suurema haavamise asemel tõenäoliselt lahendus.
Õiglase võitluse õppimine on keeruline, mõnikord ebamugav ja lausa raske - ja seda väärt. Vaidlused ja konfliktid on piisavalt rasked. Õiglase võitluse õppimine aitab minimeerida kestvaid haavu ja loob püsiva lugupidamise, mis aitab teil konfliktist mööda minna ja sügavamale arusaamisele.
Veel tervislikest suhetest
4 Tervete paaride harjumused
Saladused, mida terved paarid konfliktide lahendamiseks kasutavad
Esmaspäevane ema väljakutse: andesta kellelegi
