Kui olete oma lapsi pikka aega koduõppinud, olete tuttav mõistega „kodukooli läbipõlemine”. Paljud meist on oma koduõppe mingil hetkel langenud läbipõlemise ohvriks.
Pettumustunne, ebapiisavus, viha ja kurnatus võivad kõik olla märgid sellest, et võite oma laste koduhariduse osas oma nööri otsas olla.
Olen õppinud, et läbipõlemine pole vajalik ja seda saab täielikult vältida. Siin on kuus saavutatavat sammu kodukooli läbipõlemise vältimiseks.
Hoolitsema sina
Mu abikaasa tuletab mulle alati meelde elupäästmisjuhiseid, mida lennukitel saame: „Kinnitage oma hapnikumask enne aidata oma lapsi. ” Kui me ei hoolitse enda eest, ei saa me oma perede eest korralikult hoolitseda, rääkimata sellest neid koduõppeks. Peame sel „mina -ajal” seadma endale prioriteedi ja pliiatsi.
Magama - Hankige oma ZZZ -d võimaluse korral 7–8 tundi öösel. Täpselt nagu meie lapsed, kui me ei maga piisavalt, muutume me kohmakateks ja lühikeseks. Uni võib tugevdada teie immuunsust, parandada mälu, aidata kaalust alla võtta ja palju muud. Me vajame head und, et päevaga toime tulla ja žongleerida paljude mütsidega, mida peame kodukooli emadena kandma.
Harjutus - Vähese igapäevase treeningu tegemine suurendab vastupidavust, toob kasu üldisele tervisele, tõstab teie meeleolu ja muudab teie enesetunde paremaks! Midagi nii lihtsat nagu 30-minutiline jalutuskäik koos lastega või ilma, teeb imet. Ärge unustage olla hüdreeritud! Üldine reegel on hoida ennast janu puudumisel.
Keskendu - On hädavajalik, et me võtaksime aja vaigistamiseks ja oma mõtete kontrollimiseks. Ükskõik, kas see on vaikne aeg hommikul enne laste ärkamist või kesköine pere vaikne aeg, tehke igapäevane paus. Minu jaoks on see igapäevane vaikne aeg ja palve. Kui Jumal on mind selle juurde toonud, viib ta selle läbi!
Korraldage end
S.O.S. - Looge lihtsaid ja organiseeritud lahendusi oma koduõppe igale alale. Kaotage segadus! Segadus on kõik, mis on vananenud, aeganõudev ja energiast vabastav. Veenduge, et kõige jaoks on koht ja kõik on omal kohal. Pole midagi masendavamat kui kaotada väärtuslikku aega organiseerimatusele.
Planeerige oma ajakava
Tehke kodukooli ajakava, kuid proovige mitte üle planeerida. Seadke realistlikud eesmärgid, võimaldades õppimisel loovust ja spontaansust. Püüame sisuliselt oma lastes kasvatada armastust ja õppimisviisi. Suhtlemine on hea asi, kuid nädala pakkimine tegevustega väljaspool kodu võib maksustada ja põhjustada kogu perele liigset stressi.
Planeerige oma päevad. Isegi lõtv ajakava on parem kui graafik puudub. Planeerige oma tunde, majapidamistöid, sööki ja mänguaega. Mul ei ole ajakava, kuid mul on iga päeva jaoks plaan ja rutiin.
Viige see õue
Võtke natuke aega värske õhu nautimiseks. Ma annan oma poegadele vähemalt kolm õues puhkust kogu meie koduõppe päeva jooksul. Kui nad mängima lähevad, käin nendega sageli linde vaatamas ja päikese käes. Päikesepaistes ja värskes õhus on midagi, mis toidab vaimu, keha ja hinge.
Ärge võrrelge
Ärge võrrelge end oma kodukooli teiste emade või avaliku/erakooli lastega. Proovib sammu pidada emaga, kes kasvatab oma mahetoitu, teeb leiba nullist, on ta lapsed, kes on kaks klassi eespool ja räägivad kolme keelt, jätavad teile ainult tunded ebapiisavus. Meil kõigil on oma võitlused ületamiseks ja eesmärgid, mida saavutada; pole vaja kuhjata võrdluspinget.
Leia tuge
Toetus ja kogukonnatunne on otsustava tähtsusega koduõpe. Koduõpe võib olla mõnevõrra isoleeriv ja nagu me tahame, et meie lapsed mängiksid ja suhtleksid teiste lastega, vajavad ka emad aega lõõgastumiseks ja teiste koduõppe emadega jagamiseks. Olgu see kohalik kodukooli rühm, ühistu või kodukooli veebikogukond, toetuse, empaatia ja osaduse leidmine on hädavajalik.
Kui teil on kodukooli läbipõlemine, olete oma eesmärgid enam kui tõenäoliselt silmist kaotanud. (Ma tean oma kogemusest.) Pidage meeles põhjuseid, miks te üldse koduõppega alustasite - võib juhtuda, et olete oma laste kodus olemise tegelikust eesmärgist kõrvale kaldunud.
Suurimad õppetunnid, mida teie lapsed õpivad, õppetunnid, mis viivad nad täiskasvanueasse, on need õppige vaatama, kuidas rasketes olukordades hakkama saate, õppige kannatlikkust, armu, lugupidamist ja sihikindlus.
Räägi meile
Kui olete kodukooli läbipõlemisega tegelenud, mis aitas teil kõige paremini taastuda ja seda ära hoida?
Veel näpunäiteid koduõppe kohta
Tasuta ja säästlik koduõpe
Kodukooli seaduste mõistmine
Seadke oma kodus koolieelne klassiruum
