4 kokaraamatut tervislikuks toitumiseks - SheKnows

Enamik retsepte, mida leiate kokaraamatutest ja veebist, osutuvad vähemalt neljaliikmelise pere toitmiseks valmistatud roogadeks. See muudab vallalised või kaheliikmelised pered keeruliseks. Retseptide pooleks lõikamine ei anna alati edukat rooga ja jäägid on raha raiskamine, kuna need jäävad sageli söömata. Õnneks, Tervislik toiduvalmistamine kahele (või just teile) on siin, et päästa päev. See on täis üle 200 loomingulise, maitsva ja madala kalorsusega retsepti, mis on loodud just väiksematele majapidamistele. Jäta hüvasti külmutatud õhtusöökidega (Amazon, 20 dollarit).

Tervislik toitumine võtab aega - tänapäeva peredel tundub midagi napilt. Võib arvata, et on lihtsam peatumisakna juures peatuda või kokku pakitud eine kokku panna, kuid sel viisil regulaarselt söömine ei tee kellelegi eelistusi. Sisse Värske ja kiire nädalavahetus, leiate üle 100 retsepti, mis on korraldatud hooaja ja saadaolevate värskete toodete järgi. Raamat annab isegi ideid kiirete külgede ja tervislike magustoitude jaoks ning näpunäiteid veelgi rohkem aega säästmiseks, muutes tänaõhtused toidujäägid homseks õhtusöögiks (Amazon, 30 dollarit).

Eelarvega peret on raske toita, eriti kui proovite tervislikult toituda. Suurim kaotajate pere kokaraamat saab selle töö kerge vaevaga tehtud. Leiate 125 tervislikku ja eelarvesõbralikku toiduvalikut, mis teie perele hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks meeldivad, ning tohutut valikut erinevaid lisandeid (Amazon, 22 dollarit).

Olgem ausad, magustoit on dieedipidaja õudusunenägu - kuid see ei pea olema! Sisse Näljane tüdruk 200 Alla 200 Lihtsalt magustoidud, leiate 200 suussulavat magustoidu retsepti, millest igaüks sisaldab alla 200 kalorit! See käepärane kokaraamat näitab teile, kuidas lubada oma magusaisu ilma kaloripanka rikkumata (Amazon, 20 dollarit).