Kui tunnete, et olete selle eriti karmilt läbi teinud - või näete vähemalt lõpus valgust tunnelist, siis on aeg lisada mõned strateegiad, mis teie kiviseid suhteid veelgi tugevdavad. Kui asjad on endiselt habras, peate hoolikalt tallama, kuid positiivsemale territooriumile liikumine on võimalik. Siin vaatleme mõningaid strateegiaid, mida saate kasutada oma kahekesi ümberpaigutamiseks.
Kas tasub säästa?
Sharon Rivkin, MA, MFT ja selle autor Vaidlustsükli murdmine: kuidas lõpetada võitlus ilma ravita selgitab, et suhe on väärt päästmist, kui hoolimata rajalt kõrvalekaldumisest on teil ja teie partneril endiselt samad põhiväärtused. Ta lisab, et hea märk on ka partneri olemasolu, kes on valmis suhtesse pingutama. "Kui teil on partner, kes on valmis oma probleemide eest vastutama, on teil midagi teha." Seda silmas pidades on siin teie suhte päästmiseks kolm strateegiat.
Võtke see kõik välja
Kõige olulisem samm, mida saate oma suhte päästmise nimel astuda, on see, et kõik, mida olete viimastel päevadel, nädalatel või kuudel hoidnud, avalikuks saada. Järelejäänud pahameelest hoidumine muudab edasiliikumise võimatuks, seega peate mõlemad töötama selle nimel, et olla üksteise suhtes võimalikult ausad. Kui proovite lihtsalt maha matta probleemid, mis teid lahutasid, ja loodate, et asjad maagiliselt normaliseeruvad, ootab teid ebaviisakas ärkamine. Kui soovite oma suhte karmilt plaastrilt päästa, peate kõigepealt rääkima sellest, mis teid sinna viis.
Kalibreerige uuesti
Kui olete otsustanud, et soovite oma suhte päästa, peate järgmisena vaatama, mis ei töötanud, ja mõtle välja, kuidas asju teisiti teha. Tehke nimekiri oma suhetes olevatest takistustest või asjadest, mis tekitasid teie ja teie partneri vahel kõige rohkem tülisid. Kas see oli kodutöö? Finantsid? Halb suhtlus? Ükskõik millised olid suurimad probleemid, leidke viise, kuidas neid erinevalt käsitleda - viisil, mis tagab mõlema õnneliku olemise. Asjade ühtemoodi tegemine ja erinevate tulemuste ootamine ei vii teid kuhugi - kui soovite, et suhe toimiks, peate oma suhte ümber kalibreerima.
Võta aeglaselt
Kui ootate, et asjad muutuvad üleöö, muudab teie suhte päästmise ainult keerulisemaks. Trikk seisneb selles, et ärge pange endale ja oma partnerile liiga palju survet ning andke endale piisavalt aega mõnede arutletud positiivsete muudatuste elluviimiseks. Eeldades, et teie suhe naaseb kohe edu poole, võib teid ebaõnnestuda. Kivise suhte toimimine võib olla keeruline, nii et parim, mida saate teha, on aeglustada, lõõgastuda ja anda piisavalt aega, et tagada õigel teel püsimine.
Veel suhtenõuandeid
3 viisi kompromisside tegemiseks
Kui vajate ruumi
Kuidas olla suhtes ise
