Selles pole küsimustki stress mõjutab teie meelt ja selle toimimisviisi, kuid see võib ka teie kehale liiga teha, mõnes mõttes võite isegi mitte aru saada. Kuigi need mõjud võivad lühiajalises perspektiivis kasulikud olla-aitavad teil võidelda stressirohke olukord - need samad mõjud võivad põhjustada palju kahju, kui stress püsib a samas.
Veel: Teie füüsilises valus võib olla süüdi rahastress
Kui teie keha tunneb liigse stressi kuumust, pole te üksi. Rohkem kui 40 protsenti täiskasvanutest kannatavad stressirohke elu kahjulike tervisemõjude all ja vähemalt 75 protsenti kõik täiskasvanute visiidid arsti juurde on tingitud stressist.
Kujutage ette, kui palju tervemad me kõik oleksime, kui saaksime elada stressivaba elu! Kuna see pole lihtsalt võimalik, siis #tegutsege ja pingutage, et vähemalt natuke oma stressi vähendada ja leida viise närvide rahustamiseks, kui tunnete end tavapärasest rohkem-või kui tunnete mõnda sümptomit allpool.
Veel: 5 olulist viisi stressi eest kaitsmiseks
Allikad: Ameerika psühholoogide ühing, Tervisliin
Stressiga toime tulemine ei tee teid ainult õnnelikumaks inimeseks; see võib muuta teid tervislikumaks.
Seda postitust sponsoreeris Aetna. See on mõeldud ainult üldiseks teavitamiseks ja ei ole mõeldud arsti või muu tervishoiutöötaja nõuande, diagnoosi või ravi asendamiseks.
