Kui ma olin kaks aastat tagasi läbipõlenud ja kurnatud, hakkasin sügavalt sukelduma kõikidesse raamatutesse, mis aitaksid mul leida sisemist rahu ja tasakaalu. Olen pärast palju enesevaatlust ja rasket tööd oma elu tagasi nõudnud, nii et otsustasin seda rahu levitada pühadehooajal koos järgmise loendiga, et aidata teisi naisi, kes võivad otsida uut perspektiivi 2016. Olenemata sellest, kas kingitus on teile või kallimale, loodan, et leiate ühest allpool loetletud raamatust otsitava.
1. Oma põhjatähe leidmine: väita elu, mida sa tahtsid elada autor Martha Beck
Lugesin seda raamatut läbipõlemise tipus. Olin eksinud ja täitmatu, igatsesin selgust ja sisemist rahu - aga mul polnud aimugi, kuidas sinna jõuda. Mõnikord ei ole läbipõlemise allikat lihtne ära tunda. Me kipume süüdistama sümptomeid, nagu meie töökohad, rahandus või abielud. Selle asemel aitab Beck meil määratleda ja uurida läbipõlemise algpõhjust, alustades teekonda tagasi oma tõelise mina juurde - see on suurepärane kingitus uue aasta koidikul. (
Amazon, $12)2. Sidumata hing: teekond väljaspool teid autor Michael Singer
See raamat on mõeldud neile, kes soovivad minna sügavamale ja avastada end ümbritsevas maailmas. See paneb mõtlema, et võib -olla pole läbipõlemine tingitud välistest teguritest, vaid mõtteprotsessist, mis võib meid kummitada ja piirata. See võib olla ideaalne kingitus vangi vabastamiseks sügavale. (Amazon, $9)
3. Ebatäiuslikkuse kingitused: laske lahti sellest, kes te oletate, ja võtke omaks see, kes te olete autor Brené Brown
Olen loetlenud kaks Brené Browni raamatut - siiski võiksin need kõik loetleda, sest tema sõnumid on võimsad. See raamat räägib eelkõige juhisest kogu südamest elamiseks, mida ta määratleb kui julguse, kaastunde, tahtlike piiride ja seotuse retsepti. Läbipõlemise üks algpõhjus on sageli suur soov olla täiuslik. Kaaluge sel puhkusel ebatäiuslikkuse ja aktsepteerimise kingitust ning jälgige, mis avaneb perele, sõpradele ja isegi iseendale. (Amazon, $9)
4. Tõuseb Tugev autor Brené Brown
Browni viimases raamatus, mis ilmus oktoobris 2015, selgitab ta protsessi ja jõudu, mis tuleneb konflikti südamesse astumisest, olgu see siis iseenda või teise inimesega. Ta viib meid läbi isiklikke lugusid, mis on kooskõlas tema protsessiga, mida määratletakse kui „arvet, müristamist ja revolutsiooni”. Sageli loome läbipõlemise algpõhjuse lugude kaudu, mida me ise räägime. Brown viib meid läbi mõistmise ja aktsepteerimise teekonna, mille tugevaks tõusmiseks peame sageli kõvasti kukkuma. (Amazon, $16)
5. Suur maagia: loov elamine väljaspool hirmu autor Elizabeth Gilbert
Sageli võivad loovus ja inspiratsioon lahkuda sama kiiresti kui nad saabusid. Läbipõlemine võib olla loomeprotsessi allikas ja sümptom. Gilbert uurib oma raamatus, kust ja millal inspiratsioon meid leiab ja jätab, jagades isiklikke ja seostatavaid lugusid, mis on täis huumorit ja haavatavust. Kui teate kedagi, kes hindab loovust mis tahes kujul (kirjutamine, kunst, muusika) ja vajab sädet, siis on see kingitus, mida tuleb väga kaaluda. (Amazon, $14)
Järgmine:Veel raamatuid põlenud töötavale naisele
