Suve soojematel kuudel on muidugi hea kuulda inimesi kurtmas, et nad pole rannas valmis ”või et nad pole piisavalt trenni teinud, et oma äsja ostetud tulises uues paagis relvi näidata. Vaata, saame aru. Baring nahk ja enesekindlus on kõigile raske - kuid kui elate nahahaigusega, võib see olla piinav.
Mul endal on psoriaatiline artriit. Mul on olnud väiksemaid sümptomeid umbes 13 aastat, kuid tegelikult hakkasid asjad süttima alles umbes kaks aastat tagasi. Ma pole kindel, mis juhtus, kuid umbes sel ajal puhkes kogu põrgu. Mu küünarnukid muutusid jamaks, mu jalgadele tekkisid laigud ja peanahk muutus ketendavaks AF -iks. Arvestades mõningaid minu lemmik asju suve kohta on sundressid ja topknots, ilmselt need sümptomid viskavad tõelise mutrivõtme minu igapäevasesse suveellu-ja hävitavad täielikult minu enesekindluse korda.
Kahjuks enamik meist naha seisundid kannatab üksi. Mõne aasta jooksul mõtlesin välja, kuidas oma psoriaasiga iseseisvalt toime tulla, ja ei kohanud kedagi teist, kes sellega hiljuti tegeles. Vahetasime näpunäiteid, kuidas oma nahka vaos hoida ja see tundus
Veel: 7 asja, mida psoriaasiga inimesed tahavad, et te teaksite
Nii et ma jõudsin hea interneti poole ja sain näpunäiteid enesekindluse tundmiseks ja ägenemiste vältimiseks tõeliste inimestega, kellel on sellised nahahaigused nagu ekseem, psoriaas ja pigmentatsiooniprobleemid. Siin on, mida nad pidid ütlema.
1. Petta
See esimene nõuanne on minult! Jah, mul on konarlikud küünarnukid ja mõned täpid mu jalgadel - aga mu peanahk kannab mu viletsust. Mees, oh mees, ma ei saanud aru, kui palju asju võtsin enesestmõistetavaks, kui mu peanahk oli selge. Ajalugu oli üks minu lemmikviise enda ravimiseks juuste tegemine. Nüüd väldin salongi nagu katku.
Kuid kõige raskem osa suvel ja varasügisel on minu jaoks see, et ma ei saa maailmas ilma hoolitsuseta juukseid armsasse hobusesabasse visata. See on õige, kõik, kui mu psoriaas on a-flarin, siis hiilib see kohe mu juuksepiirist välja ja asetub mu kõrvade taha armsasse väikesesse koorikusse. Suudan juuksed hõlpsasti silma alt ära hoida, kui ma juukseid alla kannan, kuid elan Texase keskosas ja tüdruk peab saama kanda oma juukseid tagasi, kui need on nii niisked ja kuumemad kui Hades.
Mida ma siis teen? Ma petan juukseid. Kiusan jamad juurtest välja, kasutan kogu keha andmiseks veidi kuivšampooni ja juukselaki ning sealt edasi panen juuksed kas ponisse või madala kuklasse. Kuna mu juuksed on lisatud volüümiga, saan neid manipuleerida, et katta oma juuksepiir ja kõrvatagused. Siin on hea näide:
Kannan sageli ka a Betty Draperi stiilis riidest peapael katma oma juuksepiiri, kui mu juuksed on püsti. See võimaldab mul uhkeldada kuklaosaga, kattes samal ajal oma peaosi, mida tahan varjata.
2. Mine loomulikuks
"Minu nahal ülaselja ja õlgade ümber on kahvatuid laike, eriti pärast päikese käes viibimist. Minu arst diagnoosis selle kui tinea versicolor'i, healoomulise seente lööbe, mis ajutiselt muudab naha pigmentatsiooni. Viimasel ajal olen uurinud ja kaldunud looduslike abinõude poole. Olen loonud segu eeterlikest õlidest, mis sisaldavad sidrunit ja lavendlit. Kuigi mõlemad on antiseptilised, on lavendel seenevastane ja sidrun antibakteriaalne - lisaks aitab see tuhmima jume heledamaks muuta. Sidrun aga suurendab päikesepõletuse tõenäosust, nii et ma kindlasti ei kasuta seda, kui tean, et olen päikese käes. Ja ma kasutan alati täiendavat päikesekaitsekreemi! ” - Katie D. Ta teab panustaja
3. Õlita ja jää stressivabaks
"Kookosõli aitab tõesti leevendada vihaseid psoriaasi laike mu nahal: küünarnukid, põlved, kõrvad. Ma löön selle selga, panen selga vanad riided ja lasen sel oma võlu toimida! Lisan vannidele paar tilka mandliõli, mis samuti aitab - kuigi vannivett ei saa liiga kuumaks lasta! Olen paljude aastate katse -eksituse meetodil õppinud, et kuum vesi pole mu sõber. Minu jaoks on psoriaasi ravis suurim tegur stressivaba, nii et ma võtan endale võimaluse, kui vähegi võimalik, aega-minu jaoks tähendab see jooksmist ja joogat. ” - Claire G., Ta teab Lapsevanemate toimetaja
4. Keramiidid naha niisutamiseks
"Olen olnud ekseem alates väikesest tüdrukust kuni 20ndateni. Arvasin, et olen ainuke, kes sellega tegeleb, sest mul oli häbi ja üritasin aastaid oma sümptomeid varjata, kuid tegelikult üle 30 miljoni ameeriklase on diagnoositud ekseem... Kindlasti tarbin rasvu nagu või, kodujuust, munad ja jogurt. Need toidud on keramiidide allikad. Keramiididel on oluline roll naha hüdratatsiooni hoidmisel ja need võivad tõhusalt vähendada ekseemiga seotud kuivustunnet. Teised keramiidide toiduallikad on täisteraleib, maguskartul, kalkun ja lehmapiim. Võtan ka keramiide kapslilisandina (sisaldab 15 milligrammi keramiide). ” - Naomi W.
5. Lisavarustus
Mõnikord on teie nahaprobleemidest hoolimata enesekindlana vaja vaid tõeliselt suurepärast avaldust, olgu see siis kaelakee või rahakott.
„Olles moeblogija, otsin alati ilusat kaelakee või kotti. See aitab mul end igapäevaselt šikina tunda. Tunnen end suurepäraselt - kellele seda vaja pole? Lisaks on see suurepärane vestluse käivitaja. ” - Sabrina S., Kodumaine Houston
6. Rõhutage positiivset
"Kuigi mu nahk võib puruneda või põletada, tahan siiski end ilusana tunda. Selle asemel, et keskenduda ainult oma nahale, otsustan keskenduda füüsilisele omadusele, mida psoriaas ei mõjuta. Mulle meeldib oma meigiga mängida ja valin sageli lõbusa huulepulga, näiteks punase, mis tõesti paistab! Muul ajal toon oma silmad esile julge silmapliiatsi ja ripsmetušiga. Olenemata sellest, kas teie nahk lõõmab või mitte, olete ilus ja väärite seda tunda. Pöörake tähelepanu asjale, mille üle olete õnnelik. ” - Melissa L.
7. Ole advokaat
"Mul on psoriaas olnud veidi üle 18 aasta. Võite ette kujutada, et teil diagnoositakse keskkoolis välimus ja inimesed, kes arvavad pidevalt, et olete nakkav. Kiirelt edasi liikudes praegusesse päeva, osalesin vabatahtlike konverentsil, mille korraldas Riiklik Psoriaasi Sihtasutus aastal ja mõistsin, et ma pole üksi, see süütas mu südames tule ja andis mulle enesekindluse astuda välja oma mugavustsoonist ja pühendada rohkem aega advokaadi abistamiseks... ma ei eita seda on päevi, mida tahan varjata - ja siis meenub mulle, et võin olla hääl, kes toetab seda inimest, kellel on äsja diagnoositud, või teismelist tüdrukut, kes kardab, mis meid ees ootab. ” - Jennifer P.
8. Harida
"Mul on ka psoriaas. Üks asi, mida ma teen, tekitab minus tunde, et olen rohkem kontrolli all, on jõllitavate inimeste harimine. Tavaliselt annan neile kolm võimalust... [naerab]. Kui ma neile kolm korda silma jääksin, kui nad mu jalgu või küünarnukke jõllitavad, tutvustan end ja mainin juhuslikult, et mul on psoriaas, ja vaatan, kuhu vestlus meid viib. Tavaliselt on inimestel tabamine üsna piinlik, kuid see aitab mul end mugavamalt tunda. ” - Jess D.
Veel: Kuidas psoriaas mu elu muutis... paremuse poole
9. Katke see kinni
"Olen naastulise psoriaasiga tegelenud umbes 14 aastat. Ametlikult diagnoositi mul alles 2012. Veetsin aastaid pikkade varrukate või tukkide all peidus, et katta laubale laigud. ma avastasin Dermablend kreemjas jumestuskreem veebifoorumis ja suutsin enne kohtinguid katta kõik pagasiruumi ja jalgade plaastrid. Keegi pole kunagi märganud, et mul on probleem, ja ma kohtasin isegi oma kihlatuga sellel karmil perioodil. Kui ma talle ütlesin, et mul on psoriaas, polnud ta seda isegi märganud. ” - Samantha S.
Kas teil on muid näpunäiteid naha seisundiga võitlemise ajal enesekindluse säilitamiseks?
See postitus esitati teile sponsoreeritud reklaamikoostöö raames.
