Kas olete mures selle pärast, mis on õhtusöögiks, kui teil on kiire? Tyson Grilled & Ready® kana eemaldab probleemideta tervisliku söögi valmistamisega minutitega!
Seotud lugu. Rachael Ray jagas just lihtsat palsamikana marinaadi, mis asendab täielikult meie grillikastme
Õhtusöök ei pea olema tülikas! Tyson Grilled & Ready® muudab tervisliku ja maitsva söögi valmistamise mõne minutiga lihtsaks.
Sriracha lisamine soja- ja hoisinikastme segule loob vürtsika ja magusa maitseaine, mis meeldib kõigile.
Lisage kastmesegu lihtsalt praetud köögiviljadele ja Tyson® Grilled & Ready® kanale ning serveerige keedetud riisiga.
Vürtsikas kana ja köögivilja praadimine
Teenib 2
Koostis:
- 2 supilusikatäit sojakastet
- 1 supilusikatäis hoisin kastet
- 1 tl sriracha kastet
- 1 tl hakitud küüslauku
- 1/2 supilusikatäit oliiviõli ja täiendav oliiviõli praepanni õlitamiseks
- 1-16 untsi kott külmutatud brokkoli praadida
- 1-1/2 tassi Tyson® Grilled & Ready® täielikult küpsetatud kanarindade ribad, tükkideks lõigatud
- 3 tassi täielikult keedetud riisi
Juhised:
- Sega väikeses kausis sojakaste, oliiviõli, hoisinikaste, sriracha ja hakitud küüslauk. Kõrvale panema.
- Kuumuta suur kergelt õlitatud wok või praepann keskmisel-kõrgel kuumusel.
- Lisa külmutatud praadimissegu ja kana ning küpseta 5-7 minutit või kuni köögiviljade soovitud pehmus on saavutatud.
- Eemaldage kuumusest ja segage sojakaste segu ühtlaseks katmiseks. Serveeri keedetud riisiga.
Veel praadimise retsepte
Röstitud küüslaugukana segades praadida kõrvitsaga
Kana ja spargelkapsas prae quinoa kohal
Prae apelsini-ingveri tofu
