Lihtne, tervislik ja mugav: see on suupistete mantra, mille järgi elavad hõivatud vanemad. Enamikku järgmistest 17 suupisteideest saab hõlpsalt transportida suupisteteks liikvel olles, valige lihtsalt see, mis sobib teie lapse vanusele ja arenguastmele.
Ma ei tea, kuidas teil on, aga ma otsin alati toitvaid näksimisi, et oma pisikest toita suuremad söögikorrad - ja kui ma saan seda talle anda, ilma et peaksin pärast riietust vahetama, isegi parem.
New South Walesis Westmeadi lastehaigla andmetel hakkavad 6–9 kuu vanused lapsed närima isegi siis, kui neil pole hambaid.
"Selle aja jooksul on oluline, et toiduainete tekstuur muutuks siledaks püreeks püreestatud tekstuuriks väikeste pehmete tükkide ja peeneks hakitud või peeneks hakitud toiduga. Hakk- ja hakitud toitude tutvustamine julgustab tükiliste toitude närimist ja hammustamist, mis aitab arendada beebi kõnet, ”soovitavad nad.
See annab teile vabaduse katsetada paljude maitsete ja tekstuuridega. Ärge unustage teatud töötlemata või tekstureeritud toite proovides kasutada oma äranägemist ja toita neid alati range järelevalve all.
Nüüd, ilma pikema jututa, on siin mõned maitsvad suupisted, mida oma beebile põhitoidukordade vahel pakkuda:
6+ kuud
- Tükeldatud juust
- Püreestatud puuviljad (nt Heinzi mahepirn, banaan ja mustikad)
- Pehmed toored puuviljad lõigatakse väikesteks tükkideks, näiteks banaan või maasikad
- Magusad kaneelikartulid, keedetud ja lõigatud väikesteks tükkideks
8+ kuud
- Võiga röstsai, lõigatud väikesteks ruutudeks
- Õhukesed ribad või väikesed kuubikud keedetud kanast
- Pehmed sultanad
- Terved muffinid, lõigatud väikesteks portsjoniteks
- Purustatud avokaado hummusega segatud
- Falafeli pallid, lõigatud väiksemateks tükkideks
- Keedetud spiraal- või penne -pasta, võid sisse visatud
- Hästi küpsetatud köögiviljade tükid, näiteks kõrvits, kartul või spargelkapsas
- Väikesed frittata või quiche tükid
10+ kuud
- Värske maisitõlv, kooritud ja grillitud
- Avokaadoga määritud maisipurikad
- Väikesed lambaliha kotletid (peamiselt imemiseks)
*Loetletud vanused on vaid soovitused. Kasutage oma lapse toitmisel diskreetsust ja eksige ettevaatlikult.
Ülimalt lihtne frittata retsept
Koostis:
- 1 väike sibul
- 1 suur porgand, kooritud ja viilutatud
- 1 maguskartul, kooritud ja viilutatud
- 2 keskmist kartulit, kooritud ja viilutatud
- 1/2 tassi spinati lehti
- Oliiviõli
- 5 muna
- 1 tass juustu
Juhised:
- Asetage praepann keskmisele kuumusele ja lisage õli, kuni pann on hästi kaetud.
- Lisa sibul ja küpseta mõni minut. Lisa kõik muud köögiviljad (näpuotsatäie soola ja pipraga) ning piserda üle oliiviõliga.
- Vähendage kuumust madalale keskmisele ja avage praepannil kaas. Segage köögivilju umbes iga 5 minuti järel, nii et need ei jääks pannile kinni, ja laske küpsetada umbes 30–40 minutit (või kuni köögiviljad on pehmed).
- Lülitage ahi sisse 180 kraadini. Eemaldage kuumusest; tühjendage praepann sisu segamisnõusse; vahetage praepann tulele.
- Vahusta eraldi kausis munad kohevaks. Lisa pool tassi juustu ja klopi kokku. Lisage köögiviljadele muna ja segage, kuni kõik köögiviljad on kaetud.
- Valage frittata uuesti praepanni, mis peaks pärast paari minutit tühja elemendil istumist kuumutama. Laota ühtlaselt üle panni.
- Vala peale ülejäänud juust ja küpseta ahjus 12-15 minutit, kuni juust on kuldpruun.
- Pärast keetmist ja jahtumist lõigake väikesteks ruutudeks ja serveerige oma pisikesele maitsva suupistena.
Veel näpunäiteid beebidele
Kas mu laps on valmis tahkeks toiduks?
Abi - mu laps vihkab söömist!
5 ts, kui soovite oma lapsele tahkeid aineid tutvustada
