Tee parfüüm
Parfüümid tabasid lapsesõbralike suupistete trifecta. Need on terved, ülilihtne valmistada ja täiesti kohandatavad. Hea parfüümi valmistamise võti on see, et kihtide jaoks on saadaval värsked koostisosad ja väikeseks krõmpsuks saadaval täisterahelbed või granola. Jogurt on ideaalne pärast kooli suupiste, sest see on täis probiootikume ja valke - eriti Kreeka jogurtit. See aitab reguleerida väikeseid seedesüsteeme ja hoiab lapsi tõeliselt õhtusöögini. Alustage oma lastega, pannes kokku kõik parfüümi koostisosad - tavaline jogurt, mesi, värsked marjad, teraviljad või isegi maapähklivõi - ja laske neil linna minna. Kuna kõik koostisosad on tervislikud, ei pea te muretsema suhete või kihtide reguleerimise pärast. Andke neile lihtsalt väikesed kausid, nii et pole suurt probleemi, kui nad neid täidavad.
Kokkupanekud
Lõbus ja hõlpsasti valmistatav, laske oma lastel järgmisel korral, kui neil on tuju kiireks ja soolaseks suupisteks, kokku keerata. Pakkuge pärast kooli suupisteks täisteratooteid, toorjuustu ja nende lemmiklõunaliha, mida valmistatakse söömiseks. Liikuge soolastest magusate juurde, kui lasete neil tortillale oma lemmikpähklivõid määrida ja banaani kokku keerata. Või tehke sellest kuum, taquito-stiilis suupiste, lisades cheddari ja salsa ning kuumutades seda 30–40 sekundit.
Raja segu
Teie perele meeldivate hulgitoitude ostmine on tasuv viis veendumaks, et teie lastel on alati saadaval tervislikud suupisted. Täitke kanistrid tervislike lahtiste toitudega, näiteks täisterahelbed, kuivatatud puuviljad (kirsid, rosinad, banaanid, ananass, aprikoosid ja jõhvikad), päevalille- või kõrvitsaseemned, kringlid ja maapähklid. Andke oma lastele juurdepääs tassile, lusikale ja kanistrile ning neil on kõik tööriistad, mida nad vajavad oma allkirjade segu segu valmistamiseks. Nüüd on see midagi, mille üle iga ema oleks uhke!
Virnastatud kreekerid
Millisele lapsele ei meeldi asju ehitada? Kasutage oma lapse armastust klotside ja kõigi köögis virnastatavate asjade vastu, et saaksite pärast kooli lihtsat ja maitsvat suupistet. Pakkuge kreekereid, juustu ja õuna- või pirniviile ning laske oma lastel luua oma kulinaarne looming. Maitsesta tehing maapähklivõi, toorjuustu ja virsiku-, meloni- või marjaviiludega. Saate seda isegi segada, pakkudes tavalise sooda kreekeri asemel graham -kreekereid või melba -röstsaia. Teie lapsed söövad kindlasti oma loomingut poole ajast, mis kulus nende ehitamiseks.
