Tõelised sõbrad aitavad teil võidelda negatiivsete soovidega ega püüa teid valele teele juhtida. Kuid mõnikord veename, isegi seda teadvustamata, järgima teed, mida me tingimata reisida ei taha. Kuigi seda võib olla raske näha, võib keegi meie elus olla negatiivne mõju. Sa võlgned endale, et jääd tõeliste sõprade juurde, kellel on sinu elule positiivne mõju.
Mõtle oma harjumustele
Mõnikord me ei saa aru, millised on meie halvad harjumused, ega tea kunagi, kuidas need alguse said. Sellepärast on eneserefleksioon väga oluline harjutus. Võtke aega enda, oma mõtete ja käitumise põhjuste tundmaõppimiseks. Olge enda vastu aus, vastasel juhul ei täida harjutus teie eesmärki, mis lõppkokkuvõttes parandab teie heaolu. Üks viis eneseavastamise alustamiseks on päeviku või päeviku pidamine-see aitab teil oma tegemisi tunnistada ja neile näkku vaadata. Lihtsalt mõtle hoolikalt viimase nädala või isegi kuu jooksul tehtud toimingutele ja proovi avastada oma käitumismustreid. Kui olete kindlaks määranud harjumused ja tegevused, mille üle te pole uhked, on aeg need oma allikate juurde tagasi otsida.
Negatiivsed sõbrad
Sõbrad võivad otseste tegude kaudu negatiivselt mõjutada või võivad nad lihtsalt negatiivset vibratsiooni kanda. Halva harjumuse allika leidmine sõbra juurde pole kunagi lihtne, kuna me ilmselt ei taha seda tunnistada. Võrrelge seda tüüpi igapäevaseid tegevusi ja meeleolu teatud sõprade grupiga võrreldes ilma nendeta. Ärge küsige endalt, kas X ja Y sõbrad on tõesti negatiivsed, sest vastate alati eitavalt. Pigem mõelge, kuidas tundsite end iga stsenaariumi korral ja see peaks andma teile parema ja selgema vastuse, ilma et neid otseselt süüdistataks.
Positiivsed asendused
Isegi pärast seda, kui oleme aru saanud, et teatud inimesed mõjutavad meie elu negatiivselt, võib olla raske tsüklist välja murda või neid enam mitte näha. Selle asemel, et paluda endal külm kalkun välja lõigata või täielikult, hakake tegema positiivseid asju, mille jaoks teil kunagi aega ei olnud. Tulge jõusaali, alustage kaljuronimist, võtke muusikatunde, veetke rohkem aega oma vennapoega - olgu see kõik, mida olete tahtnud teha, kuid mille jaoks pole aega olnud. Kui hakkate rohkem positiivseid asju tegema, avastate end automaatselt nendest negatiivsetest inimestest.
rohkem heaolu näpunäiteid
Vaimu ja keha tasakaal
Meditatsiooni kunst
Tahtejõu parandamine
