Sa veedad terve elu oma pere eest hoolitsemisel. On aeg enda eest hoolitseda. Olete õnnelikum, olete tervem ja parem ema. Siin on kuus viisi emad saavad täna enda eest hoolitseda.
Võtke aega enda jaoks
Me teame, et see kõlab võimatuna. Enamikul emadel on vaevalt aega viis minutit üksi vannituppa minna, rääkimata sellest, kui palju aega on mõeldud ainult teie jaoks. Tehke kõik endast olenev, et endale natuke aega leida. Proovige panna kõik magama samal ajal, et saaksite üksi olla, seejärel minge sooloreisile toidupoodi. Laske oma abikaasal, sõpradel või perel pärastlõunal lapsi vaadata, et saaksite teha kõike, mida soovite - minna spaasse, ajada asju, käia poes, lugeda raamatut, teha uinak. Just see natuke aega iseendale annab jõudu ja värskendab. Proovi!
Maga natuke
Millal sa viimati magasid kaheksa tundi? Kui olete nagu enamik emasid, on sellest palju aega möödas, kuid peate proovima seda sisse suruda. Unustage pesu ja majapidamistööd (ja see kell 11 telesaade), minge magama, kui lapsed magama lähevad või varsti pärast seda. Ärkate end värskena ja puhanuna - ja kogu teie päev läheb paremini.
Küsi abi
Tänapäeval tõmmatakse emad korraga tuhandesse eri suunda. Kui te ei tee midagi selle peatamiseks, purustate. Kui teil on liiga palju asju, küsige abi. Paluge oma mehel toidupoodi minna või vaadake, kas vanaema saab teie tütre tantsutundi viia. Kui teie lapsed on suuremad, paluge neil sisse lülitada ja mõned ülesanded ette võtta. Olete lihtsalt üks inimene ja pole mingit põhjust, miks peaksite eeldama, et teete kõike.
Ole uhke oma välimuse üle
Lihtne on oma lastega vahele jääda ja ennast unustada. Eriti kui olete kodus või kodus töötav ema, on lihtne veeta päev higisena või unustada dušš. Ärge laske sellel juhtuda. Võtke dušš, isegi kui see tähendab, et peate lapsed tuppa tooma. Tehke oma juuksed, kandke natuke meiki ja pange püksid selga. Tunnete end palju paremini, olete enesekindlam ja naeratate palju rohkem.
Lõbutsege
Teil oli elu enne oma lapsi. Need on nüüd teie elu, kuid see ei tähenda, et teie vana tuleb täielikult unustada. Tehke plaane, et lõbutseda ja taastada vana, isegi kui see on mõeldud ainult õhtuks. Korraldage kohtinguteõhtu, minge kinno, vaadake etendust või stand-up koomikut, minge kontserdile, mängige mänguväljakul, minge teemaparki või minge lihtsalt baari hüppama. Proovige meeles pidada, mida tegite oma lasteeelses elus (me teame, et see oli eluaeg tagasi, aga kui te proovite kõvasti, siis mäletate seda) ja plaanite seda peagi uuesti teha.
Lihtsalt ütle ei
Teid pommitatakse taotluste ja nõudmistega alates ärkamisest. Sa ei pea seda kõike tegema! Ärge kartke taotlust tagasi lükata, olgu see siis teie laste, abikaasa, pere sõprade, töö või kellegi teise poolt. Päevale mahub ainult nii palju ja teie taldrikul on juba piisavalt. Ära tunne end sellest halvasti. See ei anna mitte ainult jõudu öelda „ei“, vaid tunnete end palju paremini, kui teate, et teie õlgadel on üks asi vähem.
Veel SheKnowsist
Jay Leno koondab töötajaid, vähendab palka
Selgusid ellujäänute häired
Sopranid võivad taas kokku tulla… Nickelodeonil?
