Kui päike paistab, smuutid voolavad ja jahe tuul hõljub Vaikse ookeani ääres, oli stseen valmis muinasjutuliselt sobivaks päevaks.
See pole sinu
ema Jazzercise
Kui päike paistab, smuutid voolavad ja jahe tuul hõljub Vaikse ookeani ääres, oli stseen valmis muinasjutuliselt sobivaks päevaks.
Ja see oli!
Jamba Juice'i 2013. aasta FiTrends Expo Californias Santa Monicas pakkus üksteisele järjepidevaid treeninguelamusi. Kuna aktsioonis osalesid sellised tuntud kaubamärgid nagu CrossFit ja Blogilates, hakkas üllatavaks trendiks tõusma tantsu populaarsus.
Nüüd pole saladus, et Zumba on maailma tormi vallutanud ja barre-stiilis klassides on välja kujunenud kultusetaoline järg, kuid see on on selge, et on kasvav suundumus erinevate tantsustiilis treeningtundide poole, mis ületavad teie tavapärast jõusaalitundi pakkumisi.
Bokwa
Koreograafiaprobleemidega inimestele-ja isegi kuulmispuudega inimestele! - Bokwa pakub tõeliselt lõbusat tantsustiili, mis hõlmab tähtede ja numbrite “kirjutamist” jalgadega. Lihtne õppida ja veelgi lihtsam järgida, Bokwa juhendajad julgustavad teid asju vürtsitama ja lisama tantsule natuke oma maitset, kui tunnete end liigutustega mugavamaks.
Parim: Igaüks, kes otsib kergesti õpitavat koreograafiat ja valju, rõõmsat muusikat.
Boonus: Bokwa on tõesti suurepärane võimalus kuulmispuudega inimestele, kuna iga sammu algatab Ameerika viipekeele sümbol. Kui olete sammud alla saanud, pole tõesti vaja kuulata, mida juhendaja ütleb!
Broadway organid
Praegu pakub New Yorgis ja Los Angeleses tunde Broadway Bodies Rõõm reaalses elus. Alates klassikalistest show -viisidest kuni Beyonce'i suurimate hittideni toob iga lugu esile teie sisemise draamakuninganna, kui te sashay, shimmy ja keerutate üle lava... ee, aeroobikastuudio.
Parim: Igaüks, kes armastab endale Rachel Berry... või isegi Sue Sylvesterit.
Ettevaatust: Klassi töötas välja tegelik Broadway esineja ja koreograaf, nii et kuigi koreograafia pole raske, pole see ka ülilihtne. Kui te pole endine tantsija, oodake harjumiseks paar klassi.
LaBlast
Rohkem a Tantsud tähtedega fanaatik kui a Rõõm fänn? Sul on õnne! LaBlasti töötas välja tantsu maailmameister Louis van Amstel ja Tantsud tähtedega fännide lemmik, et tuua peotants (ilma partnerita) otse spordistuudiosse. Kui segate puusad vormi, segate natuke Lindy Hopi ja salsa disko ja sagimisega.
Parim: Need, kellel on kiired jalad ja palju enesekindlust!
Boonus: Kuigi klassi pakutakse stuudiotes üle riigi, kui olete mures sammu pidamise pärast, saate seda kodus proovida LaBlasti DVD -ga.
Piloksimine
Okei, nii et tehniliselt piloxing see kõlab - pilates segatakse poksiga -, kuid tegelikult kaasneb sellega ka palju tantsu! See raske ja kiire tempo on kindlasti paus traditsioonilisest kikkpoksist ja teil on see nii lõbus tantsust inspireeritud poksikäikudega (jah, see on asi), mida te vaevalt märkate, kui palju te olete higistamine.
Parim: Kõik, kes armastavad kõvasti tööd teha!
Ettevaatust: Jalad värisevad ja tuum põleb-enamik harjutusi on kogu keha liigutused koos lihaste isoleerimisega. See teeb su haigeks!
Parim tantsuväline trend
Pärast kolm tundi kestnud treeningu higistamist oli päeva viimane FiTrend tõenäoliselt kõige parem. Venus Williams ja tema treener Samantha Monus viisid osalejad läbi tennisest inspireeritud treeningu. Paljude libisemis-, kopsimis- ja kätekõverduste abil oli see harrastussportlasele ideaalne treeninglahendus.
Parim: Sportlane, endine sportlane või sportlane soovib.
Pahur: Ametlikku tundi pole veel väljas! Williams ja Monus vihjasid töös midagi, kuid peate lihtsalt ootama ja nägema.
Veel fitnessitrende
13 treeningut, mida proovida 2013. aastal
Võimalused oma jõusaalirutiini muutmiseks
Mokša: uut tüüpi kuum jooga
