Armukadedus võib suhte tappa. Kui teil on kalduvus olla liiga armukade, tehke samm, et oma armukadedust kontrollida, enne kui oma partneri eemale lükkate.
Kirjutage asjad üles
Treenige ennast asju kirja panema iga kord, kui hakkate kadedust tundma. Kirjutage täpselt üles, mis teid kadedaks teeb. Näiteks: „Naine mu poiss -sõbra kontorist helistas talle korduvalt. Vaatasin tema Facebooki ja ta on väga ilus… ”Nüüd - tee paus. Mine tee trenni või hinga värsket õhku. Kui olete rahunenud, vaadake oma märkmeid uuesti. Kas juhtunul on loogiline seletus? Kas ta helistas talle tööprojekti või kriisi pärast? Kui astute oma armukadedusest mõneks ajaks eemale, saate tõenäoliselt aru, et teie mõtted on ärritavad.
Räägi oma kaaslasega
Kui leiate jätkuvalt armukadedusele põhjuseid, rääkige oma mehe või poiss -sõbraga ja selgitage, kuidas te end tunnete, ilma et peaksite süüdistama. Andke talle teada, mis teeks teid mugavamaks ja turvalisemaks. Kas ta sööb korduvalt naisega üksi lõunat? Võib -olla on nad lihtsalt sõbrad, kuid kui tunnete, et ta on piiri ületanud, andke talle sellest teada. Määrake mõned reeglid ja juhised, mis teile mõlemale meeldivad.
Tunnistage oma ebakindlust
Vaadake oma varasemaid suhteid ja uurige, kust hirmud tulevad. Kas teid on varem petetud? Kas mees pettis sind? Leppige oma ebakindlusega ja otsige ravi, kui olete varasemate suhete suhtes kinnisideeks.
Veel suhtenõuandeid
4 märki, et ta ei pruugi olla see
Teist kohtingut oodates
Märgid, et olete uuesti kohtumiseks valmis
