Lapsevanematena ei taha me muud, kui näha, et meie lapsed arenevad, olenemata nende ainulaadsetest vajadustest ja väljakutsetest. Kui teie lapsel diagnoositakse Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD), võib see olla segane ja mõnikord üle jõu käiv teekond. Võite leida end pidevalt küsimas, kas teie kasvatusviis tõesti aitab teie last. Ja lihtsalt selleks, et asjad oleksid huvitavamad, nagu ka kõik muu kodus, mis on seotud teie lapsega, võib teie küsimusele vastata mõnikord olla peidetud kadunud sokkide, puuduvate kodutööde ja spontaansete tantsupidude Bermuda kolmnurka. tuba. Oleme kõik kohal olnud ja spoileri hoiatus – pole kaarti, mida jälgida!
Enne kui hakkame süvenema vanemliku lähenemisviisi punastesse lippudesse, mis võib vajada tööd, on ülioluline mõista ADHD keerukusi. See neuro-arenguhäire mõjutab lapsi ja täiskasvanuid, mõjutades nende võime keskenduda, kontrollida impulsse ja reguleerida oma emotsioone. Oluline on mõista, et ADHD ei ole pelgalt käitumisprobleem; see on neurobioloogiline seisund ja
selle juhtimine nõuab sageli mitmekülgset lähenemist, mis algab kodust ja ulatub tabletist kaugemale.Tea, et teete vigu – lõppude lõpuks pole ükski vanem täiuslik –, kuid kui tunnete, et teie lapsekasvatusviis ei sobi teie lapsele, tasub seda lähemalt uurida. Siin on mõned hoiatusmärgid, millele tähelepanu pöörata ja mida ma litsentseeritud psühhoterapeudina selle asemel soovitan.
1. Järjepidev negatiivsus: Üks esimesi punaseid lippe, mida jälgida, on pidev negatiivsuse õhkkond teie suhtluses oma lapsega. ADHD-ga lastel võib esineda käitumine, mis paneb proovile teie kannatlikkuse, näiteks impulsiivsus ja raskused juhiste järgimisel. Kui teie igapäevane suhtlus keerleb peamiselt korrigeerimise, noomimise ja pingete ümber, on see selge märk sellest, et teie lapsevanemaks olemise lähenemisviis võib vajada kohandamist.
Lahendus: Püüdke veeta oma lapsega kvaliteetset aega, et iga päev suhelda ja suhelda. Kasuta positiivsed tugevdamistehnikad, kiitke oma last päeva jooksul heade asjade tegemise eest ja looge keskkond, mis tõstab esile tema õnnestumisi, olgu need väikesed. Säilitage tervislik tasakaal käitumisprobleemide lahendamise ja positiivsete hetkede tähistamise vahel.
2. Ülemäärased karistused: Kuigi distsipliin on lapsevanemaks saamise oluline aspekt, ei pruugi liiga palju karistustele tuginemine ilma alternatiivseid strateegiaid kaalumata teie lapse huvides olla. Samuti on ADHD-ga lastel sageli raske õppida negatiivsetest tagajärgedest. Traditsioonilised karistusele orienteeritud lähenemisviisid ei pruugi õpetada neile, kuidas oma käitumist muuta.
Lahendus: Selle asemel püüdke leida tasakaal piiride seadmise ja soovitud käitumise positiivse tugevdamise vahel. Julgustage ja premeerige head käitumist, arutledes samal ajal oma tegude tagajärgede üle konstruktiivselt.
3. Range paindumatus: Rutiin ja struktuur võivad olla kasulikud ADHD-ga lastele. Kuid ADHD-ga kaasneb sageli loomupärane impulsiivsus ning jäigad, paindumatud reeglid võivad teie lapsele täiendavat stressi tekitada.
Lahendus: Kui teie laps ei vasta sageli teie ootustele ja näeb vaeva, et sobituda rangesse vormi, lisage oma päeva paindlikkust ja kohanemisvõimet. Andke oma lapsele teatud tegevusruumi ülesannete täitmisel, säilitades samal ajal struktureeritud keskkonna. Mõelge sellele, nagu õpetaksite neid läbi elu koreograafiat tantsima, kuid mõne ootamatu keerdkäigu ja džässikäega, et lisada rutiini nalja!
4. Empaatia puudumine: Empaatia on tõhusa lapsevanemaks olemise nurgakivi. Teie lapse emotsionaalsete väljakutsete äratundmine on tema käitumise mõistmise võti. Kui tunnete, et suhtute oma lapse raskustesse halvustavalt või olete tema tegevuses sageli pettunud, võib see õõnestada tema enesehinnangut ja takistada tema arengut.
Lahendus: Empaatia algab mõistmisest. Õppige end ADHD kohta, õppige tundma selle sümptomeid ja seadke end oma lapse kingadesse. Kui te ei võta aega enda harimiseks selle seisundi kohta, võib see takistada teie võimet oma last tõhusalt toetada. Nende igapäevaste võitluste mõistmine viib loomulikult empaatilisemate reaktsioonideni.
5. Nende tugevustest tähelepanuta jätmine või sellega üle pingutamine: Ainult lapse nõrkustele keskendumine või soov lahendada kõik tema probleemid võivad teda demoraliseerida. Kuigi on oluline tegeleda raskustega valdkondadega, on sama oluline tunnustada ja tunnustada oma lapse tugevaid külgi. ADHD-ga lapsed ilmutavad sageli tähelepanuväärset loovust, entusiasmi ja vastupidavust. Nende tugevate külgede eiramine võib põhjustada ebapiisavuse tunde.
Lahendus: Tehke ühiseid jõupingutusi, et tuvastada ja tunnustada oma lapse tugevaid külgi. Laske neil ilmuda ja tõestada endale, et nad on vastupidavad ja tugevad. See mitte ainult ei suurenda nende enesekindlust, vaid motiveerib neid ka väljakutsetest üle saama.
6. Individuaalsete vajaduste ignoreerimine: Üks suurimaid väärarusaamu ADHD kohta on see, et lapsevanemaks olemises toimib universaalne lähenemisviis. See pole nii. Iga ADHD-ga laps on ainulaadne ja see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida teise jaoks.
Lahendus: Kohandage oma kasvatustehnikad oma lapse individuaalsetele vajadustele. See võib hõlmata katse-eksituse meetodit, kuid oluline on pöörata tähelepanu sellele, millised strateegiad ja lähenemisviisid teie lapse jaoks kõige paremini sobivad.
7. Enesehoolduse ohverdamine: ADHD-ga lapse kasvatamine võib olla emotsionaalselt ja füüsiliselt nõudlik. Paljud vanemad langevad selle lõksu, et ohverdavad oma heaolu, püüdes oma lapsi aidata.
Lahendus:Eelistage enesehooldust. Enda hooletusse jätmine võib viia läbipõlemiseni ja kannatlikkuse puudumiseni, mis kahjustab teie võimet oma last tõhusalt toetada. Pidage meeles, et isegi superkangelased puhkavad maailma päästmisel – on aeg olla ka oma loo kangelane!
8. Abi ei otsi: Professionaalse juhendamise või ravi otsimisega liiga kaua ootamine võib teie lapse vajalikke sekkumisi ja tuge oluliselt edasi lükata. Varajane sekkumine on sageli paremate tulemuste võti.
Lahendus: Kui kahtlustate, et teie lapsel on ADHD või kui olete märganud oma lapsevanemaks saamise lähenemisviisis punaseid lippe, ärge kartke küsida professionaalset juhendamist litsentseeritud vaimse tervise spetsialistilt. Mida varem probleemiga tegelete, seda suurem on edu võimalus.
Tunnistades, et teie praegune vanemlik lähenemisviis ei pruugi teie ADHD-ga last tõhusalt toetada, on esimene samm positiivsete muutuste suunas. Need lapsed saavad elada täisväärtuslikku elu õige toetuse ja mõistmisega. Teie teekonnal perekonnana võib olla ainulaadseid väljakutseid, kuid see on täis ka kasvuvõimalusi, vastupidavust ja rõõmu. Pidage meeles, et see ei ole ainult töö, see on teie elu: väljakutseid pakkuv, kuid põnev seiklus, kus on mõned süžeepöörded, palju huumorit ja noh, jah, võib-olla tee peal mõni valesti paigutatud sokk või kaks. Nautige sõitu!
Tere tulemast Family Reset'i, mis on igakuine veerg ja kohustuslik sihtkoht kõigile vanematele, kes otsivad juhatust (ja mõistust otsivad) laste kasvatamise metsikus seikluses. Selle köitva ja avameelse lugemise taga on New Yorgis litsentseeritud psühhoterapeut, kirjanik, toimetaja ja "emme" Zuania Capó (või lihtsalt kutsuge teda Z), kaastundlik, multikultuurne ja integreeriv terapeut, kes kirglikult toetab perekondi, et nad saaksid areneda ja areneda. ühendada. Varustatud tarkuse, läbinägelike näpunäidete, teravmeelse vaimu, tonnide aususe ja pisaraga huumor, ta on siin selleks, et aidata teil lapsevanemaks olemise keerulistes küsimustes navigeerida, seades samal ajal oma tähtsuse heaolu.
Perekonna lähtestamine pole lihtsalt nõuannete allikas; see on elav kogukond, kus vanemad saavad inspiratsiooni leida, oma lugusid jagada ja mõista, et nad pole lapsevanemaks saamise põnevas rullnokkasõidus üksi. Kas teil on küsimusi? Kas soovite vastuseid? Olge valmis vajutama seda lähtestamisnuppu ja ühendama Z-ga aadressil [email protected].
Enne minekut tutvuge nende looduslike toodetega, mis leevendavad oma lapse külmetushaigust:
