Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Garcelle Beauvais võib tema tööelus draamat teretulnud – lõppude lõpuks on ta näitleja ja näitleja Beverly Hillsi tõelised koduperenaised – kuid mis puudutab tema tervist, eelistab ta lasta oma kirel avalduda muul viisil, näiteks ennetustöö, valmisolek ja propageerimine.
See ei olnud alati nii. 56-aastaselt Armasta mind sellisena nagu ma olen autor tunnistab, et oma tervisest hoolimine oli tema jaoks hilisem elupilt. "Minu leibkonnas üles kasvades ei rääkinud me haigusseisunditest ega sellistest asjadest, vaid püüdsime ellu jääda," tunnistab ta. "Me ei pidanud neid vestlusi õhtusöögilauas. Ja kui olete noor, arvate, et olete võitmatu. Kuid umbes 40ndates hakkasin mõistma, et pean enda eest paremini hoolt kandma, [sest] tahan olla pikka aega läheduses ja nautida oma perekonda.
Hiljuti suurendas pandeemia tema tunnet (nagu nii paljudel meist), et hea tervis on midagi head, mille osas tuleb ennetavalt tegutseda. Nii et kui avanes võimalus teha koostööd GSK-ga tema THRIVE@50+ kampaanias, mille eesmärk on julgustada ja volitada et demograafilised inimesed astuksid oma tervise nimel ennetavaid samme ja õpiksid tundma vöötohatise vaktsiini, oli mõistlik teda.
Vöötohatisvöötohatise või vöötohatise põhjustab sama viirus, mis põhjustab tuulerõugeid, nii et kui teil on kunagi olnud lapsepõlves levinud viirus, võib teil mingil eluperioodil tekkida vöötohatis. Risk haigestuda piinavalt valulikusse seisundisse suureneb koos vanusega – enamik inimesi, kellel tekib vöötohatis, on 50-aastased või vanemad, kuid nõrgenenud immuunsüsteem ja stress saab ka rolle mängida.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais oli sellest seisundist teadlik – tema vanemal õel oli vöötohatis „ja see oli tema jaoks väga karm,” ütleb ta –, kuid tunnistab, et ei teadnud tegelikult, mida ta enda riski kohta teadma peab. "Olin teadlik viirusest ja tõsiasjast, et kui teil on tuulerõuged, elab viirus juba teie kehas ja võib igal ajal uuesti aktiveeruda," ütleb ta. "Kuid rohkem teadsite, et "võib-olla on see vanema inimese asi". Tunnen end noorena, tunnen end tervena, tunnen end elujõuline, mõtlete: "Oh, see ei saa minuga juhtuda." Ja mida rohkem ma sellest teada saan, olen ma nagu: "Oh, jah, seda saab juhtuda minuga.'
Kui tema apteeker talle ütles, et see on üks tähtsamaid vaktsineerimisi, mida ta võib saada, siis "see avaldas mulle suurt vastukaja," lisab ta. "Olen teadlikkuse vastu kirglik ja see oli lihtsalt midagi, mis oli minu jaoks mõistlik. Kui saate ära hoida midagi juhtumast, mis võib teid teele jätta, siis miks te ei tee seda?"
Beauvais' jaoks on see kõik osa kasvavast teadlikkusest, et enese eest hoolitsemine algab seestpoolt ja tähendab iseenda prioriteedi seadmist – nii vastuoluline, kui see kiirele inimesele võib tunduda. kolme poisi ema. (Beauvais' poeg Oliver on 32-aastane; kaksikud Jax ja Jaid on 15-aastased.)
"Ma arvan, et muutus minu jaoks seab mind tõesti esikohale," ütleb ta. "Naised, me oleme nii hõivatud, hoolitseme kõigi teiste eest. Nii et minu jaoks ei muretse see ainult ilusa välimuse pärast, vaid ka ilusa sisemuse pärast, mis minu arvates mõnikord kaob, eriti meie ühiskonnas.
Tema igapäevaelus näeb see välja nagu liikumiseks aja leidmine – olgu selleks jalutuskäik või täielik treening, püüdes vähendada stressi (Pole kerge ülesanne kaksikute teismeliste poistega, kuid "Ma valin oma lahingud," ütleb ta naerdes) ja paika panemine piirid.
"See on nii hull, et ma olen 56-aastane ja töötan endiselt piiride kallal," ütleb ta. "Ma olen inimestele meeldiv. Ja ka, ma tunnen, et mulle pole seda õpetatud. Nii et see on õppimine ütlema: "Ei, ma ei saa seda teha" või "ma ei taha seda teha" ja mitte tunda survet olla kõigile kõik.
Ta jagab hiljutist väikest võitu selles osakonnas, kus ta nägi ühel õhtul sõbralt kõnet. "Ma teadsin, et kõik, mida ta mulle ütleks, kas riivab mu tundeid või ei sobinud mulle hästi," selgitab ta, "ja mäletan, kuidas ütlesin:" Tead mida? Ma saan temaga hommikul rääkida. Ma tahan rahulikult magada ja täna öösel mitte selle pärast muretseda.’ Ja ma tegin seda ja ärkasin järgmisel hommikul ja olin nagu väike laps, ma olin enda üle nii uhke. See oli midagi nii lihtsat, aga ma olin uhke, et suutsin seda teha ja seada mind esikohale, mitte ainult telefonikõnet vastu võtta.
Väikeste võitude tähistamine on vaid üks viis, kuidas Beauvais õitseb ja ta leiab voolu neil päevil.
"Ma leian oma elus voolu siis, kui tunnen end hästi, kui tunnen end tervena, kui tunnen, et annan tagasi, mida ma praegu Thrive@50+ abil teen," ütleb ta. "Me kõik vananeme. Ma arvan, et on oluline osata asjadest rääkida ja mitte muuta neid nii tabuks või häbiväärseks.
"Ma arvan, et igal päeval, kui olete maapinnast kõrgemal, arenete hästi, kuid võite areneda ka mujal, " lisab ta. „See kõik seisneb heas enesetundes, enda eest hoolitsemises, pere armastamises, sõpradega koos olemises... Ma arvan, et edukas on olla parim, mis olla saab. See pole täiuslik. See ei ole kõike välja mõelnud. Aga lihtsalt naudi oma elu. See on nii üürike. Ja me elame praegu maailmas, mis muutub igavesti. Nii et kui saate tänast rõõmu tunda ja areneda ning näha, mida homne toob, olen ma sellest kõigest."
