Tunnustatud lastekasvatuseksperdi dr Becky nõuanded tagasi kooli – SheKnows

Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.

Uue kooliaasta lähenedes on loomulik, et nii vanemad kui ka lapsed tunnevad pisut kartust. Me läheme pingevabamalt suvegraafikult sellisele, mis algab tõenäoliselt varem ja peagi lisandub kodutöö ja koolivälised. Lapsed kohanevad uue klassiruumi, uue bussiliini või isegi täiesti uue kooliga. Lapsevanematena, kes vihkavad, et meie lapsed tunnevad end ebamugavalt, kahtleme, kas oleme nende ettevalmistamiseks piisavalt teinud – et nende üleminek uuele õppeaastale oleks võimalikult sujuv.

Me otsime ka neid vastuseid, nii et pöördusime kliinilise psühholoogi poole Dr Becky Kennedy (tuntud kui lihtsalt "Dr. Becky") jagab nõu laste ettevalmistamiseks ja õigel jalal. tagasi kooli hooajal. AEG Ajakiri tervitas teda "tuhandeaastaseks". lastekasvatus sosistaja”. Tema podcast, Hea seest, kuulus Apple'i 2021. aasta parimate podcastide hulka. Tema lastekasvatuse juhend

oli kohe #1 New York Times bestseller. Piisab, kui öelda, ta teab üht-teist (või tonni!) — ta lõi isegi a tagasi koolikomplekti oma veebisaidil, et aidata vanematel selles teemas navigeerida. Siin annab ta meilegi abi, jagab oma targaid nõuandeid suurimate probleemide kohta, millega pered minekuga kokku puutuvad tagasi kooli.

Uue rutiini loomine

"Nimeta, mis jääb samaks ja mis erineb, kui teie laps läheb tagasi kooli," soovitab dr Becky. "Näiteks võite öelda: "Emme äratab teid hommikul ja teeb teile hommikusöögi – see on sama. Sööte koolis koos sõpradega lõunat – see on teistsugune! Aidates lastel tuvastada, mis on sama ja erinev, aitab neil end üleminekul turvaliselt tunda.

Suvi on nii laste kui ka vanemate jaoks laisad hommikud ja muretud päevad. Kuid kooliaasta lähenedes on aeg käigud vahetada ja rutiini tagasi saada. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

— SheKnows (@SheKnows) 9. august 2023

Eraldusärevuse juhtimine

Noorematele lastele, kes võivad vanema kõrvalt lahkuda veidi kõhklevalt, soovitab dr Becky välja mõelda lihtne lahkumisrutiin – hüvastijätt, mida saate iga päev korrata. "See võimaldab lapsel loota lahkumisprotsessis millelegi tuttavale - ja see on lahkumineku edu jaoks tohutu.

Kooli naasmisega seotud üldise ärevuse juhtimine

Dr Becky ütleb SheKnowsile, et laste hirmude leevendamisel on kaks olulist komponenti: valideerimine ja enesekindlus. Teisisõnu ütleb ta: "Kinnitage oma lapse tundeid ja nimetage oma usaldus nende vastu. Enamik meist teeb ühte komponenti ilma teiseta ja see on mittetäielik strateegia, mis jätab lapsed pettunud.

Näide kinnitamisest ilma enesekindluseta: „Ma tean, kooli tagasi on raske! See on nii raske."

Seotud lugu. Toitumisspetsialisti sõnul kuidas vältida 9 kõige levinumat allergeeni, kui pakkite oma lastele koolilõunaid

Näide kindlustundest ilma kinnitamiseta: "Sa saad sellest aru, ma tean seda."

Ta selgitab, et laste vastupanuvõime suurendamiseks vajame a kombinatsioon nendest kahest asjast: "Tagasi kooli on raske ja ma tean, et saate sellest aru."

Dr Becky parim näpunäide lapsevanematele

Küsisime dr Beckylt kõige olulisemat nõuannet, mida ta vanematele koolihooaja – või tegelikult üldse iga hooaja – käsitlemise kohta annaks.

"Tulen tagasi oma ülima vanemliku mantra juurde: "See tundub raske, sest see on raske," ütleb ta meile. Kui olete nagu enamik vanemaid, on teie esimene instinkt, kui asjad lähevad keeruliseks, süüdistada ennast. See on see näriv ja süüdlane hääl, mida iga vanem teab ja mis ütleb: "Miks ma olen nii halb vanem?" või "Mis mul viga on?"

"Enesesüüdistamine külmutab meid, ajab meid ärevusse ja takistab nägema seda, mida me vajame ja mida meie laps vajab," ütleb dr Becky. "Mantra: "See tundub raske, sest see on raske" või isegi "see tundub raske, sest see on raske... mitte sellepärast Ma teen midagi valesti” aitab meil kinnitada meie ees seisvat võitlust ilma seda kihti lisamata enesesüüdistus. See on kõik. ”

Suvest sügisesse liikumine – ja kõik see, mis sellega kaasneb – võib tähendada palju muutusi ja nendega kaasneda palju muresid. Kuid õnneks saame leevendada ärevust ja sisendada enesekindlust vaid mõne näpunäite abil, kuidas me oma lastega… ja iseendaga räägime!